¿Cuáles son los alimentos con más proteínas?
1. La planta con mayor contenido proteico es la soja, que contiene 36,3 gramos por cada 100 gramos.
2. El animal con mayor contenido proteico es el pollo, que contiene 23,3 gramos por cada 100 gramos.
Los alimentos ricos en proteínas incluyen proteínas animales como leche, carne de ganado, carne de ave, huevos, pescado y camarones y frijoles como soja, judías verdes y negras, semillas de sésamo, semillas de melón, Proteína vegetal procedente de frutos secos como nueces, almendras y piñones.
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Expansión de datos: la esencia de la proteína es el aminoácido . Los aminoácidos que el cuerpo humano puede producir se denominan aminoácidos no esenciales. Hay ocho tipos de aminoácidos, llamados aminoácidos esenciales, que el cuerpo humano no puede producir y deben ser aportados por la dieta.
La proteína es una sustancia importante que forma el cuerpo humano. Varios tejidos del cuerpo (músculos, huesos, piel, nervios, etc.) contienen proteínas. La base material para el crecimiento es la proteína. Por lo tanto, es necesario añadir más alimentos ricos en proteínas a los niños.
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