¿Cuáles son los deportes de invierno?

1. 7 deportes aptos para los deportes de invierno

1. El hockey sobre hielo, también conocido como hockey sobre hielo, se originó en Canadá y luego se jugó en Europa y América del Norte. Fue incluido como evento oficial en los séptimos Juegos Olímpicos de Invierno en 1956.

2. Patinaje. El patinaje es un deporte de invierno en el que la gente utiliza patines para deslizarse sobre el hielo. Se originó en los Países Bajos en el siglo X. Los deportes de patinaje incluyen patinaje de velocidad, patinaje de velocidad en pista corta y patinaje artístico.

3. El esquí es un deporte de invierno en el que los deportistas se deslizan sobre la nieve con bastones y esquís. Originario de las regiones nevadas del norte de Europa. Los deportes de esquí incluyen esquí de fondo, saltos de esquí, esquí alpino, esquí nórdico combinado y esquí de estilo libre.

4. Moto de nieve. Un bobsleigh es un paseo en grupo en un trineo que utiliza un timón y un volante para controlar el movimiento de deslizamiento sobre una pista de hielo artificial. Fue catalogado como evento oficial en los primeros Juegos Olímpicos de Invierno en 1924.

5. El trineo tiene su origen en los Alpes suizos y es un deporte de invierno en el que se utilizan trineos dobles de madera o metal para deslizarse y girar a gran velocidad sobre rutas exclusivas de hielo y nieve. Hay dos tipos: bobsleigh y luge. El biatlón moderno se originó en Noruega y está relacionado con las actividades de caza invernal de la gente. Es una competición de esquí y tiro. En los octavos Juegos Olímpicos de Invierno de 1960, este evento pasó a llamarse biatlón y se convirtió en competición oficial.

6. Natación en invierno. Estrictamente hablando, se refiere a nadar a temperaturas naturales del agua en aguas al aire libre (incluidas aguas naturales como ríos, ríos, lagos y mares, y aguas artificiales como embalses) en invierno. Es decir, la natación invernal se define en función del inicio del invierno y el inicio de la primavera, complementados con la temperatura inferior a 10°C. Tomando como símbolo la temperatura del agua, la natación invernal en el país se puede dividir en cuatro niveles: la temperatura es de 17°C como punto de partida para la natación en invierno; la temperatura del agua es de 8°C como temperatura fría para la natación en invierno. Las temperaturas del agua por debajo de 17 °C dan a las personas una sensación de frío, y las temperaturas del agua por debajo de 8 °C dan a las personas una sensación de frialdad, entumecimiento y una fuerte estimulación del frío.

7. Trotar es un ejercicio ideal que puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la función cardíaca, mejorar el suministro de sangre al cerebro y el suministro de oxígeno a las células cerebrales y reducir la arteriosclerosis cerebral. Correr también puede estimular eficazmente el metabolismo, aumentar el consumo de energía y ayudar a perder peso y mantenerse en forma. Para las personas mayores, correr puede reducir en gran medida la atrofia muscular y la obesidad causada por la inactividad; reducir el envejecimiento de la función cardiopulmonar, reducir el colesterol, reducir la arteriosclerosis y ayudar a prolongar la vida; En los últimos años, los científicos también han descubierto que los corredores tienen menos posibilidades de contraer cáncer.

2. Cinco beneficios principales del ejercicio invernal

1. El ejercicio invernal puede mejorar la resistencia al frío

Las personas que insisten en hacer ejercicio invernal tienen una mejor resistencia al frío que la gente común. poderoso. Debido a que las personas que hacen ejercicio en un ambiente frío pueden aumentar la excitabilidad de la corteza cerebral, impulsarla a coordinar varios órganos y sistemas del cuerpo, mejorar la función del sistema nervioso central para regular la temperatura corporal y equilibrar la producción y disipación de calor en el cuerpo, haciendo así que el cuerpo se adapte al clima frío.

2. El ejercicio invernal puede eliminar la fatiga

El ejercicio invernal puede acelerar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de oxígeno al cerebro y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Esto puede eliminar la fatiga causada por el trabajo prolongado en el cerebro, mejorar la memoria y mejorar el aprendizaje