¿Cómo se recuperó de la espondilosis cervical (por favor responda con su experiencia personal y real)?
Cuando era joven, no prestaba atención a Internet y muchas veces bajaba la cabeza.
En ese momento, sentí que me dolían los hombros y me pesaban, pero no lo tomé en serio.
Durante el Festival de Primavera del año pasado, de repente me sentí mareado. Estará bien en un tiempo.
Dos veces al día.
Luego me siento mareado varias veces al día.
Me asusté. Me preocupaba que fuera un infarto cerebral, así que corrí al hospital para hacerme una radiografía.
Resultó ser un problema en la columna cervical.
El joven doctor fue muy honesto y me preguntó
¿Te pusiste la inyección en el hospital? ¿O descubrirlo por tu cuenta?
Pensé en ese momento que las inyecciones e infusiones podrían no tener mucho efecto en los huesos.
Así que me fui.
Más tarde, mi hermana mayor me dijo que ella también tenía un problema en la columna cervical hace dos años.
Estaba mareada y se curó con acupuntura. Descubrí 'Ser jefe de enfermería'.
Me hizo acupuntura. Me sentí renovado después de hacerlo por primera vez
Originalmente me dijeron que lo hiciera durante seis días.
Después de tres días de hacerlo, me sentí mucho mejor. Tenía miedo al dolor, así que dejé de ir.
Ha pasado un año y medio desde el incidente.
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Los mareos provocados por la columna cervical han sido constantes.
Lamento sinceramente que la medicina china sea realmente genial.
Espero que esto ayude.
La espondilosis cervical es una inflamación articular común y muy dolorosa. Durante el ataque, el movimiento de la columna cervical se limita y los brazos se adormecen, lo que afecta gravemente a la calidad de vida. Además de los aspectos patológicos, también existen importantes motivos relacionados con los propios hábitos de vida. Por ejemplo, hay quienes trabajan mucho tiempo en sus escritorios y quienes a menudo agachan la cabeza y sostienen el teléfono móvil. Una vez que se produce dolor en la columna cervical, se puede utilizar fisioterapia, terapia con ejercicios, como mover las extremidades superiores, girar lentamente la cabeza, medicación, etc., para controlar los síntomas, reducir la recurrencia y así mejorar la calidad de vida del paciente. Los síntomas generales se pueden aliviar mediante los métodos anteriores, y sólo unos pocos pacientes con compresión grave de la raíz nerviosa o la médula espinal requieren tratamiento quirúrgico.
El tratamiento general puede evitar agachar la cabeza durante mucho tiempo. Los trabajadores de escritorio deben prestar atención a mantener la columna erguida, tomar descansos a intervalos y evitar mantener la columna cervical en posición flexionada durante mucho tiempo, para que puedan obtener alivio.
Mi madre tiene más de 70 años y tiene espondilosis cervical grave. Los cuatro dedos de su mano derecha están entumecidos y no siente. Tomó muchos medicamentos sin éxito. Dejé de tomar medicamentos por enojo y subí las escaleras todos los días. Fui al gimnasio a hacer ejercicio y usé terapia de calor todos los días como fisioterapia. Como resultado, la espondilosis cervical se curó con este tipo de terapia. método sencillo.
Permítanme hablarles de mi proceso de tratamiento de la espondilosis cervical.
La primera vez que supe que tenía un problema en la columna cervical fue porque sentía náuseas y vomitaba al caminar. El examen hospitalario no encontró ningún problema. Un amigo me recordó que girara el cuello y viera si había algún sonido anormal. Efectivamente, cuando se torció el cuello, se escuchó claramente un chasquido.
A partir de entonces comencé a ejercitar lentamente mi columna cervical. A menudo sacudo la cabeza, así que compré una almohada cervical de madera y la puse debajo de mi cuello cuando duermo. Debido a que la almohada era alta, era extremadamente incómoda para dormir, así que dejé de probarla por un tiempo. Es una cuestión de costumbre. Cuando duermes profundamente, automáticamente alejarás la almohada.
También probé el masaje, pero como estaba lejos del hospital, el efecto no fue muy evidente, así que lo dejé poco a poco. Afortunadamente, mi vértebra cervical no era muy grave y poco a poco fue mejorando. No le presté atención por un tiempo. Al menos no me sentí incómodo.
De vez en cuando, estaba charlando con un amigo. Él sonrió y dijo que el problema de la columna cervical es simple, solo sigue mis instrucciones y se curará fácilmente. Dijo que antes hablaba muy en serio y se quedó en casa un rato porque le gustaban las palomas, las tórtolas y otras aves, por la noche también le gustaba disparar a las tórtolas con un arco corto. Este tipo de ave suele vivir en árboles muy altos. Si quieres cazarla de noche, tendrás que utilizar una linterna para buscarla. Voy allí a jugar cada pocos días, miro hacia arriba y deambulo. Además, criaba palomas y las dejaba volar todos los días. También pensaba si alguna de ellas saldría volando y nunca regresaría. ¡Milagrosamente, curé mi espondilosis cervical!
Según lo que dijo, resumí las reglas.
A partir de entonces, me tomé unos veinte minutos cada día para subir al techo del edificio y mirar a lo lejos en el cielo. Después de tres meses, mi espondilosis cervical se curó milagrosamente.
He estado allí. mala salud desde que era niño. Mareos Aunque no tengo ningún problema grave con la columna cervical, a menudo me siento mareado. Un día un amigo dijo que tengo una bolsa de la fortuna y que a menudo me siento particularmente incómodo en la columna cervical. . Un día me sentí mareado e incómodo nuevamente. Tomé un martillo de madera y seguí golpeándome el cuello. De repente, encontré un bulto del tamaño de un huevo en mi cuello. Me asusté tanto que fui a urgencias. que estaría bien simplemente aplicar una compresa caliente. Fui a casa y envolví al bebé calentito en una bufanda, y al día siguiente la bolsa ya no estaba. La bolsa de la fortuna desapareció y ya no me siento mareado. Puede considerarse como una cura involuntaria.
Creo que se curó. [risas][risas][risas][risas]
Hay muchas formas de hacer ejercicio para la espondilosis cervical. En primer lugar, debes corregir activamente tu postura corporal, evitar sentarte en tu escritorio con la cabeza gacha durante mucho tiempo, evitar almohadas demasiado altas y demasiado blandas y evitar dormir en camas de madera dura. Los ejercicios físicos adecuados, como jugar al bádminton y volar cometas, pueden promover la elevación de la cabeza, relajar los músculos del cuello y aliviar los espasmos de los músculos del cuello.
También puede realizar un entrenamiento de rehabilitación de los músculos del cuello, como escribir caracteres de arroz con tu cabeza, también conocida como Mi Zi Cao. La natación es el método de ejercicio más recomendado por los médicos ortopédicos. Puede mantener los músculos del cuello en la curvatura fisiológica de la columna cervical y estirarse como un gato. Si la espondilosis cervical es más grave, o incluso la mielopatía espondilótica cervical, no se recomienda adoptar este método de ejercicio, que puede agravar fácilmente la afección.
La espondilosis cervical es una enfermedad crónica por tensión que suele ser causada por resfriarse por el viento o trabajar en un escritorio durante mucho tiempo debido a posturas incorrectas. En primer lugar, es necesario proteger las cervicales. columna vertebral No te resfríes por el viento ni juegues con tu teléfono móvil durante mucho tiempo, haz ejercicios de columna cervical todos los días, como ejercicios en forma de arroz, si no puedes aliviarlo, debes ir a. al hospital para recibir tratamiento, como acupuntura, ventosas, decocción oral, etc., según la afección.
Un amigo me dijo que hiciera algunos trabajos físicos: cavar en el campo, plantar hortalizas y otros trabajos agrícolas. Mi experiencia es no dejar que las vértebras cervicales se calienten, utilizar a menudo un secador de pelo o una lámpara para hornear y mirar menos teléfonos móviles y computadoras
En verano, cuando los discos lumbares y las vértebras cervicales son propensos a recaer , debes usarlos por la noche. Será mejor si duermes con pantalones largos y mangas largas. Debes prestar atención a tu columna cervical y evitar comer cualquier cosa que esté demasiado fría. Mi columna cervical empeora en el verano. arreglar cosas en mi cuello y masajearlo yo mismo por la noche. Será bueno.
No estoy bien y todavía estoy sufriendo. Escuché de mis compañeros que jugar al bádminton es bueno. con la cabeza levantada definitivamente será beneficioso. Entonces, puedes intentarlo
La espondilosis cervical es el mayor peligro oculto cuando estás sentado durante mucho tiempo y trabajas con la cabeza gacha en tu escritorio. Yo personalmente lo experimenté si trabajas en la oficina. Durante mucho tiempo, sentirá molestias en los hombros y el cuello. Si está de viaje de negocios durante más de una semana, la empresa inmediatamente mejoró significativamente.
Si tienes tiempo, puedes ir al gimnasio para tomar clases de yoga. Una de las clases de yoga que tomo es yoga de hombros y cuello. Algunas posturas de yoga en la clase son relativamente exigentes para el cuerpo. aún necesita ajustarlos según su propia enfermedad. El grado de la enfermedad debe combinarse con la flexibilidad del cuerpo y las posturas de yoga.
Mi espondilosis cervical no es especialmente grave. Durante las clases de yoga trato de no hacer movimientos que vayan en contra de la capacidad de mi cuerpo. El profesor también bajará para corregir las posturas. Puedo decirle al maestro que puedo hacerlo. Hazlo hasta el límite para evitar daño físico.
Este también es un proceso gradual y persistente. Ahora básicamente no tengo problemas con mis hombros y cuello. Todavía necesito bajar la cabeza en el trabajo con menos frecuencia y prestar más atención a relajar la cabeza y los hombros. Hacer más ejercicio es muy útil para mi cuerpo. Espero que ayude a todos.