¿Qué clima es adecuado?
La primavera hace referencia al surgimiento de todas las cosas. La gente debería prestar especial atención a la preservación de la salud en primavera. En primavera, debemos prestar atención a los factores internos y externos, es decir, sujeto y objeto, y ajustar el interior del cuerpo para adaptarlo a los cambios en el entorno externo, a fin de lograr el propósito de la armonía entre el hombre y la naturaleza. Además del ejercicio físico, también es importante la alimentación.
El cuidado de la salud primaveral es adecuado para los suplementos, porque con la llegada de la primavera, varias funciones del cuerpo humano se activan y vigorizan, y el cuerpo humano necesita más nutrientes. Aumentar la nutrición dietética y tomar suplementos de manera oportuna son de gran beneficio. Por tanto, la primavera es la mejor estación para la inversión física. Para la gente común, lo principal es regular su dieta y elegir alimentos ligeros y suaves que puedan ayudar a la rectitud, reponer la vitalidad y nutrir el bazo y el estómago.
Como dice el refrán: "Cuando brota toda clase de hierba, estallan todo tipo de enfermedades". La dietoterapia es una tarea importante en la atención sanitaria primaveral. Para las personas que nunca han padecido o han padecido diversas enfermedades, realmente es un plan anual realizar una terapia dietética para prevenir y tratar enfermedades en el primer trimestre del año. En primavera es probable que se produzcan resfriados, gripe, meningitis, bronquitis aguda, neumonía, sarampión, paperas, escarlatina, conjuntivitis y otras enfermedades. También es un período de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, angina de pecho e infarto de miocardio. Algunas enfermedades antiguas son fáciles de recaer. Puede tomar algunos alimentos medicinales para prevenir las enfermedades primaverales.
La papilla de frijoles puede prevenir la meningitis; limpiar y nutrir el pato vegetal no solo puede nutrir los cinco órganos internos, sino también prevenir la varicela y la meningitis. La sopa de baya de goji y hongos negros puede prevenir la meningitis y la escarlatina; el jugo de castaña de agua y zanahoria puede prevenir la tos ferina y la sopa de baya de goji y serpiente puede prevenir el sarampión, la varicela, etc. El uso de raíz de isatis, castañas de agua dulce, caña de azúcar y otras decocciones en lugar de ropa de té tiene un buen efecto en la prevención de la plaga primaveral.
La terapia dietética sintomática puede conseguir el doble de resultados con la mitad de esfuerzo. Por ejemplo, la papilla de hígado de pollo puede curar la sangre insuficiente del hígado, la dieta inadecuada, los ojos secos y llorosos en los ancianos. El hígado de pollo al vapor y la gastrodia elata pueden tratar el entumecimiento en las extremidades de los ancianos; las cebollas, el jengibre y los puerros pueden eliminar la humedad y activar; circulación sanguínea, estimula el cerebro y alivia la "somnolencia primaveral". En primavera, los melocotones son rojos y los sauces son verdes. Las personas alérgicas al polen y propensas a la dermatitis estacional deben prestar atención a comer más verduras de hojas verdes frescas, huevos, hígados de animales, etc. en su dieta, excepto en los lugares donde hay flores. floración. Las zanahorias contienen caroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A. Tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre la piel seca y la "tiña del melocotón", y es un alimento ideal para adelgazar.
"Yunfan Qizheng" dijo: "Es mejor comer trigo cuando la temperatura es fresca en primavera, y no es adecuado comer trigo cuando la temperatura es cálida, y por lo tanto, evite los alimentos calientes". Coma alimentos menos picantes y picantes en primavera.