¿Qué comer en invierno? ¿Qué comer en invierno?
Se dice que se debe comer rábano en invierno y jengibre en verano. El contenido de agua del rábano llega al 93,4%, lo que lo convierte en un buen producto de hidratación en invierno. Al mismo tiempo, el rábano también tiene el efecto de reponer el qi. Hay muchas formas de cocinar el rábano, se puede saltear o guisar en sopa. Además, el contenido de minerales del rábano también es muy alto, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados.
2. Col china
Las verduras de temporada siempre tienen sus motivos. En invierno no hay muchos tipos de verduras y frutas. Para asegurar el aporte de vitamina C, la naturaleza nos "regala" la col china. El contenido de vitamina C de la col china llega a 30 mg-40 mg/100 g, que es más alto entre verduras similares. La vitamina C tiene efectos de belleza y cuidado de la piel, y la col china tiene un alto contenido de agua, por lo que la col china es una verdura esencial para el mantenimiento de la salud en invierno.
3. Melón de invierno
El melón de invierno es rico en vitamina C, que tiene un buen efecto hidratante sobre el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El consumo regular puede resistir eficazmente la formación de arrugas tempranas y hacer que la piel sea suave y tersa.