¿Qué es Baduanjin? ¿Qué es Baduanjin?

1. Baduanjin se originó en la dinastía Song. Para los antiguos médicos chinos, esta era una forma sencilla pero eficaz de mantener la salud. El movimiento consta de ocho partes, que incluyen adelante, atrás, izquierda, derecha, arriba y abajo. Es suave y elegante y puede estirar todo el cuerpo, por eso se llama Baduanjin.

2. Practicar esta habilidad puede relajar los músculos y activar las colaterales, promover el metabolismo, mejorar las funciones cardiopulmonares y gastrointestinales y es adecuado para ejercicios físicos para personas modernas y ocupadas.