Hoy comí 800 calorías. Aunque es bajo en calorías, ¿comer un huevo de pato salado me hará ganar peso?

Hoy comí 800 calorías. Aunque es bajo en calorías, ¿comer un huevo de pato salado te hará ganar peso? Paso uno: date la vuelta.

Puntos clave de la acción: Siéntate frente al sofá, junta las rodillas y gira la parte superior del cuerpo en dirección opuesta. Haga esto tres veces durante 10 segundos cada vez, luego cambie de lado.

Ubicación del estiramiento: músculos izquierdo y derecho de la cintura.

Paso 2: Cintura lateral

Puntos clave de la acción: Apóyate en el asa del sofá, estírate con facilidad, haz una pausa de 5 a 10 segundos, luego cambia de lado y hazlo. tres veces seguidas.

Posición de estiramiento: cintura izquierda y derecha.

Paso 3: Levanta los glúteos y tensa el abdomen.

Puntos clave de la acción: Siéntese en la parte delantera del sofá, sujete el asa del sofá con ambas manos, levante los pies juntos, las rodillas hacia arriba, haga una pausa de 2 segundos cada vez que levante y luego bájelo, yendo y viniendo 10 veces.

Si los métodos anteriores te resultan problemáticos, puedes intentar perder peso.