Este año cumpliré 20 años. Ahora quiero crecer 175 cm y quiero encontrar la manera.

1. Haz más dominadas como baloncesto, salto de altura, barras paralelas, saltar la cuerda, bádminton, barra horizontal, salto de rana, salto de longitud de pie, etc.;

2. Consuma una dieta razonable, coma más alimentos y alimentos que contengan calcio, hierro y zinc, como leche, sopa de huesos, mariscos, frijoles, camarones, cangrejos, mariscos, algas, carne de res, etc .; lechugas, como zanahorias, lechugas, pepinos, etc.

3. Preste atención a la organización razonable del tiempo de trabajo y descanso, no se quede despierto hasta tarde y duerma lo suficiente por la noche. Esta es la clave para crecer.

4. La sal es enemiga del crecimiento, por lo que es necesario desarrollar una pequeña cantidad de sal. El hábito de comer sal;

5. . No beba agua mineral ni bebidas carbonatadas.

6. Masaje para aumentar el número de puntos de acupuntura de cabeza y cuello: Tangyin, Shangxing, Baihui, Lugu, Fengchi, Dazhui Abdomen: Zhong, Zhong, Qihai Pies: Shifeng, Xuehai, Knee Eye, Zusanli, Weizhong, Chengshan, Xuanzhong, Xiexi y Xiaxi.