¿Puedo realizar cuidados corporales durante el confinamiento?
Las madres pierden mucho Qi y sangre durante el parto, y sus cuerpos quedan débiles después del parto y requieren un largo período de acondicionamiento y recuperación. Además del mantenimiento dietético después del parto, el cuidado del cuerpo también es muy importante. También hay muchas cosas que necesitan atención en la vida diaria. ¿Cómo deberían las mujeres cuidar su cuerpo durante el próximo mes?
En primer lugar, las madres deben prestar atención a garantizar un sueño adecuado y a mantener fresco el aire interior. Las madres siempre deben prestar atención a su condición física, incluidos los senos, los loquios, la defecación y las partes íntimas. Descanse y recupérese adecuadamente después del parto y permanezca en cama con más frecuencia. Preste atención a la limpieza de la herida, cambie el vendaje con frecuencia y frote las partes íntimas con agua tibia todos los días.
Las mujeres posparto deben descansar más, porque la fuerza física durante el parto está extremadamente agotada y el descanso posparto es muy importante para la recuperación del cuerpo posparto. En circunstancias normales, necesitarás guardar reposo en cama el primer día después del parto para recuperar fuerzas. Después de 2 a 3 días, puede levantarse de la cama y hacer algo de ejercicio. Aumente adecuadamente la frecuencia y la cantidad de levantarse de la cama todos los días para promover la recuperación de las funciones corporales.
Además, dado que el tejido suelto del suelo pélvico aún no se ha recuperado, no es aconsejable permanecer mucho tiempo de pie durante el confinamiento, conviene hacer menos sentadillas y cargar objetos pesados, y evitar trabajos físicos pesados. No participe en trabajos físicos antes de dar a luz. Es mejor no mirar televisión ni leer libros y periódicos durante mucho tiempo durante el período de encierro para evitar afectar la visión. Y las mujeres que han tenido episiotomía y cesárea deberían descansar más.