Algunos sentimientos personales sobre la contratación de un profesor de fitness personal
En esta Wuyue Plaza, hay un gimnasio llamado Jiashi Fitness, que también es una cadena de tiendas nacional. Las actividades también fueron vigorosas. Si te registras, todos pueden ir a tu puerta. Lo más llamativo de este gimnasio es una piscina con temperatura constante durante todo el año. La natación es un programa de acondicionamiento físico relativamente completo. Teniendo en cuenta que tu hijo está a punto de ir a la escuela primaria, también es una buena opción llevarlo a nadar con más frecuencia. Además, he estado haciendo cada vez menos ejercicio en los últimos dos años y siento que mi condición física no es tan buena como antes, así que hablé con mi esposa y solicité una tarjeta familiar para prepararme para el Año Nuevo.
A finales de marzo de este año, comencé mi viaje fitness. Hice una cita con un asesor de fitness y me preparé para abrir una tarjeta. Lo primero que hago cuando llegas a la tienda es llevarte a un examen físico. La persona que me revisó fue una niña que también era entrenadora personal aquí. Cualquiera que haya ido al gimnasio para hacerse un examen físico sabe que un examen físico en realidad consiste en pararse sobre un instrumento que le ayuda a medir diversos indicadores y parámetros de su cuerpo. Luego imprima una tabla y se crearán sus datos iniciales.
Pensé que todo había terminado y que podía empezar mi propio ejercicio. Sin embargo, la pequeña me invitó a sentarme en una mesa pequeña y comenzó a explicarme uno a uno todos los indicadores y términos profesionales de esta mesa. Llegué a la conclusión de que mi condición física era mala y mi porcentaje de grasa corporal era demasiado alto. En otras palabras, estoy demasiado gorda y debería perder peso. Mi puntuación general fue muy baja, menos de 70. No sé qué tan malo es este puntaje. De todos modos, en una palabra, no estoy saludable y debería hacer ejercicio.
Tiene toda la razón. Es hora de que haga ejercicio, estoy aquí para hacer ejercicio. Sin embargo, una de sus preguntas me dejó perplejo. Me preguntó cómo iba a hacer ejercicio y, antes de que pudiera responder, adivinó lo que iba a decir, que es lo que hace la mayoría de la gente cuando va al gimnasio. Simplemente estaban corriendo, jugando con equipos simples y estaban cubiertos de sudor. Pero no podemos responder por qué deberíamos actuar así y si este método es correcto. Luego hay todo tipo de grandes verdades ante las que no puedo negar con la cabeza. Lo único que me hizo negar con la cabeza fue el momento en que vi la lista de precios del entrenamiento personal. Finalmente entiendo por qué pedirle a un entrenador personal es un lujo.
Las lecciones privadas aquí se dividen en muchas etapas. Tan pronto como entré, me pidieron que me sometiera a un tratamiento. El curso de un año cuesta entre 40.000 y 50.000 RMB, que es casi tanto como mis ingresos durante medio año, y todavía no me deja vivir. Rehuía todo y la gente me aconsejaba que me rindiera. Finalmente le pedí a su gerente de ventas que me ofreciera la mejor oferta. Para decirlo claramente, todo es una estrategia de ventas, que es vender cursos. Y yo soy una persona a la que no le gusta rechazar a los demás desde niño. Nadie me dio ningún consejo. Fui solo y me entregué tres veces. Creo que la vida necesita más experiencias y debo intentar algo que no haya hecho antes. Entonces compré un pequeño curso escénico como experiencia de vida.
El día que hice el pedido comencé mi primera clase de entrenamiento personal en mi vida. Se tarda aproximadamente una hora, cinco o seis movimientos y cuatro grupos de cada movimiento. Después de una hora, estaba exhausto. Esta sensación de cansancio es completamente diferente a la de correr. Es una sensación dolorosa de pies a cabeza. De hecho, existen muchos tutoriales sobre estos movimientos en Internet, pero todavía existe una gran brecha entre ver videos y la orientación en persona. Muchos detalles que necesitan atención se le indicarán a tiempo y se corregirán en el lugar. Mientras no puedas hacerlo, alguien te lo recordará de inmediato. Y los entrenadores personales también desempeñan un papel a la hora de supervisarte. Cuando quieres rendirte, hay alguien detrás de ti empujándote hasta que persistas y termines.
Cuatro o cinco días después de regresar a casa, mi cuerpo reaccionó muy fuerte, mis brazos no estaban rectos, me dolían las nalgas, los muslos y las pantorrillas y me costaba mucho bajar las escaleras. Sentí todas las reacciones y experiencias físicas que se suponía que debía tener. Muestra que el efecto de esta lección privada de una hora es muy obvio. Esto también me dio una sensación diferente sobre los entrenadores personales y poco a poco desarrollé una buena impresión. El maestro Xiao Lai dijo una vez que pagar dinero significa conseguir una ganga. Debe haber una razón por la que un buen curso es caro. Gastar dinero en el tiempo de otras personas, en última instancia, le ahorra su propio tiempo.
Después de usar ropa durante unos días, pedí cita para la segunda clase. El contenido de la segunda lección cambió algunos movimientos. Cada movimiento tiene su propio uso y refleja las condiciones de diferentes partes del cuerpo. Hay algunos movimientos que tengo que trabajar muy duro para completar, así que tengo que reducir la cantidad. Después de clase, hablé con mi entrenador personal sobre la reacción de mi cuerpo y me explicó que se debía a una falta de estiramiento profesional. En mi opinión, el estiramiento era sólo un ejercicio de calentamiento que hacía antes y después de hacer ejercicio.
Después de escuchar la explicación del entrenador personal, aprendí por primera vez que los estiramientos se pueden dividir en estiramientos activos y estiramientos pasivos. La clase de estiramiento en el gimnasio es una especie de estiramiento pasivo, que es más profesional y tiene mejor efecto, pero no es gratis y se cobra por hora de clase.
Para poder experimentar una clase de estiramiento, el entrenador personal me ayudó a inscribirme en una clase principal para compensar una clase de estiramiento, así que la primera clase de estiramiento de mi vida comenzó de nuevo. Tiré mientras estaba sentado, me giré de lado y me acosté. Nunca antes me habían tirado tanto y había experimentado la sensación de un músculo a punto de romperse. Para resumirlo en diez palabras, estirar es doloroso pero tirar es fácil. Este tipo de estiramiento no lo puede realizar una sola persona en casa. Debes tener un acompañante.
Después de la clase de estiramiento, iba a hacer una pausa y darme una ducha, pero volvió el entrenador personal. Esta vez volvió a demostrar su capacidad profesional y empezó a contarme la importancia de los estiramientos. El plato principal debe ir acompañado de una determinada clase de estiramiento para conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Incluso llamé al entrenador de la clase de estiramiento para decírmelo. Pensé para mis adentros, eso es cierto, pero me falta dinero. Después de superar mi conflicto interno, finalmente rechacé su clase de estiramiento. Mi entrenador personal también comprendió poco a poco mi situación y estuvo dispuesto a enseñarme algunos métodos de estiramiento activo después de clase para ayudarme a hacer mejor ejercicio. Todavía les estoy muy agradecido por esto.
Al final de la semana, había completado tres clases, incluido el estiramiento. Todavía recuerdo claramente todo el proceso y fue muy gratificante. Las anteriores son todas mis experiencias personales y expresan muchos sentimientos. En resumen, los puntos principales son los siguientes:
1. El pago es económico y el entrenamiento personal definitivamente puede ayudarte a mejorar tu condición física. Si es posible, compra algunos entrenadores personales y sigue estudiando mucho para aprender los conceptos básicos de los movimientos. Entonces podrás practicar solo en el futuro.
2. Las personas deben aprender a decir no y no verse obligadas más allá de sus capacidades. Después de todo, el entrenamiento personal supone un alto consumo y la mayoría de la gente todavía no puede permitírselo. Si no puede permitírselo, puede probar otro método y encontrar un método de acondicionamiento físico que se adapte a sus necesidades.
3. El dinero definitivamente tiene su valor y es difícil insistir en cosas gratis, como el fitness. Por dinero, puedes insistir en ir al gimnasio, pero quedarte en casa es gratis y es posible que ni siquiera quieras moverte.
4. El último punto es para todos los entrenadores personales. No intentes vender cursos sólo para lograr resultados. Concéntrese en hacer bien su propio trabajo, enseñar bien a los estudiantes y utilizar personas reales para acumular reputación, de modo que las personas puedan tomar la iniciativa de comprarle cursos en lugar de venderlos pasivamente.
El fitness, como la escritura, requiere tiempo para acumularse, y la larga marcha apenas comienza. Quiero usar el tiempo para demostrar mi elección. Si también quieres ir al gimnasio y buscar un entrenador personal, espero que este artículo pueda inspirarte y ayudarte a encontrar el camino fitness que mejor se adapte a ti.