¿Es mejor elegir fideos o arroz como alimento básico durante el ejercicio y la pérdida de grasa? ¿Por qué?

Durante el período de fitness y pérdida de grasa, es mejor elegir arroz como alimento básico en lugar de batatas o maíz. Además, busque algunas verduras de colores brillantes, como el verde, el melón de invierno, las verduras verdes, los brotes de bambú y los brotes de soja. La carne es comestible. No coma berenjenas, cerdo agridulce, coma menos alimentos básicos después de las papas y no coma fideos por la tarde, porque los fideos en la escuela no se cocinarán muy suaves para usted y no son fáciles de digerir. Más difíciles de digerir que los fideos. De hecho, digámoslo así, ni el arroz ni los fideos son las mejores opciones. Cuando estaba en la universidad, vivía en un dormitorio y quería perder peso. Los alimentos básicos son básicamente maíz, avena, papa morada y batata, que también son carbohidratos, o carbohidratos complejos. Vaya, se absorbe lentamente y no engorda tan rápido. Preste atención a la proporción de carbohidratos en la cantidad total de comida.

Si tienes que elegir, come arroz. Sin embargo, todo el azúcar de la harina de arroz refinada no es bueno para perder peso. Incluye arroz, fideos y bollos al vapor. Se recomienda comer más cereales integrales, carne y verduras de hoja, y sustituir por completo el arroz blanco y la harina blanca por cereales integrales, lo que facilitará la pérdida de peso. El arroz y los fideos son básicamente los mismos que los alimentos básicos. Si quieres perder peso sin darte cuenta, corta tu alimento básico a la mitad y come más verduras. El último hábito personal es masticar más cada bocado de comida más de 30 veces. Te sentirás lleno cuando comas la mitad de la comida y solo estarás lleno 7 minutos después de comer.

Los fideos hervidos tienen casi tantas calorías como el arroz, pero la pregunta es, ¿se pueden comer fideos hervidos? Por eso se recomienda comer arroz. Y durante la pérdida de peso, reduzca la ingesta de carbohidratos a la mitad. Es mejor utilizar cereales integrales en lugar de fideos de arroz, como maíz, batata morada, patatas, ñame, avena, arroz negro, arroz integral, germen de trigo, quinua, harina integral, gachas integrales, etc. Durante la pérdida de peso, los fideos de arroz son bastante ricos en calorías. Comer fideos durante mucho tiempo te dará ganas de comer arroz, y comer arroz durante mucho tiempo te dará ganas de comer fideos. Olvídate de los fideos de arroz y come lo que quieras, ¿verdad? Puedes reducir el peso de los fideos de arroz a la mitad y sustituirlos por cereales integrales que sacian más y son más nutritivos. ?