¿Puedo comer cebolla, jengibre y ajo el próximo mes?

Las mujeres pueden comer menos cebollas, jengibre y ajo durante el confinamiento, pero añaden un poco más al cocinar y esperan hasta que estén cocidos antes de comer. No es demasiado irritante, puede estimular el apetito y mejorar el estreñimiento. También es beneficioso comer menos. Pero recuerda que es mejor no comerlos crudos, porque la cebolla, el jengibre y el ajo son relativamente irritantes y no son buenos para la digestión gastrointestinal.

La calidad de la leche materna no es muy buena, y los niños son propensos a sufrir eczemas tras ingerirla, por lo que evitar la boca durante el confinamiento es bueno para ti y para tu bebé. Durante el período de encierro, las madres deben prestar atención a una dieta ligera, comer alimentos menos picantes, beber más agua tibia y comer más alimentos nuevos.