Cómo mantenerse en forma durante la canícula del verano y qué beneficios se pueden aportar comiendo.

1. Las verduras amargas. Las altas temperaturas y la alta humedad en verano a menudo hacen que las personas se sientan apáticas, cansadas y pierdan el apetito. Es de gran beneficio comer verduras amargas en esta época. El repollo amargo es rico en alcaloides, aminoácidos, humidicósidos, vitaminas y minerales, y tiene los efectos de aliviar el calor del verano, aliviar la irritabilidad, refrescar la mente y fortalecer el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, el diente de león, las semillas de loto y los lirios son buenas opciones.

2. La piedad filial. Usar la piedad filial para reponer el cuerpo puede ayudarnos a limpiar las toxinas del cuerpo y mejorar el malestar físico que es propenso a ocurrir en los días caninos del verano. Tomar una solución de enzima Ritalin puede purificar la sangre, eliminar toxinas intestinales, mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y eliminar toxinas del cuerpo. Además, la piedad filial también tiene el efecto de armonizar el estómago y puede mejorar síntomas como el estreñimiento, la indigestión, la pérdida de apetito, etc., y es adecuada para el cuidado diario de la salud y durante las canículas del verano.

3. Vinagre Cuando el clima se vuelve cálido, la cantidad de transpiración también aumenta. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y promover el apetito. El vinagre también tiene una fuerte capacidad antibacteriana y tiene un efecto preventivo sobre enfermedades infecciosas intestinales como la fiebre tifoidea y la disentería. En verano, las personas son propensas a sufrir fatiga, somnolencia y malestar. Tener celos aliviará rápidamente la fatiga y te mantendrá lleno de energía.