¿Qué es lo más saludable para comer en invierno? Qué comer en invierno es bueno para la salud.

5. Ñame Los antiguos decían: "Es maravilloso comer ñame en invierno y primavera". Desde la antigüedad, los médicos han considerado el ñame como un suplemento nutricional de primer nivel.

El ñame contiene una variedad de enzimas biológicamente activas, que son beneficiosas para mejorar la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. El consumo regular de ñame también puede mejorar las enfermedades cardiovasculares, porque el ñame contiene mucina, vitaminas, fibra y una variedad de oligoelementos, que pueden reducir el colesterol malo en la sangre, prevenir la deposición de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos y proteger mejor la salud de los vasos sanguíneos. .