Todas las articulaciones zumban, especialmente las muñecas y los tobillos. ¡Mis tobillos hacían ruido con cada paso que daba y luego tuve un problema con los ligamentos del codo mientras hacía flexiones!

En pocas palabras, es posible que el cuerpo no pueda adaptarse o que esté sobreentrenado. Estos sonidos no deberían estar ahí porque existen conexiones suaves entre los huesos. ¡Ahora estos tejidos han sido dañados, por lo que habrá sonido!

Se recomienda no realizar actividades demasiado extenuantes por el momento. Evidentemente, tu cuerpo ha mostrado fatiga durante el entrenamiento, por lo que debes prestar atención a proteger tus articulaciones.

Puedes masajearte con aceite de cártamo y aceite de amarre, o aplicar compresas calientes para favorecer la circulación sanguínea y mejorar la función articular.

También puedes tomar medicamentos orales patentados chinos que favorecen la circulación sanguínea, eliminan la estasis sanguínea, relajan los músculos y activan las colaterales, como las tabletas Shangke, las cápsulas Huoxue Zhitong, etc. Si es necesario, acudir al Departamento de Ortopedia y Traumatología de Medicina Tradicional China para recibir tratamiento. Puede utilizar terapias como masajes, acupuntura y fisioterapia para hacer menos o nada de ejercicio temporalmente.

Necesitas tratamiento o acondicionamiento, dejar de estimularlos y hacer ejercicio velando por tu salud.

Te deseo una pronta recuperación, ¡gracias!