¿Se puede perder peso simplemente comiendo verduras hervidas?
En primer lugar, si solo cocinas con agua, las calorías de la dieta no alcanzarán las calorías necesarias para el organismo, es muy fácil que el organismo entre en un estado de protección y reduzca el metabolismo. En este momento, incluso si hay un cierto efecto de pérdida de peso en la etapa inicial, es solo una pérdida de agua y músculo, y es probable que se enfrente rápidamente a un violento rebote del agua potable.
En segundo lugar, cuando el organismo entra en un estado protector, la grasa se produce con mayor facilidad, y esta sustancia que llamamos grasa inerte también es más difícil de consumir.
En tercer lugar, cocinar arroz sólo con agua puede aportar demasiada fibra, lo que provoca que los minerales se excreten sin ser absorbidos, provocando desnutrición.
En cuarto lugar, solo se consume proteína vegetal y falta proteína animal, por lo que la tasa de absorción y utilización de proteínas es muy baja, lo que también afectará el período menstrual normal.
En general, cocinar sólo con agua no sólo no ayudará a adelgazar, sino que también causará grandes daños a la salud.