¿A qué debes prestar atención a la hora de cuidar tu piel en invierno?
A medida que baja la temperatura en invierno, la capacidad metabólica del cuerpo disminuye. La piel perderá más humedad debido a la reducción de la secreción de las glándulas sudoríparas, volviéndose tirante y seca, por lo que el cuidado de la piel en invierno es extremadamente importante. Sin un mantenimiento cuidadoso, la estimulación del viento frío y el uso de calefacción harán que su piel se vuelva opaca, áspera e inelástica.
1. Hidratar en el cuerpo. Beba más agua para evitar la piel seca provocada por la falta de agua en el cuerpo en invierno. Beba de 6 a 8 vasos de agua todos los días, así como cantidades adecuadas de jugo y té.
2. Hidratación externa: El baño puede mantener la superficie de la piel húmeda y el vapor también puede reducir la descarga de agua. La temperatura del agua para el cuidado de la piel y el lavado de la cara en invierno no debe ser demasiado alta. Elija productos con una capacidad débil de eliminación de grasa y una gran capacidad humectante. La piel seca también debe preparar un conjunto de productos hidratantes para el cuidado de la piel. Las personas con piel muy seca también pueden preparar una botella de esencia humectante de alta concentración y usarla 1 o 2 veces por semana para una hidratación profunda.
3. Duerme lo suficiente. Necesita reponer suficientes nutrientes por la noche para reparar las células dañadas para que su piel esté brillante y suave al día siguiente. La nutrición y reparación de la piel se produce principalmente entre las 22:00 y las 4:00 horas, por lo que debes asegurarte de dormir entre 6 y 8 horas todos los días en invierno.
4. Fortalecer la nutrición: La función acondicionadora de la piel es deficiente en invierno. Conviene comer más verduras frescas, frutas y huevos ricos en vitaminas y menos proteínas animales para facilitar el metabolismo de la piel. También debes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, como semillas de sésamo y miel, y comer alimentos menos irritantes como pimientos, cebollas y ajo. Además, si quieres una buena piel, también debes consumir algunos minerales como alimentos que contengan magnesio y potasio.
5. Masajear la piel del rostro: Para el cuidado de la piel en invierno, puedes masajear tus manos durante tres minutos todos los días. Las zonas de masaje son principalmente la piel y los músculos del rostro. Masajee lentamente de adentro hacia afuera en la dirección de los músculos faciales y los vasos sanguíneos para promover la circulación sanguínea en la piel, lo que hace que las células de la piel secreten más coloides y aceites, protegiendo así la piel.