Ensayo sobre plan deportivo familiar 400 palabras

Tan pronto como recibí el libro "Passionate Olympic Sunshine Campus", no podía esperar para abrirlo. Después de leerlo, me di cuenta profundamente de que los deportes no sólo pueden hacernos más fuertes y experimentar el éxito, sino que también pueden brindarnos confianza, vitalidad y felicidad. Esto debe discutirse en base a mi experiencia personal.

Desde pequeña me encantan los deportes. A menudo hago senderismo, corro, juego a la pelota y salto la cuerda con mis padres. Los deportes hacen que mi vida después de la escuela sea colorida y me traen salud y felicidad. Entre ellos, el que más me gusta es jugar al bádminton.

Recuerdo que la primera vez que aprendí a jugar al bádminton fue en primer grado. Una vez, mis padres me llevaron a jugar juntos al bádminton. Cuando vi que a mis padres les costaba jugar, quise intentar jugar un rato. Al principio simplemente recogía la pelota con la raqueta. Mi madre vio que estaba interesado en jugar bádminton, así que me ayudó a encontrar un entrenador de bádminton, el entrenador Ye, durante las vacaciones de invierno. Pídele que me enseñe a practicar bádminton en serio durante 15 días. Ye Xian me enseñó a batear. Cuando comencé a aprender a hacer swing, Ye nos recordó repetidamente: "Los movimientos deben estar estandarizados, las manos deben estar levantadas, el cuerpo debe estar en línea recta y el centro de gravedad debe estar detrás; coloque los codos en las orejas y girar rápidamente; levantar las manos lo más alto posible "Punto, tienes que usar fuerza; ¡pon una inyección en el lado izquierdo de tu pierna izquierda!". Después de practicar esto durante unos días, pude realizar varios movimientos en un remar y también aprendí a balancearme hacia abajo. Luego Ye me enseñó a practicar el juego de pies y el servicio. Las dos horas de cada día están completamente programadas y parece que cada minuto corre contra el tiempo. En los últimos días de entrenamiento, aprendí a levantar el balón frente a la red, atrapar el balón por ambos lados, saltar por ambos lados, matar la red y colgar la red. Además, Coach Ye también utiliza diversos ejercicios para ejercitar nuestra resistencia, como elevaciones de piernas, saltos de rana, correr, etc.

Desde aquel entrenamiento de vacaciones de invierno, me he enamorado de jugar al bádminton. Ahora insisto en jugar al bádminton todos los días. Gracias a mi duro entrenamiento, representé al distrito de Luohu en el Campeonato de Bádminton de Shenzhen el año pasado y obtuve el sexto lugar en individuales y el cuarto lugar en dobles. Mirando el certificado rojo brillante, ¡estoy muy feliz! En el proceso de aprender a jugar bádminton, entendí que mientras te esfuerces, ganarás algo. Al mismo tiempo, aprender a jugar al bádminton también tiene muchos beneficios: puedes conocer a muchos golfistas, dar gloria al equipo y mantenerte en forma... ¡Desde que juego al bádminton todos los días, tengo menos resfriados!

Llevo varios años jugando al bádminton y se ha convertido en una parte indispensable de mi vida. Enriquece mi vida extracurricular y a mí mismo. ¡Me enamoro profundamente jugar bádminton porque me brinda salud, confianza, vitalidad y felicidad infinita! ¡Cómo espero que a todos les guste el deporte y compartan conmigo la alegría que nos trae el deporte!

Después de leer el libro "Passionate Olympic Sunshine Campus", ¡gané mucho! ¡Vale la pena aprender del espíritu olímpico de aquellos atletas olímpicos que entrenaron duro, superaron dificultades y se atrevieron a escalar en el libro! Gracias a los Juegos Olímpicos, son los Juegos Olímpicos los que me apasionan. ¡Creo que el espíritu olímpico permanecerá en mi corazón y se transmitirá para siempre! Al mismo tiempo, espero sinceramente que el espíritu olímpico permanezca en el mundo para siempre y traiga paz, alegría, prosperidad y esperanza al mundo...