¿Qué tan bien conoces los rumores de salud?

A medida que las personas envejecen, se vuelven cada vez más conscientes de la importancia de la salud y Faith ha recibido artículos sobre atención médica de adultos. Muchos de estos artículos sobre atención médica son rumores. Si desea que su cuerpo esté más saludable, debe utilizar los métodos adecuados para mantenerse saludable. Escuchar ciegamente tales rumores sobre la atención médica no solo no logrará el efecto de la atención médica, sino que también afectará su salud. Si el estómago se siente incómodo, la familia cocinará una olla de gachas de arroz. Porque creo que las gachas de arroz pueden nutrir el estómago. En realidad esto es un rumor. La papilla de arroz es un alimento de fácil digestión, pero tiene un efecto negativo sobre el camuflaje. Las gachas de arroz son fáciles de digerir, pero comerlas con regularidad hará que la capacidad digestiva del estómago se degrade, lo que afectará la función del estómago con el tiempo. Realmente hay muchos alimentos que pueden nutrir el estómago, como el ñame, el rábano blanco y las zanahorias.

Muchas personas están acostumbradas a beber una botella de yogur después de las comidas. Creen que mejora la digestión y es bueno para el tracto gastrointestinal. De hecho, hay rumores de que el yogur no tiene ningún efecto sobre las grasas y la digestión. Beber yogur con frecuencia después de las comidas aumentará su carga y no favorece la digestión. Lo mismo ocurre con las frutas. Lo mejor es no comer fruta después de las comidas. También afecta la digestión. Si quieres beber yogur y comer fruta, puedes comerlo una hora después de la comida. Muchos artículos de salud han expresado esta opinión, pero en realidad es un rumor. El vinagre es bueno para el cuerpo humano, pero beber demasiado vinagre puede irritar la mucosa esofágica y gástrica. Además, beber demasiado vinagre también puede afectar la salud ósea y provocar fácilmente osteoporosis. Para que sus vasos sanguíneos estén más sanos, debe controlar los lípidos en sangre, la presión arterial y el azúcar en sangre, desarrollar hábitos de ejercicio regulares, promover la circulación sanguínea, comer alimentos saludables y consumir nutrientes razonables y equilibrados.

En la vida real, a mucha gente le gusta beber zumo, pero no frutas. Creen que de la fruta se exprime el jugo. Creo que la naturaleza es casi tan nutritiva como la fruta, o incluso mejor que la fruta. De hecho, es un rumor que se están explotando los jugos y se pierden muchos nutrientes sin motivo alguno. Además, muchas bebidas de jugos de frutas tienen un bajo contenido de jugo y agregar sacarina industrial y pigmentos no es bueno para la salud humana. Dormir en una cama dura puede aliviar el dolor lumbar, pero es bueno para algunos pacientes con espondilosis cervical y lumbar, pero eso no significa que la gente común deba dormir en una cama dura. Una tabla de cama demasiado fuerte no solo comprimirá los nervios de la espalda, sino que también afectará la circulación sanguínea del cuerpo. Si no puedes conciliar el sueño, también afectará tu sueño. La cama no debe ser ni demasiado blanda ni demasiado dura, sólo moderadamente blanda y dura. No es necesario obligarse a dormir en un trampolín resistente.

Con la rápida difusión de la información, las personas pueden ver la información que desean en muchos medios, pero ya sea que la información sea verdadera o falsa, sin darse cuenta se verán afectados por los rumores. No escuches estos rumores y utiliza el método correcto. Especialmente los ancianos de la familia son especialmente susceptibles a este tipo de rumores. Como niños, debemos asumir la responsabilidad de popularizar la ciencia y mantenernos saludables unos a otros. Se dice que una hija no puede comprar a un anciano, pero eso no quiere decir que cuanto más delgado sea el anciano, mejor. Es importante perder grasa abdominal y elegir la forma de tu cuerpo. El viejo está demasiado delgado, pero es peligroso. Según el conocimiento común de la salud, si las personas mayores no pueden mantener un rango de peso normal, su sistema inmunológico también se verá afectado y fácilmente puede causar problemas de salud. Por lo tanto, las personas mayores no sólo pueden adelgazar demasiado, sino que también deben comer suficientes productos de soja, leche y huevos todos los días. Sólo manteniendo una ingesta nutricional adecuada podremos tener un mejor físico y mejorar la función inmune de las personas.

Muchas personas mayores han escuchado los consejos de expertos en salud y creen que seguir una dieta vegetariana puede ayudar a reducir los lípidos en sangre, las enfermedades crónicas, el azúcar en sangre y la presión arterial alta. Pero, de hecho, este tipo de hábito alimentario puede destruir fácilmente el equilibrio nutricional del cuerpo humano, imposibilitando la absorción de los nutrientes necesarios, provocando desnutrición, deficiencia de calcio, anemia y otras reacciones adversas, lo cual es muy perjudicial para la salud. La comida vegetariana, la carne y los alimentos básicos son tres categorías indispensables en la dieta diaria. Algunas personas mayores temen que comer carne aumente la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre, por lo que no comen carne en absoluto. Esto no está bien. Comer carne y verduras puede asegurar el equilibrio nutricional y satisfacer las necesidades del cuerpo. Las personas mayores pueden comer más pescado y aves, pero deben prestar atención a comer menos carnes rojas, como carne de res y cordero, especialmente carnes procesadas. Lo mejor es no comerlo. En definitiva, debemos entender claramente algunas características reales del conocimiento en salud. Hay muchas advertencias de salud de este tipo en la vida y algunas personas pueden incluso lograr el efecto de confusión audiovisual. Debemos aprender a identificar los rumores y no creerlos ciegamente.