¿Se puede perder peso haciendo estos ejercicios?

¿Quieres centrarte en reducir tus piernas? Los 1, 2, 3, 4 y 6 que mencionaste son demasiado problemáticos y no estoy seguro del efecto.

Te recomiendo los dos métodos más simples (experiencia personal):

1 Cuando leas un libro o una revista todos los días, acuéstate en la cama con las piernas a 90°. Ángulo de grados con la pared, para que no te sientas demasiado cansado, simplemente déjalo y tu cabeza no podrá soportarlo por mucho tiempo;

2. A la cama, levanta las piernas lo máximo posible y pedalea la bicicleta, y los movimientos deben ser estándar.

Lo probé y funciona muy bien.

El té perfumado se puede beber juntos, lo cual es mejor que beber solo.