De hecho, el cuidado de la salud consta de diez hábitos que nutren el Yang y lo dañan gravemente.
Debemos hacer todo lo posible para evitar los siguientes diez malos hábitos que consumen la energía Yang.
1. Si no trabajas y descansas a tiempo, el sol no volverá a su origen.
La medicina taoísta cree que el mejor momento para dormir es "Haizichou" tres horas, lo que equivale a un año de invierno. En invierno, la recolección es el objetivo principal y la recolección es la raíz de la vida.
Dijo: "En última instancia, se llama quietud, la quietud se llama renacimiento, el renacimiento se llama permanencia, el conocimiento de la permanencia se llama luz, la ignorancia se llama permanencia, por lo que es imprudente". En última instancia, ¿qué importancia tiene la vida? En última instancia, es el mantenimiento de la vida y la protección de la salud. Para la gente corriente, en última instancia, la forma más importante es dormir.
Los antiguos seguían el principio de “trabajar al amanecer y descansar al atardecer”, que es coherente con el trabajo y el resto del mundo, para que puedan sentirse renovados y llenos de energía.
La gente de hoy no lo es. Con el encendido de luces eléctricas, televisores, ordenadores y otras instalaciones de entretenimiento, la gente se ha acostumbrado a quedarse despierta hasta tarde y rara vez se queda dormida en el mar. Incluso en su juventud, están "tratando de disolver su realidad". Pero cuando eran jóvenes, cuando el yin y el yang se alternaban, si no podían dormir, lastimarían directamente a Yang Yi en el campamento. Si las cosas siguen así, la reposición insuficiente de yang provocará diversas enfermedades.
2. La comida es fresca, dulce y picante.
Influenciada por la nutrición occidental, a la gente moderna le gusta comer frutas refrescantes. Debido a la popularidad de los refrigeradores, la gente come alimentos congelados, especialmente bebidas frías, para estimular la boca. Estos dañarán gravemente el Yang Qi del bazo y el estómago, especialmente en verano, cuando el Yang Qi se dispersa fuera del cuerpo y los intestinos y el estómago están en un estado de deficiencia y frío. Por lo tanto, la dieta en verano debe ser ligera y cálida. alimentos y bebidas calientes.
Si utiliza alimentos o bebidas frías para aliviar el calor, es un error de "deficiencia y exceso". El yang del bazo se dañará, lo que provocará un transporte y transformación desfavorables, y síntomas como dolor abdominal. se producirá diarrea, fatiga y pérdida de peso; la comida es dulce, grasosa y espesa. El cuerpo humano no puede transportarse ni transformarse, lo que resulta en flema y humedad endógenas. La flema y la humedad son un mal yin con qi pegajoso, que dificulta el movimiento. de Yang Qi, lo que conduce al síndrome de estancamiento y deficiencia de yang. Comer comida picante puede excitar a la gente, y la disipación excesiva de yang qi también puede causar yang.
En tercer lugar, el viento provocado por el hombre, la fiebre tifoidea de Yuexia.
Se menciona que "las personas virtuales y malvadas a veces evitan el viento" y "los sabios evitan el viento como las piedras". Se puede ver que los antiguos han estado en guardia contra los resfriados durante mucho tiempo, porque los resfriados no solo son la primera entre todas las enfermedades, sino también el primero entre los seis males. El viento maligno invade la superficie de la piel, provocando debilidad en la superficie y en el interior, y luego otros espíritus malignos pueden aprovecharlo, especialmente el mal frío, que es agua que puede extinguir el fuego.
El mundo exterior es frío y helado en invierno, pero los poros del cuerpo humano están cerrados y la ropa es gruesa, por lo que el viento y los espíritus malignos fríos no son fáciles de invadir el cuerpo humano. En verano, el Yang Qi se dispersa fuera de los poros, lo que es como abrir la puerta de par en par. En este momento, si enciende un ventilador eléctrico o ingresa inmediatamente a una habitación con aire acondicionado, el viento y los espíritus malignos fríos entrarán en la piel, los músculos y las articulaciones. Si el aire frío no se descarga a tiempo, invadirá los órganos internos e incluso se convertirá en una enfermedad incurable. Se puede ver que los espíritus malignos también son seres humanos.
En cuarto lugar, el parto se retrasa y la sala de partos está fría.
Según la teoría médica taoísta, la edad óptima para tener hijos para las mujeres se sitúa entre los “37” y los “47”, y para los hombres, entre los “38” y los “48”. Hoy en día, la edad fértil generalmente se retrasa en las ciudades y no se presta atención al mantenimiento de la esencia renal antes del embarazo, lo que resulta en una cantidad insuficiente de esperma del padre y de sangre de la madre, lo que hace posible el embarazo y el parto. Sin embargo, la deficiencia de Yuanyang ya ocurrió y durará toda la vida. Es difícil cambiar su constitución de deficiencia de Yang.
La sala de partos y quirófano donde se encuentra la madre están adecuadamente climatizados. Los recién nacidos pueden sentir frío fácilmente cuando salen del líquido amniótico tibio. Si no toman medidas a tiempo
El maestro Lu Chonghan mencionó en "Laozi" que "la energía cinética genera yang, la energía cinética consume yang". De hecho, la esencia del ejercicio es fortalecer la circulación del Qi y la sangre. Es adecuado para personas que tienen suficiente energía yang pero poco qi y sangre, o personas que comen demasiado, se sientan durante mucho tiempo o piensan demasiado. Sin embargo, definitivamente no es adecuado para personas con Qi severo y pérdida de sangre, porque la función de deficiencia de Yang es insuficiente y el Qi de Yang se disipará después del ejercicio, lo que hará que la deficiencia de Yang se vuelva más grave.
Además, el ejercicio es para el crecimiento del cabello y debe realizarse durante el día en primavera y verano. Hoy en día, muchas personas hacen ejercicio por la noche para mantenerse en forma, lo que parece compensar la falta de ejercicio durante el día. De hecho, va en contra del orden de "hacer crecer una colección". "Nei Jing" señala que en invierno y marzo, el sol "no debe perturbarse" y "la piel no debe penetrar". El ejercicio intenso y la sudoración en invierno afectan la acumulación de yang qi, especialmente el yang del riñón.
En sexto lugar, si las relaciones sexuales no son buenas, se perderá el yang del riñón.
La gente moderna tiene obviamente más vida sexual que antes. Esto está relacionado con la sociedad empresarial, porque puede crear más valor empresarial.
Las computadoras, la televisión, los libros y las revistas anuncian cosas sobre hombres y mujeres. El "Tratado sobre las enfermedades febriles" dice: "Si una persona no tiene deseos, no habrá caos". Ahora hay deseos por todas partes. Las actividades audiovisuales hacen que el yang del riñón del cuerpo humano se desvíe durante mucho tiempo.
Las relaciones sexuales inadecuadas conducen a una esencia renal insuficiente, y la esencia renal insuficiente conduce a una energía yang insuficiente, que se manifiesta como fatiga mental, extremidades frías, dolor de espalda, diarrea, ceguera, impotencia y eyaculación precoz en los hombres. e infertilidad en mujeres debido al frío uterino.
7. Trabaja duro, Yang está ahí fuera.
La gente de hoy está ocupada con el trabajo, la competencia feroz, la alta presión en la vida y muchas preocupaciones. "Notas de Fuyang" dice: "Yang Lei".
El Yang Qi del cuerpo humano ha dependido durante mucho tiempo de la estimulación material y espiritual para realizar el trabajo externo. Si no sabe cómo recolectar y descansar a tiempo, por un lado, conducirá a una cantidad insuficiente de Yang Qi, por otro lado, el exceso de trabajo de Yang Qi hará que Yin Qi no pueda recolectarse, lo que provocará insomnio; e incluso neurastenia, formando así un círculo vicioso.
8. Es difícil detener los deseos materiales, y se requiere fuego fuerte y comida fuerte.
Los temas principales de la sociedad actual son el desarrollo y el consumo, los cuales aumentan constantemente los deseos de las personas. El deseo es el fuego del espíritu y el fuego maligno fortalece el fuego. "Su Wen - Four Seasons Ajustando la Mente" menciona "fuego y comida fuertes", por lo que el deseo también consumirá la rectitud del cuerpo.
Se nos advierte que no nos conformaremos con menos, que no valoremos lo virtuoso, que no valoremos las cosas raras, que no miremos a qué podemos aspirar. De hecho, es para reducir nuestros deseos, salvando así el Yang Qi y evitando que muera prematuramente.
Lao Tzu dijo: "Eso se debe a que piensas menos, te sientes a gusto, te sientes cansado pero no cansado, obedeces tus propios deseos y obtienes lo que deseas. Así que puedes vivir hasta los 100 años y continuar". vivir. "Tener menos deseos es la clave para la salud y la longevidad.
9. El abuso de la medicina occidental es perjudicial para la salud.
En la actualidad, un problema importante en el ámbito médico doméstico es el abuso de antibióticos. Antibióticos para el frío y la humedad. La administración oral daña principalmente el bazo y el yang del estómago, lo que puede provocar síntomas como resfriado estomacal, anorexia, vómitos, dolor abdominal y diarrea. La inyección intravenosa directa en los vasos sanguíneos también puede dañar el yang del corazón, provocando un síndrome en el que el vapor de agua invade el corazón.
La hormona hace que el yang del riñón salga directamente y el efecto parece ser muy evidente. De hecho, es el sobregiro del yang del riñón lo que daña la salud a largo plazo del cuerpo humano. Si otras drogas químicas tienen un sabor amargo después de quitar la capa de azúcar o las cápsulas, dañarán la deficiencia de yang del bazo y el estómago. Por lo tanto, el uso prolongado de la medicina occidental conducirá inevitablemente a una deficiencia de yang del bazo y el estómago.
10. Quitar el calor y nutrir el yin, un inconveniente taoísta.
Los casi 500 años de historia de la medicina tradicional china se centran en el tratamiento de enfermedades febriles, y sus logros son innegables. Sin embargo, su popularidad ha llevado al abuso del frío intenso para disipar el calor, lo que ha llevado a la prevalencia de constituciones de deficiencia de yang.
Las enfermedades exógenas son causadas principalmente por la naturaleza fría, y algunas en realidad son causadas por un veneno térmico que daña el yin. Es eficaz para eliminar el calor a corto plazo, pero su uso a largo plazo dañará el Yang Qi. Las enfermedades crónicas son principalmente el síndrome de deficiencia de Yang, o la deficiencia de Yang es la principal contradicción.
Por ello, Chen Xiuyuan propuso que “en lugar de enfriar las cosas, es mejor calentarlas”.