Salud Qigong Baduanjin Contraseña

Baduanjin es una forma común de mantener la salud en la vida diaria, entonces, ¿cuáles son las contraseñas de Baduanjin? A continuación, he recopilado la contraseña y la explicación en vídeo de Health Qigong Baduanjin para su referencia.

Palabras clave de Qigong Baduanjin de salud

Tipo preparatorio: paso con el pie izquierdo; arrodíllese y agáchese con la palma de la mano;

Zhongzheng Cómodo; respire naturalmente; siéntase cómodo; proteja el campo.

Triple cruz de Tennyson con ambas manos

Apoyo y caída; apoyo y caída;

Apoyo y caída; p>

2. Abre el arco de izquierda a derecha como un águila.

Extiende la muñeca, abre el arco y avanza al ritmo; extiende la muñeca, abre el arco y avanza al ritmo; extiende la muñeca, abre el arco y avanza al ritmo;

Extiende la muñeca, abre el arco y muévete al unísono; Estira la muñeca, abre el arco y muévete al unísono;

3. La regulación del bazo y del estómago debe realizarse de forma individual

Subir y bajar;

4. Mirando hacia atrás después de cinco lesiones y siete lesiones

Levántate, date la vuelta, date la vuelta; ;

Levántate, date la vuelta, date la vuelta; levántate, date la vuelta, date la vuelta y mira hacia atrás;

5. Subir los pies con ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura.

Levantar, presionar, enhebrar, transportar en coche, subir los pies;

>Levantar, presionar, enhebrar, transporte en automóvil, subir pies;

Levantar, presionar, usar en reversa, transporte en automóvil, subir pies;

Levantar, presionar, usar en reversa, automóvil transporte, subir pies;

Levantar, presionar, usar hacia atrás, transportar en automóvil, subir pies;

Levantar, presionar, usar hacia atrás, transportar en automóvil, subir pies;

6. Detrás de los altibajos.

Levante el talón, golpee el pie; levante el talón, golpee el pie; levante el talón, golpee el pie;

Levante el talón, golpee el pie; golpea el pie; levanta el talón, golpea el pie; levanta los talones.

Retracción: Junta las manos frente a tu abdomen; asume una postura tranquila; relaja todo tu cuerpo; respira uniformemente;