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Ejemplo de resumen de trabajo anual de limpieza

5 ensayos de muestra sobre resumen de trabajos de limpieza anual.

Bajo el correcto liderazgo de la empresa, el departamento de saneamiento ambiental continúa estandarizando y mejorando diversos sistemas de gestión, y fortalece continuamente la construcción y gestión del equipo de limpieza. El siguiente es un artículo de muestra sobre el resumen del trabajo de limpieza anual que compilé para usted. ¡Espero que le resulte útil!

1__año está por pasar. Al resumir la cosecha del año, todos esperan un nuevo futuro. Antes de darme cuenta, había completado un año de trabajo en mi nuevo puesto. Ahora, con el cuidado, la ayuda y el apoyo de la dirección y de todos los camaradas, me centraré en garantizar una producción segura, dar pleno juego a mis funciones laborales, mejorar constantemente mis métodos de trabajo, mejorar la eficiencia de mi trabajo, obedecer a la dirección y unir a mis compañeros. Camaradas, estudiar y trabajar duro son nuestros principios, cumplir siempre con altos estándares y requisitos estrictos, y siempre anteponer la seguridad. Aplicar estrictamente las seis prohibiciones estrictas y poner fin resueltamente a las violaciones habituales. Todas las tareas laborales se han completado con éxito. Siempre pongo el aprendizaje en una posición importante y me esfuerzo por mejorar mi calidad general.

1. Un propósito claro y una actitud correcta son eslabones importantes y condiciones básicas para una buena limpieza.

Aunque llevo más de un año haciendo trabajos de limpieza, considero el trabajo del personal de limpieza como un trabajo sagrado en mi corazón. Sólo cuando hago un buen trabajo, tranquilizo a mis líderes y obtengo el reconocimiento de mis colegas puedo sentirme a gusto. Aunque mi trabajo es sencillo y se repite cada año, cada mes y cada día, hacerlo bien nunca es fácil. Porque solo tengo un propósito en mi corazón: crear un buen ambiente de aprendizaje y de vida para el jardín de infantes es la gloria de nuestro personal de limpieza y de mi propio trabajo. Aunque repito mi trabajo todos los días, nunca soy descuidado ni sigo las rutinas. Insisto en tratar mi trabajo diario con seriedad y responsabilidad. Llego puntual a mi lugar de trabajo a las 6 a.m. y empiezo un nuevo día de trabajo. Primero recogeré el carrito del jardín y esperaré a que regrese. Primero, trapee las escaleras del primer piso al tercer piso una por una. La limpieza de los pasillos es importante y refleja la salud general de un edificio. Por lo tanto, es necesario limpiar las escaleras todos los días sin afectar la capacidad de los niños para subir y bajar escaleras. Esto puede mantener los pasillos brillantes y limpios, y el piso puede estar libre de escombros y manchas de flema. En este momento me siento muy cómodo. Por supuesto, este buen ambiente se consigue con una limpieza cuidadosa. Tengamos buen humor todos los días. Tanto la profesora como los niños estaban muy contentos y lo reconocieron.

2. Persevera, haz una cosa y ama una cosa, y añade brillo al honor del centro.

Aunque soy un viejo limpiador, tengo mucha confianza. No creo que sea peor que los demás. Simplemente tenemos diferentes divisiones del trabajo. Es una pena que la gran familia social nos haya dejado. En mi trabajo y en mi vida de limpieza, he aprendido una verdad, es decir, si quieres que los demás te respeten, primero debes aprender a respetar a los demás. Respeto a todos los compañeros y directores del edificio, trato de no entrar en conflicto con el tiempo de vida de los estudiantes en mi trabajo y dejo espacio al tiempo. Cuando los estudiantes ocasionalmente tienen algunos problemas, no culpan y se quedan callados. Por ejemplo, algunos estudiantes no pudieron evitar vomitar por todas las escaleras y el baño después de beber, y el olor era desagradable. Siempre que me encuentre con este tipo de situación, tomaré la iniciativa de limpiarla una y otra vez y nunca cotillear. Cuando mi compañero me pidió perdón después, le dije que se cuidara y que no mencionara lo que pasó anoche. En los días de lluvia, los estudiantes ponen paraguas en el pasillo. Les recordaré que los lleven al pasado después de la lluvia. Los estudiantes fueron muy cooperativos y, por supuesto, no podría haberlo hecho sin la ayuda del anfitrión. Haga bien su trabajo y deje que la administración del edificio confíe en usted. Si tiene algún problema con la administración del edificio entre semana, comuníquese con la administración del edificio de manera oportuna. Los administradores del edificio están muy contentos y satisfechos. Se respetan y confían unos en otros para poder hacer mejor su trabajo.

Mirando hacia atrás en 20__, aunque hemos logrado algunos resultados y hemos sido reconocidos por los compañeros y la dirección del edificio, debemos protegernos de la arrogancia y la impetuosidad, trabajar duro, hacer lo que debemos hacer y no bajar nuestra estándares. Siempre tengo presente el propósito de servir a mis compañeros de todo corazón y lograr mejores resultados en 20__. Siempre me apasionará lo que hago y me esforzaré por hacerlo bien.

Este año, bajo la guía y el fuerte apoyo de los líderes de la empresa, y de acuerdo con los requisitos laborales de la empresa, "el servicio primero, el cliente primero" es el credo de cada empleado.

Gracias a los esfuerzos concertados de todos los empleados del departamento, se han llevado a cabo una serie de servicios de alta calidad. Aquí hay un breve resumen del trabajo del capataz de limpieza de propiedades durante el año pasado. Resumir experiencias y lecciones, identificar deficiencias y sentar una base sólida para el trabajo futuro.

1. Gestión de personal

Después de implementar el turno de noche para la limpieza, el estado de ánimo de los empleados fluctuaba y era muy difícil realizar el trabajo. Por tanto, es necesario comunicarse con los empleados a través de diversos métodos y estabilizar sus emociones sin afectar la calidad del trabajo. De acuerdo con las necesidades laborales de cada puesto, asignar racionalmente el personal, evaluar la carga de trabajo, fortalecer las características y requisitos reales de la operación, ajustar turnos y horas de trabajo y básicamente cumplir con los requisitos de la operación de limpieza sin aumentar el personal.

En segundo lugar, capacitación

Realizar capacitación teórica y práctica de limpieza para el nuevo personal de limpieza en diferentes puestos, de modo que el personal de limpieza pueda dominar los conocimientos de limpieza y cumplir con los requisitos de la limpieza de oficinas. Partiendo de la premisa de formar al personal de limpieza, combinada con la situación real en el trabajo, centrarse en la siguiente formación: clasificación y uso de productos de limpieza, procedimientos de limpieza, limpieza de joyas de acero inoxidable, limpieza de muebles, limpieza de ceniceros, limpieza de papel pintado, limpieza y mantenimiento de ascensores, Tratar el óxido.

Hemos fortalecido la capacitación sobre los sistemas de evaluación de los empleados, el conocimiento de la creación de excelencia y la implementación de estándares, y fortalecido el sentido de responsabilidad de los empleados. En la actualidad, los empleados pueden trabajar duro y completar de acuerdo con los estándares prescritos, pero aún necesitan ser supervisados ​​y gestionados en términos de cumplimiento de las disciplinas laborales, el comportamiento y otros detalles. El siguiente paso es reforzar este entrenamiento y convertirlo en un hábito. Después de una formación y un rodaje continuos, el personal de limpieza se ha adaptado a los métodos de gestión y procesos de trabajo existentes y el personal se encuentra básicamente estable.

3. Modo de trabajo de limpieza

Bajo la dirección de los líderes de la empresa del grupo, la "limpieza no tripulada" y la "limpieza natural" han logrado buenos resultados. Sobre la base del turno diurno original, se divide en dos turnos y el trabajo principal de limpieza se realiza en el turno de noche. Para garantizar la calidad de la higiene durante la implementación de la "limpieza no tripulada", se ha aumentado la frecuencia de las inspecciones de limpieza. El personal existente está equipado con personal de limpieza, que básicamente puede resolver los problemas de saneamiento en cualquier momento dentro de los 30 minutos. Sin embargo, durante los períodos pico, a menudo sucede que el personal de limpieza no puede ingresar al baño de hombres durante una hora, lo que hace que el baño se llene. estar muy sucio.

En cuanto a la “limpieza natural”, se ha reforzado la frecuencia de limpieza, desde la limpieza programada fija original hasta la limpieza en cualquier momento. Cuando se encuentra suciedad, se limpia inmediatamente para restaurar el color natural original, con lo que se logran buenos resultados, pero el costo de limpieza aumenta. Debido a la reciente construcción, el ambiente general es relativamente polvoriento. Aunque se ha reforzado la limpieza, las condiciones sanitarias generales no han cumplido con los requisitos y los costos de limpieza han aumentado. Una vez finalizada la construcción, se limpiará a fondo para cumplir con las normas sanitarias.

Cuarto, la finalización del trabajo de limpieza.

Se ha completado el establecimiento de personal de limpieza y la revisión oportuna del modelo de trabajo. Mantenimiento rutinario completo de higienización de áreas comunes del edificio. Completar los trabajos de recuperación de terrenos para nuevos pisos de asentamiento. Endurecimiento completo de piedra de construcción y mantenimiento de alfombras. Eliminación completa de residuos de construcción. Se completó la segunda limpieza del exterior del edificio. Completar los trabajos de socavación del terreno periférico. El estacionamiento se limpia dos veces al mes. Servicios completos de limpieza especial. Tratamiento superficial cristalino secundario de suelos de piedra en la zona del depósito y limpieza de alfombras, mesitas de noche y sofás. Limpia la alfombra del tercer piso. Realizar trabajos trimestrales de encerado y mantenimiento de la madera.

trabajo ecológico del verbo (abreviatura del verbo)

A principios de año, se compraron alrededor de 100 plantas verdes en el edificio y el crecimiento en la oficina y el vestíbulo fue promedio. En otros lugares, debido a la falta de luz solar y humedad, especialmente a la mala ventilación, hay más plantas verdes y plagas, y la mayoría de las plantas en la sala de ascensores murieron. Otros apenas sobrevivieron, pero no tenían valor ornamental. Durante el mantenimiento, se deben hacer esfuerzos para superar los factores desfavorables, cambiar el suelo cada dos estaciones, aumentar los nutrientes, matar insectos a tiempo y concentrarse en el mantenimiento durante un cierto período de tiempo. Hawaiian Coconut crió con éxito dos. Se recomienda considerar la posibilidad de subcontratar la ecologización de interiores el próximo año para garantizar plantas ornamentales.

La limpieza a fondo mata el edificio, y mata ratones, mosquitos y moscas según las diferentes estaciones durante el trabajo, y logra buenos resultados. Durante los trabajos de limpieza, fortalecimos la supervisión de la calidad del trabajo, completamos el llenado de formularios, utilizamos diversos registros y sistemas para controlar la calidad del trabajo, resumimos los problemas existentes en el trabajo, los corregimos aún más y logramos buenos resultados. . Cuando se trata de controlar los productos de limpieza, los productos de invitados son más difíciles de controlar.

6. Problemas en el trabajo

La contaminación por petróleo generada por los coches en los aparcamientos circundantes no se puede eliminar de forma eficaz. Existe una cierta brecha entre la frecuencia de limpieza diaria del personal existente y la frecuencia requerida por la empresa, y es difícil cumplir con el estándar sin agregar más personal. En invierno, si la higiene no está a la altura, puedes plantearte comprar una fregadora automática autopropulsada, que la mejorará en cierta medida. El edificio ha estado en uso durante dos años y la resistencia al agua, al aceite y a las manchas de la piedra ha disminuido. Para evitar daños por agua, intemperie y otras enfermedades, los materiales de piedra en los pisos del baño y del vestíbulo deben estar bien protegidos. Si bien se garantiza el cumplimiento de las normas de higiene, el costo de reemplazar algunos equipos de alta frecuencia y de limpieza aumentará hasta cierto punto.

El trabajo de limpieza general ha mejorado este año, pero todavía hay deficiencias en los detalles del trabajo y todavía hay potencial para aprovechar los costos de limpieza. Bajo la guía de los líderes de la empresa y el esfuerzo de todo el personal de limpieza, se logrará un mejor desempeño.

Resumen de Trabajo Anual de Limpieza Selección de Muestra 3 ¡Hola! Trabajo como supervisor de limpieza del departamento de propiedad desde el 18 de mayo de este año. Responsabilidades Laborales Responsable de la limpieza diaria, desinfección regular y retiro de basura de los parques A, B y D, supervisando y gestionando la recuperación de terrenos y los servicios de limpieza sanitaria diaria del área de oficinas de propiedad y E, F y G recibidos al final. del año. El amplio alcance de la gestión y el personal disperso han traído grandes dificultades al trabajo de gestión, pero no han cambiado mi entusiasmo por el trabajo. Este es a la vez un desafío y una rara oportunidad de ejercer. El siguiente es el informe de trabajo de este año:

Primero, trabajos de recuperación de tierras

Al inicio del trabajo, el enfoque del trabajo fue la recuperación de tierras de áreas públicas organizadas por ABD . Debido a los plazos ajustados y a los extensos trabajos de mantenimiento, los trabajos de recuperación de tierras han sido muy difíciles. Básicamente, los trabajos de recuperación y los trabajos de mantenimiento a gran escala se llevaron a cabo simultáneamente durante todo el período, lo que provocó contaminación secundaria y limpieza repetida del área de recuperación completada.

El sistema de aguas grises no se ha abierto hasta que los propietarios se mudan, lo que sin duda tiene un gran impacto en los trabajos de recuperación del terreno. Sin embargo, bajo la coordinación del Gerente Wang del Departamento de Propiedad y después de muchas comunicaciones, me comuniqué con el contratista general para tratar de transportar grandes trozos de desechos de construcción. Hice arreglos para que el personal de recuperación limpiara una pequeña cantidad de desechos de construcción. Además, a través de la coordinación, tomé prestada temporalmente agua contra incendios para recuperar terrenos. La supervisión e inspección de rutina en el sitio, la rectificación y retrabajo, y la inspección artículo por artículo antes de que el propietario complete los procedimientos de liquidación garantizan la finalización sin problemas de la recuperación de tierras. Al mismo tiempo, cuando el Grupo EFG asumió el control a finales de año, el clima era helado y no había agua disponible la mayor parte del tiempo. Se superaron muchas dificultades para completar el trabajo de recuperación de tierras.

2. Gestión diaria del trabajo de limpieza

Como trabajadores de base, los trabajadores de limpieza en empresas subcontratadas generalmente tienen problemas como edad avanzada, menor nivel educativo y alta rotación de personal. Debido a que este proyecto es un proyecto de villa, el ambiente de trabajo solo tiene un parque y un garaje. Las condiciones son relativamente duras y el área bajo la jurisdicción de cada persona también es muy grande y pesada. Además de una formación periódica en profundidad sobre la cultura corporativa sobre los antecedentes de la empresa, el sistema de gestión y los líderes de la empresa, la empresa de gestión inmobiliaria también ofrece formación cruzada y ciclos de formación con la formación sobre el sistema de trabajo propio de la empresa de limpieza.

También realizamos formación sobre herramientas de limpieza y habilidades de limpieza dentro de la empresa de limpieza, y organizamos evaluaciones orales periódicas una a una para asegurarnos de que todos mejoren lo antes posible. Además, el personal de limpieza presta más atención a sus cuestiones de descanso y alimentación en su trabajo diario, se pone en contacto con el departamento de ingeniería para construir una sala de limpieza en el garaje y distribuye medicamentos refrescantes y para la prevención del golpe de calor durante el período de altas temperaturas en verano, para que todos puede trabajar con tranquilidad.

Desde octubre, debido a la limpieza interior de la parte de construcción, nuestro departamento de administración de propiedades ha enviado personal para limpiar la basura después de la construcción 175 veces en dos meses durante el período de mantenimiento, residuos de construcción en público. Las áreas se han limpiado más de 200 veces para garantizar los requisitos sanitarios de las áreas interiores y públicas después de la finalización de la construcción y antes de que los propietarios se muden.

Al mismo tiempo, combinado con los detalles reales del trabajo, resume y modifica continuamente varias reglas y regulaciones de limpieza en el trabajo diario. Sucesivamente se han actualizado las instrucciones de operación de limpieza de la empresa, y se han formulado y revisado una serie de normas de gestión, normas y medidas específicas para conseguir una clara división de la gestión y asignar responsabilidades a cada persona. Con base en las condiciones del sitio, se formuló la división de trabajo del personal de limpieza, flujo de trabajo, responsabilidades, especificaciones de operación segura, planes de emergencia, etc.

Del mismo modo, para comprobar el estado laboral de los empleados en cualquier momento, el supervisor de la empresa subcontratada rellena el informe de jornada laboral y la lista de control de inspección de limpieza que yo completo todos los días.

Combiné el desempeño laboral diario de los empleados, los problemas descubiertos y las rectificaciones, la comunicación y cooperación con otros departamentos y los registros de trabajo en una sola hoja de papel, lo que redujo mi enorme papeleo y compensó el hecho de que actualmente soy el único en el departamento de limpieza. departamento Comunicarse con el supervisor de seguridad, el supervisor y el supervisor ecológico para monitorear el estado actual de las inspecciones.

Comprender su trabajo y su calidad a través de registros y listas de verificación, para que estén bien informados, bien documentados y archivados para referencia futura. Trabajé en estrecha colaboración con el departamento de servicio al cliente para manejar dos quejas sobre problemas de limpieza del hogar y tomé las medidas adecuadas de manera oportuna para evitar que se repita el mismo problema. Comunicarse y cooperar con el personal de la oficina de ventas y del club para completar con éxito las tareas de recepción de los líderes superiores.

En tercer lugar, el trabajo de desinfección regular

En el trabajo de desinfección de rutina, la empresa propone comprar medicamentos y equipos por sí misma, organiza personal para recopilar información y consulta a profesionales, compara y explora con múltiples fiestas, y organiza Se desarrolló un conjunto de procedimientos operativos y una lista de medicamentos y equipos adecuados a la situación actual del proyecto, lo que ahorró costos, en conjunto con el matamosquitos instalado en el garaje y el. frecuencia de la desinfección semanal, se lograron los resultados deseados y se archivaron los registros escritos. El problema medioambiental de los mosquitos en el garaje del parque se ha ido mejorando progresivamente.

Cuarto, recogida de basura

A partir del 1 de julio, las empresas de recogida de basura entrarán oficialmente en el mercado. En la primera etapa se utilizaron principalmente residuos domésticos. Con el aumento del número de propietarios y del número de viviendas en reformas, los residuos de la construcción se han ido acumulando en los garajes de cada vivienda, por lo que las inspecciones de basura se han sumado al trabajo diario. Haz un buen presupuesto y contacta con la grúa para entrar cuanto antes al sitio. Algunas empresas de renovación amontonan materiales de construcción y basura. Para evitar una demolición accidental, diseñé un formulario para ser firmado por el equipo de demolición y la persona a cargo del sitio. Al mismo tiempo, también informé a la recepción que se comunicara con el propietario del automóvil para garantizar un doble seguro.

Echando una mirada retrospectiva al trabajo de los últimos seis meses, con la ayuda y el cuidado de los líderes superiores, aunque se han logrado algunos logros, los trabajos preliminares de limpieza del parque y club van por buen camino. Sin embargo, todavía existe una cierta brecha con los requisitos de los líderes en todos los niveles de la empresa, y todavía faltan niveles de gestión y habilidades de comunicación. A veces no estás lo suficientemente tranquilo cuando suceden cosas y, a veces, apresurarte hacia el éxito puede resultar contraproducente. Estas deficiencias requieren que fortalezca mi estudio, utilice lo que he aprendido para guiar mi trabajo y me esfuerce por devolver la confianza a mis líderes con mejores resultados.

En el nuevo año, me esforzaré por lograr los siguientes puntos con mayor entusiasmo y actitud laboral positiva:

1. Fortalecer el conocimiento empresarial y la cultura corporativa. Aprender y mejorar, innovar en los métodos de trabajo. y mejorar diversas normas de gestión. .

2. Fortalecer la comunicación con el supervisor de la empresa outsourcing, mejorar la calidad y eficiencia de los servicios de limpieza y fortalecer la capacitación en todos los aspectos.

3. Establecer y mejorar gradualmente el sistema de gestión de evaluación de la empresa de subcontratación de acuerdo con las regulaciones de la empresa para mejorar la eficiencia del trabajo de la empresa de subcontratación.

Supervise y corrija el informe anterior.

Al recordar el desempeño del supervisor de limpieza durante el año pasado, naturalmente he crecido mucho. A principios de año, implementé el trabajo de limpieza que debía completarse este año y lo implementé estrictamente. Con el paso del tiempo, completé con éxito el trabajo de limpieza y fui reconocido por el líder. Pero también puedo sentir que todavía hay algunas deficiencias en mi capacidad laboral y espero que a través del desempeño de mis responsabilidades pueda completar mejor el trabajo de limpieza. Ahora realizaré el desempeño correspondiente en el puesto de supervisor de limpieza de este año.

Implementar concienzudamente el plan de trabajo y recopilar información según las diferentes situaciones. Gracias al plan que hice a principios de año, mi trabajo ha avanzado bien, pero a medida que pasa el tiempo sucederán situaciones inesperadas en el trabajo, por lo que recopilaré la información correspondiente en función de mi desempeño en las labores de limpieza, principalmente Refinando tu planifique a medida que realiza el trabajo para poder hacerlo mejor en el futuro. Y la experiencia acumulada me permite comprender mis deficiencias en el trabajo de supervisor de limpieza. Para mí, si puedo mejorar mis habilidades, naturalmente podré realizar mejor el trabajo de supervisor de limpieza. Puedo desempeñarme muy bien tanto en la gestión del personal de limpieza como en el trabajo de limpieza real.

Prestar atención a la gestión del personal de limpieza y organizar el trabajo diario. Como supervisor, entiendo que administrar el siguiente personal es la clave para completar el trabajo, por lo que puedo fortalecer la gestión del personal de limpieza y permitirles completar las tareas correspondientes, limpiar el área responsable periódicamente y mantener el ambiente limpio y ordenado. . Para mí, mis esfuerzos en este trabajo también satisfacen mi liderazgo.

Pero para mí, todavía hay muchos problemas que deben resolverse para completar este trabajo. La razón principal es que el trabajo de limpieza de basura en la parte superior a menudo requiere mucha energía, especialmente en algunas áreas sin ascensores, donde sí. Es fácil que las bolsas de basura se dañen a mitad de camino.

Informar detalladamente sobre la realización de los trabajos de limpieza mensuales y supervisarlos personalmente. Dado que la finalización del trabajo de limpieza es mi responsabilidad, naturalmente tengo que supervisarlo cuidadosamente. Por un lado, haré arreglos para que el personal limpie el área responsable varias veces para mantener el área limpia y ordenada para facilitar el trabajo posterior. Por otro lado, controlo el trabajo de mi personal mediante inspecciones. Criticaría duramente situaciones en las que no limpiara y pediría a los empleados que hicieran rectificaciones. Esta actitud seria y responsable me ha permitido ser reconocido por mi liderazgo en mi puesto como supervisor de limpieza. También necesito hacer planes detallados de arreglos de trabajo para poder completar las tareas de manera más eficiente.

En el futuro, continuaré haciendo un buen trabajo como supervisor de limpieza para tranquilizar a los líderes y también garantizaré la calidad del trabajo de limpieza mediante una supervisión estricta. Dado que elige dedicarse al trabajo de limpieza, naturalmente lo hará bien con una actitud rigurosa.

Resumen del trabajo anual de limpieza muestra artículos seleccionados 5 El tiempo vuela, en realidad han terminado X meses y el trabajo de limpieza que hice en la propiedad también está llegando a su fin, estoy muy emocionado. Como limpiador, realizo trabajos especiales de limpieza en propiedades. Al final de esta X, también hago un resumen de mi trabajo:

Siguiendo las instrucciones del líder, este mes limpié el piso X, el piso X, el piso X y el piso X. . Voy a estos pisos de la empresa a las siete de la mañana todas las mañanas para limpiar y hacer trabajos de limpieza. Por la mañana hay relativamente menos basura, pero también es la más sucia, porque la basura de la tarde se procesará por la mañana y el olor será más fuerte. Después de la limpieza, ventile el piso y rocíe un limpiador de aire para que todo el piso esté limpio y fresco. Los suelos se limpian dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde. Barra el piso y limpie la mesa todos los días. Después de la limpieza, retire toda la basura y colóquela en bolsas de basura nuevas. Ha sido un día realmente duro en el trabajo. Trabajo como limpiador y realmente me agacho para hacer el trabajo todos los días. Mi cuerpo está muy cansado, pero todavía me siento muy aliviado al ver que lo he trapeado.

También participé en la capacitación del personal de limpieza de la empresa este mes y aprendí muchas habilidades de limpieza nuevas. Al mismo tiempo, la empresa nos entendió y compró algunas herramientas de limpieza para facilitarnos el trabajo. Al mismo tiempo, esta formación también me hizo más responsable y me hizo saber que limpiar también es un buen trabajo. Aunque todo el trabajo es muy agotador y sucio, todo el piso sin nosotros no tendría un ambiente de aprendizaje tan bueno, así que prefiero este trabajo. Aquí es donde se demuestran mis capacidades, por lo que valoro aún más este trabajo.

Cuando trabajaba en X, a veces me asignaban turnos de noche y el trabajo de limpieza nocturno era un poco agotador. Después de todo, algunas empresas tienen turnos de noche, por lo que tengo que esperar hasta que salgan del trabajo antes de limpiar. Así que el cambio de horario laboral también es algo que me resulta un poco difícil. Me siento un poco incómodo si cambia mi rutina nocturna. Pero estarás bien una vez que te acostumbres. La empresa es más fácil de usar y la distribución de los turnos diurnos y nocturnos es razonable y justa, por lo que mi trabajo está bien.

Está por entrar X mes, y voy a empezar un nuevo trabajo de limpieza. Aunque creo que limpiar es muy difícil, con la acumulación de experiencia laboral siento que limpiar no es particularmente difícil. Por supuesto, el trabajo del próximo mes no será fácil, pero con la base y la capacitación de X meses, el trabajo de limpieza no será tan difícil. Al mismo tiempo, también sé que todavía tengo algunas deficiencias en este trabajo, por lo que las corregiré el próximo mes para que mi trabajo sea más fluido.

上篇: ¿Cuáles son las mejores verduras para comer en invierno? ¿Cuáles son algunos platos adecuados para el invierno? 下篇: ¿Quién necesita suplementos de selenio? El hígado es el almacén de selenio. La deficiencia de selenio en el cuerpo humano afecta primero la función de desintoxicación del hígado, haciendo que las células del hígado sean susceptibles a sufrir daños. La concentración sérica de selenio de pacientes con hepatitis viral, hígado graso y cirrosis es significativamente menor que la de personas normales, porque cuando la ingesta de selenio es insuficiente, la actividad de la glutatión peroxidasa en el hígado disminuirá drásticamente, provocando efectos nocivos en el metabolismo hepático. El peróxido no se puede eliminar a tiempo, lo que provoca diversas enfermedades hepáticas. La suplementación cuantitativa de selenio puede eliminar rápidamente los metabolitos en el hígado, ayudar al hígado a descomponer las toxinas, mejorar la función autoinmune, mejorar la condición y prevenir el cáncer de hígado. \x0d\◆Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares necesitan suplementos de selenio\x0d\Los riñones y los testículos son los órganos que contienen la mayor cantidad de selenio en el cuerpo humano. La suplementación con selenio puede proteger y reparar los túbulos renales y los glomérulos. \x0d\ La deficiencia de selenio es la causa de enfermedades coronarias, arteriosclerosis e hipertensión. factor importante en las enfermedades cardiovasculares. La suplementación cuantitativa con selenio puede aumentar las lipoproteínas de alta densidad y reducir las lipoproteínas de baja densidad. Protege las células del miocardio, previene la fibrosis miocárdica, mejora el rendimiento sistólico y diastólico ventricular, regula la arritmia y previene la isquemia miocárdica y el daño por hipoxia. El selenio puede reducir el colesterol y los triglicéridos, reducir los lípidos en sangre, prevenir la aterosclerosis, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la trombosis, promover la curación del daño después de la trombosis y reducir el tamaño del infarto de miocardio. El uso de selenio para tratar y prevenir enfermedades cardiovasculares se ha convertido gradualmente en una nueva tendencia en la comunidad médica nacional y extranjera. \x0d\◆Los pacientes con diabetes necesitan suplementos de selenio\x0d\La deficiencia de selenio es un factor importante en la diabetes. Una ingesta adecuada de selenio puede garantizar el funcionamiento normal del páncreas y prevenir la destrucción de las células de los islotes pancreáticos. El selenio tiene un efecto similar al de la insulina y puede proteger y restaurar la función pancreática, mejorar la regulación metabólica en pacientes diabéticos y reducir el nivel de hemoglobina glucosilada en la orina. Especialmente para las complicaciones de la diabetes (cataratas, edema de miembros inferiores, enfermedades cardiovasculares, etc.).\x0d\◆Los pacientes con cáncer necesitan suplementos de selenio\x0d\ El selenio es elogiado por científicos chinos y extranjeros como el "Rey del Cáncer", "Protector Celular" , "Antídoto natural", porque una cantidad suficiente de selenio puede identificar las células cancerosas en el cuerpo, proteger las células, controlar el crecimiento y la división de las células tumorales y bloquear dos importantes fuentes de energía de las células cancerosas. Una de las fuentes de energía de las células cancerosas es que la tasa de glucólisis aeróbica de las células cancerosas es 8 veces mayor que la de las células normales. El selenio puede inhibir significativamente esta tasa de glucólisis. Otra fuente de energía de las células cancerosas es la fosforilación oxidativa y el selenio puede inhibir eficazmente su metabolismo energético. El selenio también puede reducir los efectos secundarios tóxicos de la quimioterapia y la radioterapia y reducir la toxicidad del cisplatino en la quimioterapia en los riñones, la médula ósea y el estómago. Es el antídoto más ideal para el cisplatino. En resumen, el uso de selenio para prevenir y tratar el cáncer y aliviar el dolor de los pacientes con cáncer se ha convertido en la última nueva medida de la comunidad científica para promover la salud. La suplementación cuantitativa de selenio también puede reducir la incidencia de cáncer. \x0d\◆Los pacientes gastrointestinales necesitan suplementos de selenio\x0d\ Una cantidad suficiente de selenio puede eliminar los radicales libres y los peróxidos en el tracto gastrointestinal, inhibir el crecimiento y la reproducción de Helicobacter pylori en el estómago y la mutación de las células epiteliales intestinales, previniendo así su cáncer. La suplementación con selenio puede reparar las células dañadas de la mucosa gástrica y regular la función normal del tracto gastrointestinal. La suplementación cuantitativa de selenio puede aumentar eficazmente la potencia de defecación y mejorar la función de contracción de cuatro músculos (diafragma, músculos abdominales, músculo elevador del ano y músculo liso de la pared intestinal), de modo que los pacientes con estreñimiento prolongado puedan aliviar fácilmente su dolor. \x0d\◆Los pacientes con miopía y ambliopía necesitan suplementos de selenio\x0d\El contenido de selenio en la retina humana es de aproximadamente 7 microgramos, y el contenido de selenio en la retina de un águila con visión aguda es 100 veces mayor que el de un humano. La suplementación con selenio puede aumentar el contenido de selenio en la retina y ayudar a mejorar la visión. Según estudios científicos, el contenido de selenio en los globos oculares de los pacientes con cataratas es sólo una sexta parte del de las personas normales. La suplementación cuantitativa de selenio es el estado de funcionamiento óptimo de la hidrolasa en los ojos, que puede mejorar la circulación ocular y descomponer oportunamente los metabolitos lipídicos, logrando así el propósito de mejorar las cataratas. \x0d\◆Los pacientes con contaminación ambiental necesitan suplementos de selenio\x0d\El selenio, como ion no metálico cargado negativamente, puede combinarse con iones metálicos dañinos cargados positivamente en el cuerpo, como plomo, cadmio, mercurio, arsénico y talio. estaño, etc , y se descompone y reduce, de modo que los iones que causan enfermedades se excretan del cuerpo, por lo que el selenio tiene la reputación de "desintoxicante natural". Las personas que a menudo se sienten perturbadas por la radiación de televisores, computadoras y teléfonos móviles deben tomar una cantidad cuantitativa de selenio para minimizar el daño por radiación y proteger cada célula del cuerpo humano.