Lecturas seleccionadas y traducción del texto original de "Nei Jing"

En el pasado, el Emperador Amarillo nació muy inteligente. Era muy bueno hablando cuando era muy joven. Cuando era joven, captaba rápidamente las cosas que le rodeaban. Cuando creció, fue honesto y diligente, y se convirtió en emperador cuando se hizo adulto. Le preguntó a Qi Bo: Escuché que la gente en la antigüedad tenía más de 100 años y no mostraba signos de envejecimiento; la gente de hoy tiene poco más de medio siglo, pero sus movimientos son muy débiles. ¿Esto se debe a diferentes épocas o se debe a que hoy en día la gente no puede mantener una buena salud?

Respuesta de Qi Bo: Las personas que sabían cómo mantener la salud en la antigüedad pudieron adaptar y coordinar los métodos de mantenimiento de la salud de acuerdo con los cambios naturales del yin y el yang en el cielo y la tierra, para lograr el estándar correcto. Consuma una dieta moderada, trabaje y descanse regularmente, no actúe precipitadamente y evite las relaciones sexuales excesivas. Así puedo ser armonioso y unificado, vivir hasta la edad natural de mis talentos y morir cuando tenga más de 100 años.

La gente de hoy no es así. Consideran el vino como una mezcla de agua, beben en exceso y hacen de la vida anormal un hábito. Se entregan a la embriaguez y la indulgencia, agotan la esencia Yin debido a la indulgencia desenfrenada, disipan el Qi debido a pasatiempos satisfactorios, mantienen la esencia llena descuidadamente y no son buenos en. controlar el espíritu, pero perseguir la agilidad instantánea del alma va en contra de la alegría de vivir y de las leyes de la vida y del trabajo, por lo que envejecerá en medio siglo.