Una semana usando keep
Mantén el slogan, a todos les gusta:
Aunque registré una cuenta llamada keep hace mucho tiempo, nunca la he usado mucho. Antes, corría afuera o tomaba clases privadas en el gimnasio. No sé si mantener.
Aproximadamente la semana pasada, en el grupo de inversión fija de Li Xiaolai, el maestro volvió a hacer hincapié en la educación física. Por cierto, presté atención y actualicé a una membresía de Keep sin dudarlo. Reemplacé el brazalete que me dio el maestro por un brazalete de Keep.
En mantenimiento, después de completar la prueba de aptitud física, se te proporcionará un plan de entrenamiento inteligente (mantener la membresía) y luego cumplir con el plan durante una semana (cuatro ejercicios, un promedio de aproximadamente 30 minutos). cada vez), y el efecto será obvio.
De hecho, los 8 kg que perdí casi han desaparecido en las últimas dos semanas. Por supuesto, mi grasa corporal realmente ha disminuido recientemente (grasa visceral). . .
Después de hacer ejercicio hoy, siento que si no usara keep, probablemente haría ejercicio como máximo una vez a la semana, y 15 minutos a la vez sería bueno. Después de usar keep, automáticamente obtengo un plan de entrenamiento. Además, el plan de entrenamiento me recordará los días y horarios en los que quiero hacer ejercicio, permitiéndome posponer o evitar diversas tentaciones como salir a cenas y barbacoas. Además, cuando vuelva a entrenar, keep te dará retroalimentación oportuna, me recordará los puntos clave de mis movimientos, corregirá mi postura y me alentará constantemente. No los subestimes, esto es realmente lo que más necesita la gente en el mundo del deporte. Después de todo, el estímulo es un recurso escaso.
Desde una perspectiva de inversión, invertir en su propio cuerpo es un objetivo de inversión seguro. Hacer ejercicio durante unas horas cada semana equivale a invertir una determinada cantidad de tiempo y energía en tu cuerpo cada semana. A la larga, no solo ganará salud, sino que también obtendrá más felicidad y encanto personal.