¿Cómo prevenir el aumento de una gran cantidad de manchas (manchas) de color marrón oscuro en todo el cuerpo?

La razón principal por la que las mujeres de cuello blanco producen toxinas es el estreñimiento, que también es conocido como el asesino profesional de los trabajadores de oficina. Según la teoría de la medicina tradicional china, el estreñimiento en los trabajadores administrativos se divide principalmente en dos categorías: estreñimiento por calor y estreñimiento por deficiencia. El estreñimiento por deficiencia se divide a su vez en deficiencia de qi y deficiencia de sangre. La secreción de calor es causada por las toxinas del calor en el cuerpo y es necesaria para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. La deficiencia de Qi significa una conducción débil en el intestino grueso y la deficiencia de sangre significa una falta de fluidos corporales que no pueden hidratar el intestino grueso. A primera vista, los síntomas son similares, pero las causas suelen ser diferentes. Por lo tanto, las toxinas del cuerpo no deben "desbordarse".

El estreñimiento puede ser severo o leve. Si se encuentra con una situación similar, primero vaya al hospital para informarse y luego podrá recetarle el medicamento adecuado. Mientras toman medicamentos, las mujeres también deben prestar atención a beber mucha agua. Beber 10 vasos de agua todos los días es una buena forma de prevenir y tratar el estreñimiento. Si puedes insistir en beber un vaso de agua hervida con sal en ayunas todas las mañanas, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

El segundo truco para atacar el veneno: tomar la "escoria" y deshacerse de la esencia.

La comida de la gente moderna es demasiado refinada y contiene muy poca fibra, por lo que se reduce la cantidad de defecación. La llamada pequeña cantidad significa que una vez absorbida la parte nutricional de los alimentos consumidos, la parte restante es demasiado pequeña. Por este motivo, debemos prestar atención a:

En primer lugar, si quieres comer duro, debes llevar alguna dieta dura, como calabaza, patatas y maíz. También debes comer más frutas y verduras, como apio, puerros, espinacas, plátanos, caquis, etc. Trate de comer menos o nada de comida picante. En Shanghai, la cocina de Hunan y la cocina de Sichuan son muy populares desde hace un tiempo, pero se recomienda a las mujeres con mala función intestinal que se mantengan alejadas. Cuando cocine en casa, tenga cuidado de utilizar menos aceite, sal y glutamato monosódico. Cuando la temperatura sube en primavera, los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro deberían ser suficientes. Las mujeres de cuello blanco trabajan "de 9 a 9", beben grandes tazas de café después de quedarse despiertas hasta tarde y hay que persuadirlas para que beban en situaciones sociales. Estas bebidas irritantes son los desencadenantes más comunes de la acumulación de toxinas.

La tercera forma de atacar el veneno: beber gachas y caminar rápido, enfoque doble.

Los trabajadores administrativos se sientan frente a las computadoras todo el día. La falta de ejercicio también afecta la peristalsis intestinal y las toxinas del cuerpo y los poros no se pueden vaciar a tiempo. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres de cuello blanco caminen rápidamente durante 30 minutos todos los días, y es mejor hacer una serie de ejercicios aeróbicos todos los días, lo que puede ayudar a promover el metabolismo y liberar completamente los desechos del cuerpo a través de la sudoración y la defecación. Los fines de semana también conviene salir de excursión, jugar a la pelota o nadar. Todas estas son buenas formas de favorecer la fluidez del cuerpo.

En primer lugar, puedes desintoxicarte a través de la dieta, como por ejemplo bebiendo papillas. Una especie de papilla con efecto tonificante del qi, que incluye:

1. Gachas de semillas de Cassia. 15 g de semillas de casia, envueltas en una gasa (el agua de semillas de casia también es aceptable) y cocidas junto con arroz. Tiene efecto laxante y depurador del calor, lo que resulta beneficioso para la prevención y el tratamiento de las hemorroides.

2. Gachas de judías: 100 gramos de lentejas frescas y 100 gramos de arroz, cocer juntos. Función: laxante y reponedor de qi, fortaleciendo el bazo y nutriendo el estómago.

Otros como el ñame, la raíz de loto, el grano de arroz y el astrágalo se pueden utilizar para cocinar gachas.

Las papillas con efectos estimulantes de la sangre incluyen: gachas de azufaifa, gachas de poligonum multiflorum y gachas de baya de goji.

La Gacha de los Tres Tesoros sirve para reponer el qi y la sangre: la papilla está hecha de granos de arroz, lentejas y dátiles rojos.

Si aún le resulta difícil desintoxicar y aliviar el estreñimiento, pruebe la "Receta Sanzi Tongbang" hecha por él mismo, que se compone principalmente de semillas de psyllium y se utiliza principalmente para ayudar a las personas con Qi y sangre insuficientes. para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento.

¿Todos tenemos toxinas en nuestro cuerpo? ¿Muchos problemas físicos son causados ​​por toxinas? Ante la ola de drogadicción y dudas, ¿cómo actúa la medicina china? La medicina tradicional china cree que las toxinas pueden permanecer en los cinco órganos internos, y los órganos donde se acumulan las toxinas dejarán rastros en la superficie del cuerpo. Ahora aprendamos a encontrar dónde se esconde la toxina y eliminarla mejor de la forma más sencilla y eficaz.

Desintoxicación casera de los cinco órganos internos

¿Cuáles son las toxinas de los cinco órganos internos?

La medicina tradicional china cree que hay muchas toxinas en nuestro cuerpo. Cualquier sustancia que no pueda excretarse a tiempo y que tenga efectos adversos en nuestro cuerpo y mente puede denominarse "toxinas", como la estasis sanguínea y la flema. y humedad, resfriados, etc., indigestión, estancamiento de qi, calor interno, etc. Cuando estas toxinas se acumulan en los cinco órganos internos, acelerarán el envejecimiento de los cinco órganos internos, y luego la piel, los huesos, los músculos y los nervios sostenidos por los cinco órganos internos envejecerán juntos. Aunque las toxinas están profundamente escondidas, todavía dejan rastros en la superficie del cuerpo. Diferentes apariencias representan dónde se esconden las toxinas. Ahora debemos descubrir dónde se esconden las toxinas y eliminarlas del cuerpo lo más rápido posible.

Si el hígado tiene toxinas, se mostrará como

1. Hay crestas o concavidades en la superficie de la uña. La medicina tradicional china cree que el "músculo principal del hígado" y las uñas son parte de los "tendones", por lo que cuando las toxinas se acumulan en el hígado, habrá señales obvias en las uñas.

2. La hiperplasia mamaria y el dolor mamario premenstrual aumentan significativamente. La mama pertenece a la fortaleza del meridiano del hígado.

Una vez que el meridiano del hígado es venenoso, se producirá hiperplasia mamaria de inmediato, especialmente cuando la sangre menstrual está a punto de descargarse, lo que se hará evidente debido a la abundancia de qi y sangre.

3. Se deprime fácilmente. El hígado es el órgano que regula las emociones en el cuerpo. Una vez que el veneno en el hígado no se puede descargar a tiempo y se bloquea el movimiento del Qi, se producirán emociones negativas obvias.

4. Migraña, acné en ambos lados de la cara y dismenorrea. Los lados de la cara y la parte inferior del abdomen son "un tercio de acre" del meridiano del hígado y su meridiano asociado de la vesícula biliar. Una vez que el hígado se desintoxica mal, su patio trasero se incendiará primero.

Cómo desintoxicarse más suavemente

1. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los alimentos azules pueden estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado, aliviar la depresión y aliviar las emociones. Es un alimento que ayuda al hígado a desintoxicarse. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas azules o limones con cáscara para hacer jugo de naranja o limonada. Solo bébelo directamente.

2. Wolfberry puede mejorar la tolerancia del hígado. Además de desintoxicar, también es importante mejorar la capacidad del hígado para resistir las toxinas. Wolfberry es el primer alimento que tiene un buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar al comer y tomar un pequeño puñado cada día.

3. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación del hígado. Esto se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión frente a la unión del primer y segundo metatarsiano en el empeine. Utilice sus pulgares para presionar y amasar durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No presiones demasiado y presiona alternativamente con los pies.

4. Método de desintoxicación de las lágrimas. Las mujeres viven más que los hombres que nunca lloran, y esto tiene algo que ver con las lágrimas. La medicina tradicional china tiene este conocimiento desde hace mucho tiempo, lo que también ha sido confirmado por la medicina occidental. Las lágrimas, al igual que el sudor y la orina, contienen algunas toxinas bioquímicas que son dañinas para el cuerpo. Entonces, cuando te sientas incómodo, agraviado o deprimido, simplemente llora. Para aquellos “optimistas”, ver una película triste una tarde de fin de semana y dejar correr las lágrimas con la trama también es una forma positiva de desintoxicarse.

Si hay toxina en el corazón, se manifiesta en

1. La medicina tradicional china cree que la lengua tiene la relación más estrecha con el corazón, por lo que las úlceras en la lengua generalmente se consideran fuego interno o veneno del fuego del corazón.

2. Acné en la frente. La frente es la zona regida por el corazón. Cuando el corazón está lleno de fuego, este territorio también hervirá y aparecerán muchos acné uno tras otro.

3. Insomnio y palpitaciones. El corazón está trabajando constantemente. Cuando el veneno del fuego permanece en el corazón y no puede eliminarse, el sueño no será estable.

4. Opresión u hormigueo en el pecho. La estasis sanguínea también es una toxina en el corazón, como un atasco en la carretera. Los leves provocarán opresión en el pecho, mientras que los graves provocarán hormigueo.

Cómo desintoxicarse más suavemente

1. Desintoxicarse con dificultad. El primer tipo es el núcleo de la semilla de loto, que tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón. Aunque es de naturaleza fría, no daña la energía yang del cuerpo humano, por lo que siempre se ha considerado el mejor alimento para resolver el veneno del calor del corazón. Puede preparar té con núcleos de semillas de loto y agregar algunas hojas de bambú o regaliz crudo para mejorar el efecto desintoxicante de los núcleos de semillas de loto.

2. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación del corazón. Este punto Shaofu del dedo se encuentra en la palma de la mano, entre el cuarto y quinto metacarpiano, y entre la punta del dedo meñique y el anular al cerrar el puño. También puedes presionar este punto de acupuntura con un poco de fuerza y ​​alternar entre la mano izquierda y la derecha.

3. El frijol mungo es diurético y desintoxicante. Los frijoles mungo pueden disolver y expulsar las toxinas del corazón mediante la diuresis y la eliminación del calor, pero cuando se comen frijoles mungo, deben consumirse en forma líquida, como leche de judías verdes o sopa de frijol mungo. El efecto del pastel de frijol mungo será menor. .

El mejor momento para la desintoxicación del corazón

De 11 a 13 del mediodía es cuando el corazón está más fuerte. Puedes consumir algunos alimentos que protegen el corazón y ayudan a desintoxicarlo, como poria, nueces, soja, semillas de sésamo negro, azufaifa, semillas de loto, etc.

Si el bazo tiene toxinas se manifestará como

1 Manchas en la cara. Las mujeres con manchas suelen tener sistemas digestivos más débiles.

2. Leucorrea excesiva. El bazo es responsable de eliminar la humedad del cuerpo. Si hay demasiada humedad y se excede la capacidad del bazo, habrá exceso de humedad en el cuerpo y el aumento de la leucorrea es uno de ellos.

3. Acumulación de grasa. La grasa tiene otro nombre en la medicina china: flema, que es causada por la mala función digestiva del bazo y su incapacidad para eliminar a tiempo las toxinas de desecho. La pérdida de peso eficaz debe centrarse en restaurar el metabolismo normal del bazo y el estómago, de lo contrario rebotará.

4. El olor es evidente y hay acné o úlceras alrededor de los labios. La zona alrededor de los labios pertenece al bazo. Cuando las toxinas del bazo no se pueden excretar, las toxinas acumuladas encontrarán oportunidades para salir de estos lugares.

Cómo desintoxicarse más suavemente

1. Comer ácido ayuda al bazo a desintoxicarse.

Por ejemplo, las ciruelas de ébano y el vinagre son los mejores alimentos para disolver las toxinas de los alimentos, lo que puede mejorar la función digestiva del estómago y ayudar a que las toxinas de los alimentos se excreten del cuerpo en el menor tiempo. Al mismo tiempo, los alimentos ácidos también tienen el efecto de fortalecer el bazo y pueden desempeñar un buen papel como "alimentos antitóxicos".

2. Presionar el bazo para desintoxicarlo. Esto se refiere al punto Shangqiu, que se encuentra en la depresión delante y debajo del maléolo medial. Utilice los dedos para masajear este punto para mantener la sensación de dolor y, alternativamente, haga esto con los pies durante unos 3 minutos cada vez.

3. Sal a caminar después de cenar. El ejercicio puede ayudar a la digestión del bazo y del estómago y acelerar la excreción de toxinas, pero requiere perseverancia a largo plazo para lograr mejores resultados.

El mejor momento para desintoxicar el bazo

Es más probable que las toxinas se produzcan después de las comidas. Si los alimentos no se digieren o absorben a tiempo, las toxinas se acumularán en grandes cantidades. Además de dar un paseo después de la comida, también puedes comer 1 pieza de fruta 1 hora después de la comida para ayudar a fortalecer el bazo y desintoxicarlo.

Si hay toxinas en los pulmones, los síntomas son:

1. La piel está oxidada y opaca. La medicina tradicional china cree que los pulmones controlan la piel de todo el cuerpo, y que la piel esté húmeda y clara depende de si los pulmones funcionan bien. Si hay demasiadas toxinas en los pulmones, se depositarán en la piel junto con la acción de los pulmones, haciendo que la piel luzca opaca.

2. Estreñimiento. La Medicina Tradicional China cree que los pulmones y el intestino grueso son un solo sistema. Cuando hay toxinas en la parte superior de los pulmones, se producirá una sedimentación anormal en la parte inferior del intestino, lo que provocará estreñimiento.

3. Sentimental y fácilmente triste. Las toxinas en los pulmones interferirán con la circulación del Qi y la sangre en los pulmones, lo que hará que los pulmones no puedan relajar adecuadamente el aire enfurruñado en el pecho, suprimiéndolo hasta el punto de volverse sentimental.

Cómo desintoxicarnos más suavemente

1. El rábano es un alimento que nutre los pulmones y desintoxica. A los ojos de la medicina tradicional china, la relación entre el intestino grueso y los pulmones es la más estrecha. El grado en que los pulmones eliminan las toxinas depende de si el intestino grueso está abierto. El rábano puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces. Se puede comer crudo o mezclado con platos fríos.

Lily puede mejorar la capacidad antitóxica de los pulmones. A los pulmones nunca les gusta la sequedad y, cuando están secos, las toxinas se pueden acumular fácilmente. Los hongos shiitake y los lirios tienen el buen efecto de humedecer los pulmones y nutrir el yin, lo que puede ayudar a los pulmones a combatir las toxinas. No tarde demasiado en procesarlo al comer, de lo contrario el jugo del lirio se reducirá y el efecto antiviral se reducirá considerablemente.

3. Presiona los pulmones para desintoxicarlos. El punto de acupuntura beneficioso para los pulmones es el punto Hegu, situado en el dorso de la mano, entre el primer y segundo metacarpiano. En el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano, puede pellizcar esta parte con el pulgar y el índice y presionar con fuerza.

4 Suda y desintoxica. La piel de los conductos pulmonares, por lo que sudar por todo el cuerpo, permitiendo que el sudor elimine las toxinas del cuerpo, hará que nuestros pulmones se sientan renovados. Además del ejercicio, la mejor forma de sudar es tomando un baño caliente. Antes de bañarse, agregue algunos aceites esenciales de jengibre y menta al agua para permitir que el sudor se segregue más libremente y elimine las toxinas profundas del cuerpo.

5 Respira profundamente. Cada vez que respiro, quedan gases residuales en mis pulmones que no se pueden eliminar. Estos gases de escape también son tóxicos en comparación con el aire fresco y rico en oxígeno. Sólo unas pocas respiraciones profundas pueden reducir los gases residuales que quedan en el cuerpo.

El mejor horario para la desintoxicación de los pulmones

El horario más fuerte para los pulmones es de 7 a 9 de la mañana. En este momento lo mejor es desintoxicarse mediante el ejercicio. Realizar ejercicio aeróbico, como trotar, cuando los pulmones están más fuertes puede mejorar la capacidad de los pulmones para expulsar toxinas.

Si hay toxinas en los riñones, se manifestará en:

1. Menos flujo menstrual, o periodos menstruales cortos y de color oscuro. La aparición y desaparición de la menstruación son indicadores de una función renal fuerte. Si hay demasiadas toxinas en los riñones, la sangre menstrual disminuirá.

2. Los riñones controlan el movimiento de líquidos en el cuerpo. Cuando las toxinas se acumulan en los riñones, se reduce su capacidad para excretar el exceso de líquido y se produce edema.

3. Acné mandibular. La mandíbula de la cara está gobernada por los riñones. Si los riñones no se desintoxican lo suficiente, aparecerá un exceso de toxinas en la mandíbula.

4. Se cansa fácilmente. Las toxinas del cuerpo consumen la energía de los riñones y la energía proporcionada por los riñones disminuye, lo que provoca fatiga física, letargo y debilidad en las extremidades.

Cómo desintoxicar más suavemente

1 Alimentos tonificantes y desintoxicantes del riñón: melón de invierno. El melón de invierno es jugoso. Cuando ingresa al cuerpo humano, estimula los riñones para aumentar la orina y eliminar toxinas del cuerpo. A la hora de comer, puedes utilizar melón de invierno para hacer sopa o saltear, y tratar de mantener el sabor lo más ligero posible.

2. Alimento antitóxico para los riñones: ñame. Aunque el ñame puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, en última instancia nutre principalmente los riñones. Comer ñame con regularidad puede mejorar la función de desintoxicación de los riñones. Los ñames son una excelente manera de comerlos. Los ñames procesados ​​con caramelo potenciarán los efectos tonificantes y antitóxicos para los riñones.

3. Pulsar el principal punto de acupuntura para la desintoxicación del hígado: el punto Yongquan. Este es el punto de acupuntura más bajo del cuerpo humano.

Si el cuerpo humano fuera un edificio, este punto de acupuntura sería la salida de la tubería de aguas residuales. Si lo frotas regularmente, el efecto desintoxicante será evidente. El punto Yongquan se encuentra en el tercio anterior de la planta del pie (los dedos no se incluyen en el cálculo). Este punto es relativamente sensible, así que no uses demasiada fuerza. Solo siéntelo un poco. Es mejor masajearlo durante unos 5 minutos.

El mejor momento para la desintoxicación renal

El horario más adecuado para la desintoxicación renal es entre las 5 y las 7 de la mañana. Después de una noche de reparación, las toxinas se acumulan en los riñones por la mañana, por lo que lo mejor es beber un vaso de agua por la mañana y realizar una diálisis renal para eliminar las toxinas del organismo.