¿Qué tan pronto puedes lavarte los pies después de dar a luz en invierno? ¿Puedes comer toronja después de dar a luz en invierno?
¿Cuándo puedes lavarte los pies después de dar a luz en invierno?
Remojar los pies en agua caliente durante el confinamiento en invierno puede acelerar la circulación sanguínea. No solo puede mantener el calor, sino también aliviar los nervios cansados. No uses demasiada agua al principio, solo remoja los dedos de los pies. La temperatura del agua debe ser de 40 a 50 grados. Después de remojar durante unos minutos, agregue agua por encima de la articulación de la pantorrilla y mantenga la temperatura del agua entre 60 y 70 grados. Frote mientras plancha. Cuando la temperatura del agua baje, agregue más agua y déjela en remojo durante 15 a 20 minutos.
En el frío invierno, la entrada de aire frío hace que la temperatura del suelo baje rápidamente. Los pies están en contacto con el suelo, por lo que la temperatura de los pies desciende más rápido que la de otras partes del cuerpo. Además, el tejido del pie carece de grasa y tiene malas propiedades de aislamiento térmico. El pie se encuentra más alejado del corazón, por lo que es fácil que se produzcan trastornos de la circulación sanguínea periférica.
Las nuevas madres que tienen deficiencia de hierro después del parto tienen más probabilidades de sentir frío en las manos y los pies. Los capilares tienden a sufrir espasmos después de que los pies se congelan, y la isquemia local y la hipoxia pueden provocar sabañones, púrpura, edema, picazón y dolor.
Hacer más masajes en los pies en invierno eliminará la fatiga y mejorará la inmunidad del organismo. Primero caliéntate las manos, coloca los pies sobre la cama, frota el pie derecho con la mano izquierda y frota el pie izquierdo con la mano derecha. También puedes utilizar el dedo medio o el índice para masajear desde el centro del pie hasta los dedos, 100 veces o 15 minutos cada vez, turnándose para medir el calor de la zona masajeada.
¿Puedo comer pomelo después de dar a luz en invierno?
1. Para las mujeres que tienen dos meses después del parto, la mayoría de sus cuerpos se recuperan bien. Además de beber sopa con normalidad, que puede favorecer la secreción de leche, comer algunas frutas y verduras de temporada con moderación también es muy bueno para el organismo, especialmente el pomelo, que también contiene muchos multivitamínicos, que pueden fortalecer el estómago y favorecer la digestión.
2. Comer con moderación. Para las mujeres que acaban de dar a luz hace dos meses, la toronja es rica en nutrientes y deliciosa, pero hace frío, por lo que las mujeres que tienen frío no deben comer demasiado. Si tu cuerpo está enojado, puedes comer con moderación para reducir el ruido y la inflamación. Comer demasiado puede provocar fácilmente diarrea y otras molestias.
3. Varias formas de comer. Para las mujeres en posparto, pueden elegir diferentes formas de comer pomelo, porque el pomelo en sí no solo se puede usar como fruta, sino que también se puede mezclar con miel y poria como té, o poner un poco de pomelo en una cantidad adecuada al guisar sopa de pollo. Todos ellos son buenos alimentos. No, sólo asegúrate de no comer demasiado a la vez.