Periódico de pizarra de conocimientos de educación sanitaria
1. Consejos sobre educación para la salud
Consejos sobre educación para la salud 1. Consejos de salud para alumnos de primaria
Consejos sobre salud en la vida diaria 1. Comer tarde en la noche bocadillos con frecuencia. Cáncer de estómago porque el estómago no puede descansar. 2. Solo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Los huevos de gallina contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comerlos. Está mal comer frutas después de las comidas. Concepto. Las frutas deben comerse antes de las comidas. 5. Cuando las niñas estén menstruando, no beban té verde de todos modos. . No agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja. No beba demasiado. 7. No coma tomates con el estómago vacío, preferiblemente después de una comida. 8. Al despertarse por la mañana, beba un vaso. de agua primero para prevenir cálculos. 9. No coma tres horas antes de acostarse. Engordará. 10. Beba menos té con leche porque tiene un alto contenido de calorías y grasas. consumo a largo plazo. Es fácil sufrir de presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades 11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente 12. Mantener alejado del soporte de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm. No lo coloques al lado de la cama 13. Bébelo todos los días. Ocho vasos grandes de agua. 14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no desaparecerá. noche 16. No beba más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago. 17. Grasa. Coma menos porque se necesitan de 5 a 7 horas para digerir y concentrar la sangre en el cerebro. a los intestinos y al estómago, es fácil sentirse somnoliento 18. Después de las 5 de la tarde, come comidas pequeñas, porque el cuerpo no necesita tanta energía 19. 10 alimentos que te harán feliz si los comes: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día. un hábito de siesta, no envejecerás 21. El mejor horario para dormir es entre las 10 pm y las 6 am 22. No bebas más de una bebida al día, porque el alcohol inhibirá las células B que producen anticuerpos y aumentará las posibilidades. de infección bacteriana 23. Tome las cápsulas. Debe tragarse con agua fría (puede comerlas primero) y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarse. 24. Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantener la juventud. para siempre; aquellos con problemas de fuego en el hígado deberían comer más 25. Factores para la caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados 26. Ayuda al crecimiento del cabello: comer más. repollo, huevos, frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa) 27. Un vaso de limón todos los días Jugo, jugo de naranja No solo puede blanquear sino también aclarar las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un medicamento común para los motociclistas y los drogadictos. , y amas de casa. Solo una pastilla al día puede brindarle pulmones limpios 29. Fumar y tomar vitaminas (caroteno B, un tipo de vitamina A) puede causar cáncer. Es la forma más saludable de dejar de fumar lo antes posible. Cinco períodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto Después del parto, la menopausia 31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labios, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe y el cáncer de esófago. también está relacionado con el cáncer de vejiga. 32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado. 33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis oral y cáncer oral. 34. Comida excesiva, falta de fibra; , puede causar cáncer gástrico 35. Los alimentos demasiado toscos y nutricionalmente deficientes pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico 36. Las aflatoxinas y nitritos en los alimentos son cancerígenos 37. No fumar. Negarse a fumar humo de segunda mano 38. Beba con moderación. , no beba durante largos periodos de tiempo y no se emborrache 39. Reduzca el consumo de alimentos salados, ahumados y asados 40. Consuma verduras y frutas frescas todos los días 41. Consuma cereales y alimentos ricos en fibra todos los días Frijoles 42 . Llevar una dieta equilibrada todos los días, pero no en exceso. 43. Mantener un peso ideal. No demasiado gordo. 44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio. 45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz. un emperador por la mañana y comer al mediodía como la gente común, comer como un mendigo por la noche. Consejos de salud: Beba un vaso de agua por la noche para evitar infartos cardíacos y cerebrales. Según las estadísticas, la mayoría de las trombosis cerebrales se descubren al levantarse. por la mañana Los expertos médicos señalan que puede deberse a la falta de agua potable durante la noche.
La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Una viscosidad y concentración excesivas de la sangre pueden provocar fácilmente trombosis e inducir la aparición de enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares. Algunas personas mayores sienten sequedad en la boca y la lengua cuando se despiertan después de dormir por la noche. Esto también se debe a que no reponen el agua a tiempo durante la noche, lo que provoca una sangre espesa.
Según informes, investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche para beber 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió hasta el amanecer. sin beber agua por la noche y luego midieron su presión arterial respectivamente. Los resultados mostraron que la concentración sanguínea del grupo que bebía agua se redujo significativamente y, posteriormente, se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
Dado que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, las personas mayores deben "beber agua con frecuencia incluso cuando no tengan sed". Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
------------------------------------------------- ---- --No te laves la cara con agua de arroyo (¡muy importante!) Déjame decirte una cosa que da mucho miedo, espero que tengas más cuidado al salir en el futuro. Un amigo de un amigo es médico.
Dos pacientes vinieron y dijeron que últimamente habían estado sufriendo frecuentes dolores de cabeza y que ya no podían soportarlo. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban cubiertos de sanguijuelas.
Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían del arroyo. Salí a jugar antes y vi un arroyo claro y frío, así que tomé agua y me lavé la cara. No noté nada extraño en el agua en ese momento.
Pero pequeñas sanguijuelas transparentes han entrado en su cerebro a través de sus fosas nasales y se han reproducido. Pensé que era una migraña recurrente, pero después del examen descubrí que era causada por sanguijuelas.
Uno de ellos ya está muerto, ¡todos deberían prestar más atención! ------------------------------------------------Beber limón Jugo para mejorar los huesos Los oficinistas que suelen comer fuera de casa debido a su bajo consumo de verduras, frutas y vitamina C son perjudiciales para su salud a largo plazo. ¿Cómo remediar esto? Los expertos recomiendan beber más jugo de limón después de regresar a casa. Los japoneses, que al igual que los taiwaneses creen en "hay que luchar para ganar", tienen causas de muerte muy similares entre su gente a las de Taiwán, según Itakura Hiroshige, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en. Japón, dejando de lado el tumor maligno número uno, de hecho, la segunda y tercera enfermedad cardiovascular y cerebrovascular combinadas superan con creces la tasa de mortalidad del cáncer, por lo tanto, las enfermedades cardiovasculares basadas en la arteriosclerosis, que hace que los vasos sanguíneos se estrechen o pierdan elasticidad debido al engrosamiento. de las paredes arteriales, son la principal causa de muerte en la vida de la gente corriente.
Especialmente muchos trabajadores de oficina siguen dietas altas en calorías y grasas, están sometidos a un gran estrés físico y mental y no hacen suficiente ejercicio, lo que conduce a enfermedades crónicas como las cardiovasculares, una tendencia creciente. Según su investigación, prevenir esto.
2. Consejos de salud
¡Hu Xinzhi! Los medicamentos con jugos son muy peligrosos. Los pacientes con cáncer no deben comer naranjas.
Si tienes el colesterol alto, come dos trozos de batata al día. Si tienes mal corazón, come patatas de forma adecuada. Primera parte, 1. La distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie al leer y escribir.
2. Para proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Cuando vea televisión, mantenga su asiento al menos a dos metros de distancia del televisor.
4. Para prevenir la ascariasis y los oxiuros, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele las frutas cuando las coma crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones se encuentran en la cavidad torácica del cuerpo humano. 7. Para prevenir la influenza, se debe intentar evitar en la medida de lo posible ir a lugares públicos durante el período epidémico de influenza.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, debemos prevenir las "enfermedades de la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarnos las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. Dominada por los alumnos de quinto y sexto grado. 11. Las moscas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales.
12. Para prevenir la anemia, ingiera más alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal y algas marinas. 13. Fumar puede provocar cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. 15. Después de haber sido mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia.
Parte 2: 1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas efectivas de protegerlos. 2. Las posturas correctas para leer y escribir son beneficiosas para proteger la vista.
3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber. 4. Cuando prevalece la conjuntivitis, no se permite nadar en la piscina.
5. La función principal de los pulmones es inhalar continuamente oxígeno y exhalar dióxido de carbono. 6. Lo principal para prevenir la miopía es lograr "tres cosas que se deben hacer y tres cosas que no se deben hacer".
7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa. 8. La vacunación oportuna con la vacuna BCG es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.
Dominado por alumnos de quinto y sexto grado: 9. El azúcar es bueno para proteger el hígado. 10. No sólo debemos mejorar el saneamiento interno de la familia, sino también el saneamiento ambiental.
11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física. 12. Los niños prepúberes deben usar pantalones ajustados y las niñas no deben usar pecho ni cintura y tacones altos.
13. Los niños y adolescentes no deben fumar; fumar es muy perjudicial para el organismo. 14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
Tercera Parte: 1. Nuestro cuerpo está compuesto por cabeza, cuello, tronco y extremidades. 2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantener una buena salud.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillar a lo largo de los espacios entre los dientes, cepillar los dientes superiores de arriba a abajo, cepillar los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie de la mandíbula hacia atrás y hacia adelante y cepille la parte superior, inferior, interior y exterior. 4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber nutrientes y expulsar las heces.
5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos. 6. Salud real significa que la capacidad física, mental y de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones. Dominadas por los alumnos de quinto y sexto grado: 7. La función principal de la grasa es suministrar calor al cuerpo humano y mantener el cuerpo; la temperatura y promover la solubilidad de las grasas. La absorción de vitaminas; la protección de los órganos internos y la hidratación de la piel son esenciales para el cuerpo humano.
8. Para mantener la salud pública, debemos hacer un buen trabajo en la higiene de las zonas residenciales, de las calles y de los lugares públicos, y debemos cuidar bien las instalaciones de salud pública. 9. Para prevenir la anemia debemos corregir malos hábitos alimentarios como el eclipse parcial y los quisquillosos con la comida.
10. Las instalaciones de primeros auxilios incluyen una línea directa de emergencia (120); Llevar a cabo educación sobre salud mental en las escuelas primarias es un trabajo educativo científico y práctico que debe seguir los siguientes principios básicos: 1. Implementar la educación de manera específica basada en las características del desarrollo psicológico de los estudiantes y las leyes del desarrollo físico y mental. .
2. De cara a todos los estudiantes, a través de actividades educativas universales, los estudiantes pueden tener una comprensión positiva de la educación en salud mental y mejorar gradualmente su calidad psicológica. 3. Prestar atención a las diferencias individuales y llevar a cabo diversas formas de educación y asesoramiento de acuerdo con las diferentes necesidades de los diferentes estudiantes para mejorar su salud mental.
4. Tomar a los estudiantes como el cuerpo principal e inspirar y movilizar plenamente el entusiasmo de los estudiantes. Es necesario combinar orgánicamente la orientación científica de los profesores en educación sobre salud mental con la participación activa de los estudiantes en la educación sobre salud mental. No coma cosas fritas al borde de la carretera. Es mejor comer menos cosas fritas. Es mejor comer alimentos que se han dejado durante la noche o que se han echado a perder. Una combinación inadecuada de alimentos puede causar enfermedades. Los mariscos y la cerveza pueden inducir fácilmente la gota. Los mariscos contienen dos componentes, purina y glucósidos, mientras que la cerveza es rica en vitamina B1, un catalizador importante. para descomponer estos dos componentes.
Si bebe cerveza mientras come mariscos, provocará que sustancias nocivas se combinen en el cuerpo, aumente el contenido de ácido úrico en la sangre humana y forme cálculos en el tracto urinario que son difíciles de excretar. Si tiene problemas con su propio metabolismo, beber cerveza mientras come mariscos puede hacer que el nivel de ácido úrico en la sangre aumente bruscamente, inducir gota e incluso provocar nefropatía gotosa, artritis gotosa, etc.
Las bebidas de jamón y ácido láctico pueden causar cáncer fácilmente. Las personas que suelen desayunar sándwiches con yogur deben tener cuidado al comer jamón, tocino y otras bebidas de ácido láctico (que contienen ácidos orgánicos) juntos en el sándwich. causar cáncer. Porque, para conservar salchichas, jamón, tocino, tocino, etc., los fabricantes de alimentos agregarán nitratos para evitar el deterioro de los alimentos y el crecimiento de la bacteria botulínica.
Cuando el nitrato entra en contacto con ácidos orgánicos (ácido láctico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido málico, etc.), se transformará en un cancerígeno: la nitrosamina. Por lo tanto, no ingiera productos cárnicos procesados con frecuencia para evitar aumentar el riesgo de cáncer.
El rábano y las naranjas pueden inducir fácilmente el bocio. El rábano producirá una sustancia antitiroidea, el tiocianato. Si se comen grandes cantidades de naranjas, manzanas, uvas y otras frutas al mismo tiempo, se eliminarán los flavonoides. Los frutos se absorberán en los intestinos. Después de la descomposición por las bacterias, se convertirán en tiocianato, que inhibe la función de la glándula tiroides, induciendo así el bocio.
Los huevos y la leche de soja reducen la absorción de proteínas. La leche de soja cruda contiene inhibidores de tripsina, que pueden inhibir la actividad de las proteasas humanas y afectar la digestión y absorción de proteínas en el cuerpo humano. Las claras de los huevos contienen proteínas pegajosas, que pueden combinarse con la proteína. La tripsina en la leche de soja bloquea la descomposición de las proteínas, reduciendo así la tasa de absorción de proteínas en el cuerpo.
La leche y el chocolate son propensos a la diarrea. La leche es rica en proteínas y calcio, y el chocolate contiene ácido oxálico. Si los dos se mezclan, el calcio de la leche se combinará con el ácido oxálico del chocolate para formar. Una sustancia insoluble en agua. El oxalato de calcio no solo no se absorbe después del consumo, sino que también puede causar síntomas como diarrea y cabello seco, afectando así el crecimiento y desarrollo humanos. Las frutas y los mariscos no son fáciles de digerir. Al comer mariscos, si come uvas, espinos, granadas, caquis y otras frutas, puede experimentar vómitos, hinchazón, diarrea, etc.
Por eso.
3. ¿Qué conocimiento de salud es de sentido común?
Salud significa que una persona se encuentra en buen estado físico, psíquico y social.
La salud incluye dos aspectos: primero, los órganos principales están libres de enfermedades, la forma del cuerpo está bien desarrollada y la forma del cuerpo es uniforme, cada sistema del cuerpo humano tiene buenas funciones fisiológicas y tiene un fuerte físico. actividad y capacidad laboral, que es el requisito más básico para la salud; en segundo lugar, tiene una fuerte resistencia a las enfermedades y puede adaptarse a los cambios ambientales y los efectos de diversos factores fisiológicos y patógenos en el cuerpo. En la mente de las generaciones mayores, mientras el cuerpo no esté enfermo, está sano, pero la visión moderna es salud general. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades físicas, sino también la salud mental". , buena adaptación social y moralidad".
Por tanto, el contenido de salud de las personas modernas incluye: salud física, salud mental, salud espiritual, salud social, salud intelectual, salud moral, salud ambiental, etc. La salud es un derecho humano básico.
La salud es la primera riqueza de la vida. Algunos consejos de salud: 1. Si come refrigerios nocturnos con frecuencia, contraerá cáncer gástrico porque su estómago no descansará, si come demasiado, no podrá dormir, lo que le provocará insomnio si come alimentos grasosos; , es fácil acumular grasa y provocar aumento de peso.
2. Los huevos tienen colesterol alto. La cantidad de huevos que se comen cada día varía de persona a persona. Los jóvenes pueden comer más, mientras que las personas de mediana edad y mayores no deben comer más de 1 huevo al día. 3. No beba té antes de acostarse por la noche, porque el té contiene un componente llamado alcaloides. Cuando las personas absorben esta sustancia, excitará el sistema nervioso y provocará incapacidad para dormir por la noche, por lo que no es adecuado beber té antes. yendo a la cama.
4. Lo mejor es comer fruta entre media hora y una hora antes de las comidas o entre una hora y dos horas después de las comidas. 5. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
Consume verduras y frutas frescas todos los días. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
Lleva una dieta equilibrada todos los días sin sobredosis. 6. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y tener el hábito de tomar siestas para frenar el envejecimiento.
Tomar hipnóticos de forma adecuada es bueno para la salud. La mejor hora para dormir es entre las 22.00 y las 6.00 horas.
7. Respiración abdominal: acuéstese en el suelo, boca arriba, relaje el cuerpo de forma natural, cierre los ojos con fuerza, exhale, exhale todo el aire de los pulmones, abulte el abdomen y luego apriete el abdomen. Inhala y finalmente relájate, permitiendo que tu vientre vuelva a su forma original. Respire normalmente durante unos minutos antes de repetir el proceso.
8. Al despertarte por la mañana, bebe un vaso de agua ligeramente salada para prevenir cálculos. 9. ***: Cierra bien los ojos, utiliza las yemas de los dedos para frotar firmemente la frente y la nuca, gíralo en una dirección determinada con regularidad, no frotes sin rumbo.
10. Beba menos té con leche, porque tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional. Beberlo a largo plazo puede provocar fácilmente presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades. 11. Cuando comemos, no debemos hacerlo ni demasiado fino ni demasiado grueso.
Comer con cuidado hará que el cuerpo carezca de vitaminas y aumente la grasa y el colesterol en el cuerpo; comer de manera tosca provocará desnutrición, lo que no es bueno para el desarrollo del cuerpo y también puede causar cáncer gástrico. . 12. Mucha gente cree que beber ocho vasos de agua al día es bueno para la salud.
De hecho, esto es un error de sentido común. Los expertos señalan que no es necesario beber ocho vasos de agua todos los días. Beber demasiada agua también puede causar problemas al organismo. La cantidad de agua a beber varía de persona a persona.
13. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche. 14. No beba más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
15. Consuma menos alimentos grasos que contengan ácidos grasos polisaturados, porque tardan de 5 a 7 horas en digerirse y concentran la sangre del cerebro hacia los intestinos y el estómago, facilitando la sensación de somnolencia. ——Maquinaria Henkel.
4. ¿Quién conoce los conocimientos sobre salud de los estudiantes de primaria?
Conocimientos sobre la salud y comportamientos saludables de los estudiantes de primaria (1) 1. Los "diez prohibiciones" de la ciudad de Hanzhong ciudadanos: no escupir en el suelo, no tirar basura indiscriminadamente, no publicar ni pintar indiscriminadamente, no construir ilegalmente, no ocupar carreteras, no dañar la propiedad pública, no maltratar a los ancianos y a los jóvenes, no no usar lenguaje obsceno, no beber alcohol y causar problemas, no jugar y tener creencias supersticiosas. Trabajar duro, trabajar duro, ser honesto, ser digno de confianza, ser diligente y frugal. 3. Observar las disciplinas y las leyes, mantener el orden, ser justo y valiente, promover la rectitud 4. Embellecer la ciudad, prestar atención a la higiene, plantar árboles y proteger el medio ambiente 5. Cuidar el colectivo, cuidar la propiedad pública, entusiasmarse con el bienestar público, proteger las reliquias culturales 6. Abogar por la ciencia, respetar a los maestros , valorar la educación, esforzarse por la superación personal y mejorar la calidad 7. Respetar a los ancianos, amar a los jóvenes, apoyar al ejército, amar a la gente, respetar a las mujeres, ayudar a los discapacitados y a los pobres. 8. Cambiar costumbres y prácticas por una salud. vida, planificación familiar y fortalecimiento del cuerpo 9. Sea civilizado y cortés con los huéspedes, sea generoso y servicial con los demás 3. ¿Cuánto tiempo lleva crear una excelente ciudad turística en China? Fueron necesarios nada menos que tres años para que la ciudad se estableciera desde que fue incluida en la lista de ciudades nacionales participantes.
4. Para crear una ciudad turística excelente en China, debemos lograr "tres excelencias y una satisfacción": hermoso entorno, buen orden, servicios de alta calidad y satisfacción turística. "Crear excelencia" se refiere a. la abreviatura de crear una excelente ciudad turística en China. La actividad "Crear Salud" se refiere a la abreviatura de crear una ciudad de salud en la provincia de Shaanxi.
5. Las principales tareas que debe realizar "Chuangsan" 1. Acelerar el ritmo de construcción de infraestructura municipal. 2. Llevar a cabo activamente mejoras en la apariencia de la ciudad y el saneamiento ambiental.
3. Continuar fortaleciendo el trabajo patriótico de salud. 4. Realizar con seriedad la prevención y el control de enfermedades infecciosas y la supervisión del saneamiento de los alimentos, los lugares públicos y el agua potable.
5. Promover sólidamente el trabajo de protección del medio ambiente. 6. Realizar enérgicamente formación en creación de salud y propaganda de opinión pública.
6. ¿A qué se refieren los “cuatro males”? Ratas, mosquitos, moscas, cucarachas. 7. ¿En qué aspectos debemos establecer conciencia de higiene y desarrollar hábitos de higiene? Mantener conscientemente el saneamiento ambiental urbano, mejorar el saneamiento en el lugar de trabajo, mantener el saneamiento en el hogar y prestar atención a la higiene personal.
Los ciudadanos deben tomar la iniciativa para mejorar la higiene pública: los residentes que viven en los pisos superiores no deben tirar por la ventana papeles usados, colillas de cigarrillos, cáscaras de melón, cáscaras de frutas y otros desechos, solo por conveniencia. por la ventana y vierte los restos de sopa. Al secar la ropa, escúrrala primero para evitar que las gotas de agua mojen la ropa y los edredones de los vecinos de abajo.
La basura se debe tirar por separado. Además, se deben mantener ordenados los espacios verdes en las zonas residenciales.
8. Los ciudadanos deben prestar atención a la higiene personal lavándose frecuentemente las manos y los pies, haciendo ejercicio regularmente, bebiendo mucha agua, no fumando y lavándose a tiempo el cabello y la cara. 9. Los ciudadanos deben respetar el orden público y no usar chalecos ni pantuflas en lugares públicos.
Camina suavemente y no hagas ruidos fuertes para no molestar a los demás. Debemos respetar conscientemente el orden público, no fumar en el teatro, no comer alimentos ruidosos, no escupir, tirar basura con cáscaras y trozos de papel y no hablar en voz alta.
A la hora de ver competiciones deportivas hay que tener una actitud justa y ser un espectador civilizado. Insultar a los atletas y árbitros y arrojar escombros al recinto son comportamientos incivilizados graves y deben estar estrictamente prohibidos.
10. ¿Qué es la salud? Salud no es sólo la ausencia de enfermedad o dolencia, sino también un estado de perfecta salud física, mental y bienestar social. Incluye tres aspectos, a saber: (1) buena salud y no enfermedad, es decir, salud física; (2) equilibrio psicológico, manteniendo siempre un buen estado mental, es decir, salud mental; es decir, fuerte adaptabilidad social.
11. ¿Qué es el estilo de vida? El estilo de vida se refiere a todas las actividades que las personas realizan para sobrevivir, desarrollarse y disfrutar. Incluyendo trabajo, estudio, nutrición, ejercicio, descanso y ambiente de vida, etc.
12. ¿Qué es la salud mental? La salud mental se refiere a un estado en el que el mundo interior de una persona es rico, armonioso y equilibrado con el entorno que la rodea. ¿Cuáles son los estándares para la salud mental? (1) Inteligencia normal (incluida la capacidad de observación, la capacidad de memoria, la capacidad de pensar, la capacidad de imaginación y la capacidad de operación práctica).
(2) Emocionalmente estable y optimista. (3) Voluntad sana y comportamiento coordinado.
(4) Concentrado. (5) Personalidad completa y unificada.
(6) Ser positivo, afrontar la realidad y tener buena adaptabilidad social. (7) Capacidad de respuesta moderada.
(8) Las características psicológicas son consistentes con la edad real. (9) Autoconocimiento (la capacidad de comprenderse correctamente y evaluarse objetivamente a uno mismo).
(10) Creatividad y sentido de logro. 13. ¿Cuál es la temperatura corporal normal del cuerpo humano? En circunstancias normales, la temperatura corporal del adulto (temperatura sublingual) es de 36,5-37°C.
14. ¿Qué enfermedades se pueden prevenir lavándose las manos antes de las comidas y después de ir al baño? En pocas palabras, puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales y enfermedades parasitarias como la hepatitis, la disentería y la fiebre tifoidea. 15. ¿Cuándo es el "Día Mundial Sin Tabaco"? Es el 31 de mayo de cada año.
16. ¿Por qué cepillarse los dientes antes de acostarse por la noche es más importante que cepillarse los dientes por la mañana? La razón principal es que los restos que quedan en los dientes después de la cena se descomponen fácilmente y fermentan después de permanecer durante mucho tiempo durante la noche, lo que puede provocar fácilmente inflamación bucal. 17. ¿Cuáles son los daños de escupir? Las bacterias y los virus del esputo pueden volar con el polvo, propagar enfermedades y contaminar el medio ambiente.
5. Consejos de salud para alumnos de primaria
1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie. Lo mejor es tomar un 5-. descanso de un minuto cada 30 minutos y levántese y camine o simplemente mire por la ventana 2. Para proteger sus dientes, debe cepillarse los dientes por la mañana y por la noche.
3. Al mirar televisión, la distancia entre el asiento y el televisor debe ser de al menos dos metros. 4. Para prevenir la ascariasis y los oxiuros, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele las frutas cuando las coma crudas.
5. Lávate las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 6. Los pulmones se encuentran en la cavidad torácica del cuerpo humano.
7. La principal forma de prevenir la gripe es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante las epidemias de gripe. 8. Para prevenir las enfermedades infecciosas intestinales, debemos prevenir las "enfermedades de la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarnos las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
9. Para prevenir la hepatitis A: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.
11. Las moscas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales. 12. Para prevenir la anemia, coma más hígado de animales, algas marinas y otros alimentos con alto contenido de hierro.
13. Fumar puede provocar cáncer de pulmón. 14. Los huesos, los camarones secos y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.
15. Después de haber sido mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia. 16. Cuando utilice una computadora, la distancia desde la pantalla de la computadora no debe ser inferior a 30 centímetros. Utilice gafas certificadas a prueba de radiación para evitar daños por radiación en los ojos.
6. Sección tabloide sobre el contenido de la educación sanitaria y hábitos higiénicos para la prevención y el tratamiento de enfermedades comunes
1. Los dirigentes escolares le conceden gran importancia y cuentan con una sólida estructura organizativa del Colegio. Los líderes conceden gran importancia al trabajo patriótico de salud y lo consideran una prioridad. El trabajo de salud patriótico se ha colocado en la importante agenda del trabajo escolar para llevar a cabo el trabajo patriótico de salud de manera seria, sólida, integral y efectiva. un grupo líder de trabajo de salud patriótico. El líder del grupo es el camarada Yang Cundong, el vicepresidente, y los miembros son el director político y educativo del departamento, el maestro de salud y el jefe del departamento de grado. entre los miembros del liderazgo es claro. El subdirector se enfoca en la calidad de las clases de educación para la salud y es responsable de la construcción del campus. El director del Departamento Político y de Educación es responsable de la situación del saneamiento ambiental. conocimiento y realización de la formación de los estudiantes, propaganda de higiene y prevención y control de enfermedades comunes y frecuentes. El director del departamento de grado es responsable de inspeccionar y supervisar el trabajo de higiene y enseñanza de los miembros de la dirección patriótica de salud. El trabajo en grupo es conjunto, todos los maestros participan en el trabajo de salud escolar y todos los departamentos trabajan juntos *** Supervisar y cooperar entre sí. El trabajo debe planificarse, organizarse, inspeccionarse y resumirse. La escuela requiere que todas las personas responsables lo lleven a cabo. trabajar en estricta conformidad con los planes formulados, a fin de tener planes de objetivos, inspecciones y evaluaciones, y resúmenes y elogios. Al mismo tiempo, implementar las responsabilidades laborales de cada clase y grupo de enseñanza e investigación. Asegurar que el trabajo de salud patriótico se lleve a cabo de manera ordenada y efectiva y para regular el comportamiento de maestros y estudiantes, nuestra escuela parte de la situación específica de la escuela. Tras una amplia solicitud de opiniones de las masas, se formularon y mejoraron más de 30 normas y reglamentos, incluido el "Sistema de gestión de la salud escolar", los "Métodos de evaluación cuantitativa para los profesores de clase", la "Convención sobre la civilización del aula", el "Sistema de inspección de la higiene ambiental escolar". , "Plan de Emergencia para la Prevención y Control de Enfermedades Infecciosas", etc. El colegio agrupa en un libro estos sistemas y los envía a distintos departamentos funcionales para incorporarlos al trabajo diario de gestión como una de las bases para evaluar los mejores 3. Fortalecer. educación para la salud y hacer un buen trabajo en el trabajo de saneamiento La labor de atención a la salud de la escuela se basa en una comprensión integral del trabajo, con enfoque en la educación para la salud, nuestra escuela ha incluido la educación para la salud en el plan de trabajo docente del año escolar y ha implementado cuatro. Aspectos: maestros, materiales didácticos, horarios de clases y tarifas de apertura de clases. La escuela utiliza la columna "Educación para la salud" de la escuela que promueve el sentido común sobre la educación para la salud, hace un buen trabajo en la purificación y embellecimiento del campus y realiza activamente exámenes de salud para los estudiantes. estudiantes, para que la educación sobre la salud de nuestra escuela y el entorno circundante de la escuela puedan cumplir con los estándares nacionales.
7. Algunos consejos de salud
Corta la cáscara de naranja seca en tiras, añade un poco de azúcar de roca y luego cuécela a fuego lento hasta obtener una pasta pegajosa. ¡El jarabe puede curar la tos! (El efecto es mejor cuando se consume después de tres comidas). Utilice hojas de té residuales para fregar mesas y sillas de madera y bambú para dejarlas más suaves.
Seca las hojas de té restantes y extiéndelas en lugares húmedos para eliminar la humedad. Una vez secas, también puedes ponerlas en fundas de almohada para que actúen como núcleos de almohada, que son muy suaves. El agua es una sustancia indispensable e importante para la supervivencia humana. Las personas pueden vivir sin alimentos durante un día, pero no pueden vivir sin agua. Sin embargo, no toda el agua es potable. sustancias nocivas, que causarán cierto daño al cuerpo humano, por lo que deberían atraer la atención de las personas.
Siete tipos de agua que no debes beber: 1. Agua envejecida: comúnmente conocida como “agua muerta”, que es agua que no ha estado almacenada durante mucho tiempo. Para los menores, beber regularmente esta agua ralentizará significativamente el metabolismo celular y afectará el crecimiento y desarrollo del cuerpo; las personas de mediana edad y mayores acelerarán el envejecimiento, la incidencia de cáncer de esófago y cáncer gástrico está aumentando en muchos lugares, según investigaciones médicas; Los científicos pueden estar relacionados con el consumo prolongado de agua envejecida.
Los datos relevantes muestran que las sustancias tóxicas en el agua envejecida también aumentan a medida que aumenta el tiempo de almacenamiento del agua. 2. Mil agua hirviendo: Mil agua hirviendo es el agua que se ha hervido en la estufa durante la noche o durante mucho tiempo, así como el agua que se ha hervido repetidamente en calentadores de agua eléctricos.
Debido a que este tipo de agua ha estado hervida durante mucho tiempo, el contenido de sustancias no volátiles en el agua, como calcio, magnesio y otros componentes de metales pesados y nitritos, es muy alto. Beber este tipo de agua durante mucho tiempo interferirá con las funciones gastrointestinales de las personas, provocando diarrea temporal y distensión abdominal, los nitritos tóxicos también pueden provocar hipoxia en el organismo y, en casos graves, coma, convulsiones e incluso la muerte.
3. Agua de vaporización: El agua de vaporización es el agua sobrante de cocinar bollos al vapor y otras ollas, especialmente el agua de vaporización que se ha utilizado repetidamente durante muchas veces, la concentración de nitrito es muy alta. Beber frecuentemente este tipo de agua, o usar este tipo de agua para cocinar gachas, puede causar intoxicación por nitritos; las incrustaciones de nitritos a menudo ingresan al cuerpo humano con agua y también pueden causar enfermedades del sistema digestivo, neurológico, urinario y hematopoyético, e incluso causar enfermedades prematuras. envejecimiento.
4. Agua sin hervir: El agua del grifo que bebe la gente ha sido clorada y esterilizada.
Del agua tratada con cloro se pueden distinguir trece tipos de sustancias nocivas, entre las cuales los hidrocarburos halogenados y el cloroformo también son cancerígenos y teratogénicos.
Cuando la temperatura del agua alcanza los 90°C, el contenido de hidrocarburos halogenados aumenta de 53 microgramos por kilogramo a 177 microgramos, lo que supone más del doble del estándar nacional de higiene del agua potable. Los expertos señalan que beber agua sin hervir aumenta el riesgo de cáncer de vejiga y de recto entre un 21% y un 38%.
Cuando la temperatura del agua alcanza los 100 ℃, estas dos sustancias nocivas se reducirán considerablemente a medida que el vapor se evapora. Si continúa hirviendo durante 3 minutos, es seguro beber. 5. Agua hervida nuevamente: Algunas personas están acostumbradas a volver a hervir el agua tibia restante en el termo antes de beber, para ahorrar agua, carbón (gas) y tiempo.
Pero este tipo de “ahorro” no merece la pena. Debido a que el agua se hierve una y otra vez, el agua se evapora nuevamente y el nitrito aumentará. Si bebe esta agua con frecuencia, el nitrito se acumulará en el cuerpo y causará intoxicación.
Cómo prevenir el mareo 1. Para los pacientes con mareo, tome un trozo de pomada para aliviar el dolor Shangshi y péguelo en el ombligo del hígado (llamado punto Shenque) una hora antes de montar. Si el viaje dura más de un día, se cambiará otro billete para el día siguiente.
Puede prevenir eficazmente el mareo. 2. Apriete el cinturón antes de subir al automóvil para evitar que los órganos internos naden excesivamente en el cuerpo, lo que ayuda a prevenir el mareo.
3. Sostén las rodajas de jengibre en tu boca. Las personas que sufren mareos deben llevar consigo un trozo de jengibre fresco y tragar 2 rodajas de jengibre fresco antes de subirse al coche, para que el mareo se reduzca considerablemente.
Precauciones al utilizar la vista: Cuando habitualmente utilizas el ordenador o lees un libro o periódico, lo mejor es hacer una pausa de 5 minutos cada 30 minutos, levantarte y caminar, o mirar por la ventana. ventana Siempre preste atención a la distancia cercana. Su mirada se alargó. La distancia desde la pantalla de la computadora no debe ser inferior a 30 centímetros y utilice gafas certificadas a prueba de radiación para evitar daños por radiación en los ojos.
Si tienes los ojos secos y te pican, ciérralos y descansa unos minutos antes de volver a abrirlos. No utilices las manos para suavizar los ojos. Si no hay mejoría se debe buscar atención médica ya que puede ser causada por otra infección.
Cuidado ocular diario: Beber más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, lo que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular. Gotas para los ojos, solución salina fisiológica, lágrimas artificiales: Las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos, algunas personas también compran algunas gotas para los ojos en la farmacia para prevenir la sequedad ocular; Es mejor que el médico lo diagnostique y lo recete, ya que es más seguro.
Debido a que a la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales se les añaden conservantes o bactericidas para un almacenamiento conveniente, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero si es alérgico es difícil decirlo. Compresas frías y calientes: cuando tenga los ojos cansados, puede usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente, pero el hielo no debe golpear ni presionar los globos oculares. Lo mismo ocurre con las compresas calientes. No debe exceder los 5 minutos a la vez y. Se puede utilizar para adaptarse a los ojos.