Escribe dos aforismos famosos sobre la lectura.
Además de ser rica en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que es rica en fibra y minerales.
Ayuda a eliminar los residuos y el agua acumulada del organismo.
2. Semillas de sésamo
Su “ácido oleico de linaza” puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, permitiendo un mejor metabolismo y facilitando mucho la pérdida de peso.
Plátano
Aunque es alto en calorías, es bajo en grasas, y es rico en potasio, completo y bajo en grasas.
Puede reducir la acumulación de grasa y es un alimento ideal para adelgazar.
4. Manzana
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal.
También contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la hinchazón de la sal en la parte inferior del cuerpo.
5. Frijoles adzuki
Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis intestinal, favorecer la micción, reducir el estreñimiento y, por tanto, eliminar la grasa.
6. Papaya
Tiene una enzima proteolítica única que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne.
Y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente depurativo intestinal, que puede reducir la acumulación de desechos en el organismo.
7. Sandía
Es un diurético experto al comer frutas crudas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo.
Y no contiene mucha azúcar, por lo que no ganarás peso si comes demasiado.
8. Huevos
La vitamina B2 del huevo ayuda a eliminar la grasa. Además,
Contiene niacina y vitamina B1, que pueden eliminar la grasa corporal.
9. Pomelo
Hace tiempo que sabemos que el pomelo tiene muy pocas calorías y no ganarás peso si comes más.
Pero resulta que también es rico en potasio, lo que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en el organismo.
10. Konjac
Es completamente libre de grasas y delicioso. Al fin y al cabo, también es un alimento imprescindible para adelgazar.
Resulta que su rica fibra vegetal puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón de las piernas.
11. Espinacas
Porque puede favorecer la circulación sanguínea, permitiendo que las piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes, equilibren el metabolismo y desintoxicen.
Apio
Por un lado, el apio contiene mucho calcio, que puede complementar la "fuerza de los pies".
Por otro lado, también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en el organismo.
Los cacahuetes
son ricos en vitamina B2 y niacina. Por un lado, aportan proteínas de alta calidad.
Aportan carne pero no grasa. pueden eliminar la grasa corporal y la grasa.
14. Kiwi
Además de vitamina C, también es rico en fibra.
Puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa.
15. Tomates
Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema.
Si se come crudo, el efecto será mejor.