Consejos de salud, ¿cuáles son algunos consejos de salud?

Según las encuestas, 4 de cada 65.438+00 estadounidenses trabajan de noche, lo que significa que muchas personas no cenan hasta muy tarde. ¿Comer demasiado tarde podría provocar obesidad porque no podemos quemar estas calorías mientras dormimos? Eso depende. Comer tarde en la noche generalmente no produce aumento de grasa a menos que consuma muchas más calorías de las que consume normalmente ese día. Pero tenga en cuenta que muchas personas cenan helado y patatas fritas. Comer estos alimentos por la noche suele provocar obesidad.

2. Si no haces ejercicio, los músculos se convertirán en grasa.

Para las personas que dedican tres o cuatro días a la semana a hacer ejercicio físico, ¿sus músculos engordarán si dejan de hacer ejercicio? Esto no sucederá. El músculo es músculo y la grasa es grasa. No hay conversión mutua entre los dos. El músculo es una sustancia relativamente densa y la grasa es relativamente densa. Cuando dejes de hacer ejercicio, tus músculos se aflojarán un poco, pero no se convertirán en grasa. ¿Es cierto lo contrario? Desafortunadamente, el ejercicio físico no convierte la grasa en músculo.

3. Prestar atención a la dieta y al ejercicio equivale a perder peso.

Si crees que hacer estas dos cosas es suficiente para asegurar la pérdida de peso, estás totalmente equivocado. Es posible que esté pasando por alto otro factor importante: los problemas de sueño provocados por la pérdida de peso. A nivel mundial, los estadounidenses son los que menos duermen. Como usted sabe, los estadounidenses son los que tienen más sobrepeso y obesidad. Quizás deberíamos considerar la posibilidad de que la falta de sueño pueda alterar nuestro apetito.

4. Los ingredientes naturales puros hacen que tu cabello sea elegante.

Los ingredientes herbales de las lociones para el cuidado del cabello en realidad no tienen ningún efecto en la limpieza del cabello. Lo que realmente cuida el cabello humano deberían ser esos ingredientes sintetizados químicamente que nunca han sido elogiados. Sin embargo, pocos fabricantes afirmarán que sus productos para el cuidado del cabello contienen ingredientes químicos cuando los promocionan, porque la gente siempre ha tenido esta opinión sobre los productos para el cuidado del cabello y los ingredientes químicos pueden tener efectos nocivos en el cuerpo humano.

5. La depilación y el raspado son mejores que la depilación.

El método de raspado tiene una historia de miles de años, y el método de encerado se ha utilizado ya en el antiguo Egipto. ¿Cuál de los dos métodos es la mejor opción? Después de depilarte el cabello, puedes arrancarlo desde debajo de la superficie de la piel. Por eso, el cabello tarda de tres a cuatro semanas en regenerarse. Si utilizas el método del afeitado, tu cabello volverá a crecer rápidamente después de diez días. Debido a que el borde romo del cabello se desgasta al afeitarse, arderá cuando el cabello vuelva a crecer. Pero no existirá la incomodidad de utilizar el método de recubrimiento con cera. Arrancar el cabello puede causar cicatrices dentro del folículo piloso, lo que puede reducir la cantidad de cabello regenerado.

6. La crema para el cuidado de la piel puede prevenir o eliminar las arrugas.

Las personas que prestan gran atención a la protección de la piel a menudo gastan mucha energía eligiendo una variedad de productos para el cuidado de su piel y mantenerla suave y tersa, pero parece que muchos de nosotros No sé cuál es el mejor y más básico remedio antiarrugas. Las ventas anuales de cremas faciales superan los 250 millones de dólares, pero ¿las cremas hidratantes realmente tienen un efecto antiarrugas? Las cremas para la piel pueden mejorar la apariencia de la piel pero no tienen ningún efecto antiarrugas. Algunas empresas de belleza y cosméticos insisten en que sus productos tienen excelentes efectos antiarrugas cuando los promocionan, lo cual es pura propaganda engañosa. Si quieres evitar que las arrugas aparezcan prematuramente, puedes optar por utilizar otros tratamientos que son muy fáciles de realizar. Por ejemplo, no fumes. Fumar puede causar graves daños a la piel. Aplique protector solar o crema hidratante con un SPF de 15 o superior antes de salir. Por último, no crea que las cremas para el cuidado de la piel caras tendrán buenos efectos en el cuidado de la piel. Algunas cremas para el cuidado de la piel de bajo precio también tienen buenos efectos en el cuidado de la piel.

7. Leer con poca luz puede dañar tus ojos.

¿Leer con poca luz realmente dañará tus ojos? La gente suele hacer esta pregunta. De hecho, esta afirmación es errónea. ¿Te duele los oídos si alguien te susurra? Por supuesto que no, y leer en un ambiente oscuro no dañará tus ojos. Cuando miras fijamente la televisión o la pantalla de la computadora, ¿cansas tus músculos y dañas tu visión? Totalmente equivocado. Te sentirás un poco cansado, pero de todos modos no te hará daño en los ojos. Sin embargo, debido a la estructura específica del ojo humano, una persona puede volverse miope, hipermétrope o astigmatismo. En este momento se necesitan gafas o lentes de contacto o cirugía láser para corregir la visión.

Pero para proteger tu vista, debes comer algunas zanahorias. Una nueva investigación confirma que los científicos encontraron un antioxidante llamado betacaroteno en las naranjas, frutas y verduras amarillas y rojas, que tiene un buen efecto protector en los ojos.

8. La ropa interior ajustada daña la fertilidad masculina.

¿Cuáles son las características de la ropa interior ajustada, los ordenadores portátiles y los jacuzzis? Se informa que los tres reducen la fertilidad masculina, lo que puede tener consecuencias muy graves para las parejas que esperan tener hijos. Los testículos crecen fuera del cuerpo humano porque necesitan enfriarse. Si la temperatura escrotal aumenta, puede tener un impacto negativo en los espermatozoides.

Pero sumergirse en un jacuzzi puede causar un gran daño a la fertilidad masculina. Si el agua del baño está demasiado caliente, reducirá el recuento de espermatozoides. El recuento de espermatozoides seguirá disminuyendo durante los próximos dos meses. Se necesitan de 4 a 6 meses para que el recuento de espermatozoides vuelva a los niveles normales.

9. El chocolate no es bueno para la salud humana

La gente siempre ha creído que el chocolate es el alimento que más engorda. Pero una nueva investigación muestra que el chocolate también es bueno para la salud. Los granos de cacao son ricos en sustancias llamadas flavonoles, que pueden promover la salud humana. El chocolate es bueno para tu corazón. El chocolate tiene el efecto de relajar los vasos sanguíneos. También reduce la presión arterial y reduce la obstrucción de los vasos sanguíneos. Esta acción es similar a la aspirina y puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. El vino tinto, el té verde, las manzanas y las cebollas también contienen flavonoles. El contenido de flavonoles en los granos de cacao es alto, pero los flavonoles se eliminan en el proceso de elaboración del chocolate porque tienen un sabor amargo y afectarán el sabor del chocolate.