Datos de conocimientos sobre salud
Mientras tengas los ojos abiertos, puedes infectarte en cualquier momento. Los vegetales verdes pueden complementar suficientes antioxidantes, por lo que pueden proteger la salud de los ojos y protegerlos del daño externo. Por ello, es recomendable añadir más verduras verdes, como apio, pepino, etc., a la mesa diaria del comedor, lo que supone un gran beneficio para la salud.
Pescado que cura el asma
Las últimas investigaciones han descubierto que comer más pescado puede nutrir los pulmones y aliviar los síntomas del asma. Esto se debe a que el pescado es rico en magnesio, por lo que no es de extrañar que los médicos de urgencias traten a los pacientes con asma con medicamentos que contienen magnesio. Para los pacientes con asma grave, los médicos recomiendan comer pescado u otros mariscos al menos una vez en tres comidas al día. Además, las espinacas también tienen el mismo efecto entre las verduras verdes.
Verduras y artritis
Experimentos recientes realizados por científicos griegos muestran que cuanto más vegetales verdes se comen, menos probabilidades hay de desarrollar artritis. Esta es la conclusión a la que llegaron los científicos después de realizar experimentos con 330 personas. Además, en las personas vegetarianas, las personas que aman las verduras tienen más probabilidades de desarrollar artritis en el futuro que aquellas que no las aman. Entonces, para tener huesos sanos, no olvide agregar más verde a la mesa.
Sangrado dental y pomelo
La inflamación de las encías es muy molesta, pero una vez que te encuentras con esta situación, no tienes de qué preocuparte, porque en realidad la inflamación de las encías es causada por una falta de vitamina. C en su cuerpo Los síntomas son la señal de angustia de su cuerpo y le recuerdan que es hora de tomar suplementos vitamínicos. En este momento será de ayuda comer algunas frutas ricas en vitamina C, como pomelo, limón, kiwi, etc., especialmente pomelo, el efecto será inmediato. Por lo tanto, siempre que desarrolles el hábito de comer un pomelo todos los días, te ayudará a solucionar el problema de la inflamación de las encías.
Si tienes la respiración turbia, bebe más agua.
Para las personas que necesitan socializar con frecuencia, la turbidez es el mayor tabú. La medicina tradicional china cree que el mal aliento está estrechamente relacionado con el fuego estomacal. Por eso, además de cepillarse los dientes cada mañana y cada noche, también debes organizar tu dieta de forma adecuada. Otra forma sencilla y sencilla de deshacerse de esta molesta molestia es beber la mayor cantidad de agua posible todos los días. Este método puede tratar el mal aliento mientras repone las necesidades diarias de agua del cuerpo, matando dos pájaros de un tiro. La investigación científica ha descubierto que la causa del aliento viciado es una sustancia llamada azufre en la boca. Para que desaparezca lo más rápido posible, bebe mucha agua todos los días.
Extremidades débiles y plátanos
Es bueno amar el deporte, pero también hay que prestar atención a la "temperatura", porque el ejercicio excesivo puede provocar fatiga. Durante el ejercicio, el cuerpo excreta una gran cantidad de sudor y muchos minerales del cuerpo también se excretan con el sudor, principalmente potasio y sodio. Las "reservas" de sodio en el cuerpo son relativamente grandes, por lo que es más fácil reponer el sodio de los alimentos, pero el contenido de potasio en el cuerpo es relativamente pequeño. Después del ejercicio, se debe prestar más atención a la elección de alimentos ricos en potasio y. reponerlo a tiempo. La mejor opción para la suplementación con potasio son los plátanos porque son ricos en potasio. Así que no olvides tomar uno o dos plátanos antes de ir al gimnasio la próxima vez.
Borracho y tomates
Estar borracho es realmente problemático, solo vomitar es bastante difícil. Vomitar después de estar borracho no sólo es de mala educación, sino que también provoca una gran pérdida de potasio, calcio, sodio y otros elementos en el organismo. Después de estar borracho y vomitar, debes reponer rápidamente nutrientes como potasio, calcio y sodio. La forma más sencilla es beber un poco de jugo de tomate, porque los componentes ricos en potasio, calcio y sodio del jugo de tomate compensan la falta de elementos perdidos en el cuerpo.
El hipo y el azúcar
La gente siempre ha tenido muchas formas de tratar el hipo. El método más eficaz actualmente es asustarle de forma inesperada, pero si esto aun así no quita el hipo, aquí tienes un método que no es inmediato pero que ha demostrado ser muy eficaz: prueba a poner una cucharada de azúcar debajo de la lengua. La explicación científica de esta práctica no está muy clara. Algunos médicos explican que el azúcar puede estimular los nervios en la parte posterior de la garganta y, una vez que se estimulan, interrumpen las señales nerviosas en el cuerpo, incluidos los nervios que causan el hipo.
Enfermedades cardíacas y cerveza
Ya no es ninguna novedad que la cerveza puede usarse con fines de belleza, pero la cerveza tiene otro efecto: puede reducir la posibilidad de enfermedades cardíacas. Los experimentos han demostrado que si bebes un vaso de cerveza todos los días, minimizarás la posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas. Curiosamente, la función de la cerveza para el cuidado de la salud debe limitarse estrictamente a una taza al día para que sea eficaz. Más de dos tazas al día no previenen las enfermedades cardíacas.
Parece que aunque la cerveza es buena, no siempre más es mejor, y además hay que consumirla con moderación.
Presión arterial alta y zumo de naranja
Beber zumo de naranja es un buen hábito, especialmente para personas con hipertensión arterial o antecedentes familiares de hipertensión arterial. El jugo de naranja no sólo es delicioso, sino que también puede curar enfermedades. Porque si aumenta el contenido de potasio y calcio en la dieta, la presión arterial naturalmente disminuirá. Y el jugo de naranja es rico en calcio, potasio y vitamina C. Los experimentos han demostrado que las personas con suficiente vitamina C en la sangre tienen muchas menos probabilidades de morir de enfermedades cardíacas.
Resfriados y Ajo
Cuando empiezas a sentir molestias en la garganta y tu nariz no funciona correctamente, es un precursor de un resfriado. Para evitar que los virus del resfriado ataquen su cuerpo a gran escala, comer un poco de ajo rápidamente le ayudará a cortar de raíz los virus que no están completamente atacados. ¿Por qué el ajo tiene efectos tan mágicos? Esto se debe a que el ajo es rico en ingredientes antivirales que pueden mejorar la inmunidad humana. Por eso, cuando cambian las estaciones, comer más ajo puede ayudar a afrontar los resfriados.
Enfermedades cardíacas y jugo de manzana
Las manzanas tienen la mejor reputación entre todas las frutas y son aptas para personas de diferentes edades y físicos. Recientemente, un estudio de la Universidad de California encontró otra ventaja de las manzanas: el consumo regular de jugo de manzana puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. Esto se debe a que los antioxidantes del jugo de manzana favorecen la salud del corazón. En un experimento con 25 hombres y mujeres, los científicos descubrieron que el colesterol también se puede dividir en "bueno" y "malo". Beber más jugo de manzana hace que el colesterol "malo" bloquee los vasos sanguíneos más tarde de lo normal, y cuanto más tiempo el colesterol "malo" bloquee los vasos sanguíneos, mayor será el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Por lo tanto, el proverbio occidental “una manzana al día mantiene alejado al médico” está bien documentado.
Dolor de muelas y té
Al tomar té con amigos, quizás no pienses que el té no sólo es bueno para el cuerpo, pero los científicos han descubierto recientemente otro beneficio del té, es decir, Tiene función de protección dental. El té es rico en flúor y polifenoles del té, que pueden prevenir la caries dental y fortalecer los dientes. Por tanto, hacer gárgaras con té después de las comidas puede mantener la higiene bucal. Además, el azúcar, la pectina y otros ingredientes del té reaccionan químicamente con la saliva, lo que no sólo hidrata la boca, sino que también mejora la capacidad de autopurificación de la boca.
Piel azul y coliflor
La piel de algunas personas se vuelve azul y morada una vez que se impacta o lesiona levemente. Esto se debe a que carecen de vitaminas (especialmente vitamina K) en sus cuerpos. La mejor manera de complementar la vitamina K es comer más brócoli. Según las encuestas, comer brócoli varias veces a la semana engrosará y fortalecerá las paredes de los vasos sanguíneos, lo que hará que sea menos probable que se rompan.
La caída del cabello y el bistec
Creo que la mayoría de la gente se sorprendería si comer bistec pudiera curar la calvicie. Pero después de una investigación científica se descubrió que el bistec sí tiene este efecto. Si no quieres acabar "centrado" a una edad temprana, no olvides comer un poco de carne magra en cada comida. La ciencia ha demostrado que las personas que comen habitualmente carne magra, si no pueden solucionar por completo el problema de la caída del cabello, al menos pueden retrasar la llegada de este día.
Infertilidad masculina y cereales integrales
El ácido fólico es una vitamina que las mujeres deben complementar antes de ser madres porque es beneficioso para la salud del sistema nervioso del bebé. Los hombres realmente necesitan complementar el ácido fólico, porque los resultados de la última encuesta muestran que el bajo contenido de esperma en los hombres también está relacionado con la falta de ácido fólico en el cuerpo, porque el ácido fólico puede ayudar a la síntesis de ADN. Inesperadamente, la forma más sencilla y directa de complementar el ácido fólico es comer más cereales integrales. Porque los cereales integrales tienen un alto contenido de folato. Por tanto, para las parejas que quieren ser padres, la suplementación con ácido fólico es una cuestión de ambos cónyuges.
Cáncer de próstata y helado de vainilla
El cáncer de próstata siempre ha sido la mayor causa de muerte entre hombres. Se dice que comer más tomates ayuda porque los tomates contienen licopeno. Si no te gustan los tomates, otra forma de curar tu enfermedad y satisfacer tus antojos es comer helado de vainilla. Esto se debe a que el helado de vainilla contiene un elemento llamado boro. Cuanto más boro tenga en su cuerpo, menos probabilidades tendrá de desarrollar cáncer de próstata.
Memoria y Café
El café puede ayudarte a deshacerte de la somnolencia lo más rápido posible por la mañana, pero también tiene muchas otras funciones. Los científicos holandeses realizaron un experimento: antes del experimento, después de que los sujetos bebieran café que contenía 32 mg de cafeína, no solo mejoraron su memoria y velocidad de lectura, sino que también se volvieron más despiertos.
Por tanto, si quieres estimular la velocidad de la memoria de tu cerebro y mejorar tu eficiencia en el trabajo, lo mejor es tomar una taza de café con media hora de antelación. Sin embargo, debo recordarte que no debes beber demasiado café. De lo contrario, se producirá una reacción de dependencia, que con el tiempo puede conducir a la adicción. Si eres adicto, es difícil dejarlo.