Manténgase saludable todo el año

Nai (Huang Di) preguntó: Escuché que la gente en la antigüedad tenía cien años, pero sus acciones no fueron malas; la gente de hoy, después de medio siglo, sus movimientos han fallado y son diferentes a los de la época. ¿La gente lo extrañará?

Qi Bo le dijo: "Aquellos que conocían el Dharma en la antigüedad se basaban en el yin y el yang, y usaban varios movimientos como armonía. Comían y bebían regularmente, vivían regularmente y no trabajaban. precipitadamente, para poder vivir en armonía con Dios, viven hasta los 100 años".

La antigua teoría de la inocencia comenzó con Su Wen, cuyo contenido principal es que el Emperador Amarillo le pidió consejo al tío Qi. Lo anterior es la primera pregunta que hizo Huang Di.

Huang Di preguntó a Qi Bo: "¿Por qué la gente de la antigüedad permanecía flexible e incorruptible cuando vivía hasta los cien años?". ¿Por qué la gente tiene ahora 50 años? "

Qi Bo respondió: Porque aquellos que conocían el Dharma en la antigüedad se basaban en el yin y el yang, eran armoniosos con los números, frugales en la dieta, regulares en la vida diaria y ganaban sin trabajar, para poder vivir. tener cien años y morir.

El método aquí se basa en el yin y el yang, los movimientos son armoniosos, la dieta es adecuada, la vida diaria es regular y no se realiza ningún trabajo innecesario. es el secreto fundamental para la salud y la longevidad.

El significado de este pasaje es: las personas deben seguir las leyes de la naturaleza, seguir los cambios del cielo y la tierra, comer moderadamente y tener un horario regular de trabajo y descanso. , y no trabajen ni piensen demasiado, y no tengan relaciones sexuales excesivas. Sólo así podrán preservar su cuerpo y alma y vivir su vida natural.