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¿Han comenzado las personas mayores a mantener la salud?

La preservación de la salud, un tema que se viene discutiendo desde la antigüedad, se ha integrado en la tradición cultural de toda nuestra nación. La preservación de la salud consiste en proteger la salud de la vida, mejorar la calidad de vida en circunstancias normales y reducir o incluso reducir el dolor innecesario. Clásicos como "Shen Nong probó cientos de hierbas" y "Huangdi Neijing" escritos por nuestros antiguos tienen escritos e introducciones sobre la preservación de la salud.

Nuestros antepasados ​​no sólo se dieron cuenta de los beneficios de seguir la naturaleza, sino también de que la unidad de la naturaleza y el hombre era el mejor estado defendido por los antiguos. Por ejemplo, si el clima cambia en las cuatro estaciones, la gente debería hacerlo. tomar las medidas correspondientes para mantener el calor o medidas preventivas;

También se reconoce que las personas tienen iniciativa, por lo que también figuran como los tres talentos del cielo y la tierra. Debido a que los humanos son el alma de todas las cosas (según el taoísmo), los humanos pueden tomar la iniciativa de cuidar la vida. Ésta es una verdad que los antiguos comprendieron observando las leyes del cielo y de la tierra. Entonces, lo que decían los antiguos acerca de poner la vida en primer lugar es lo que están acostumbrados a decir ahora.

Dado que se trata de atención médica, debe comenzar desde el comienzo de la vida (la educación prenatal actual es algo similar al principio de atención médica), y un plan de atención médica positivo desde el comienzo de la vida será saludable y beneficioso para toda la trayectoria de vida en el futuro, al igual que el mantenimiento del vehículo. Si es diligente y bueno en el mantenimiento, su vehículo se mantendrá mejor y su vida útil mejorará. Por tanto, la preservación de la salud no es sólo una cuestión de los jóvenes, sino también de las personas mayores. Incluso desde una edad temprana, debemos tener el concepto de atención médica. Ya es un poco tarde para hablar de atención sanitaria, lo cual es una lástima.

¿Por qué aquí se menciona solo a los jóvenes? La razón principal es que ahora que la sociedad está materialmente desarrollada, algunos jóvenes no pueden resistir la tentación, por lo que continuarán sobrecargando sus cuerpos y mentes, quedándose despiertos hasta tarde, trabajando horas extras y estresándose. Porque los jóvenes gozan de buena salud y no les importa, pero en realidad también hay situaciones insatisfactorias, por eso las personas perspicaces prestan atención a esta situación y recuerdan a los jóvenes que no se preocupen por la salud, porque lo que hagan ahora tendrá resultados en el futuro. Por tanto, los jóvenes deben prestar especial atención a la atención sanitaria, no sólo al concepto de atención sanitaria, sino también a su práctica.

En cuanto a la atención sanitaria, incluye principalmente la atención sanitaria deportiva, la atención sanitaria mental y la atención sanitaria externa.

上篇: Un método para preparar gachas para el cuidado de la saludCómo hacer 41 tipos de gachas 01 Gachas de ternera con verduras Ingredientes: ternera-40 g, arroz-1/4 tazón, espinacas-1, caldo-1/ 2 taza, Papas, zanahorias, cebollas - 65433. (2) Cocine las espinacas, las zanahorias, las cebollas y las patatas hasta que estén hechas puré. (3) Ponga el arroz, las verduras y la carne picada en la olla y cocine, agregue sal al gusto. 02 Ingredientes de gachas de tofu: arroz - 1/6 de tazón, caldo - 1/2 taza, 1/10 trozo de tofu, sal - varios métodos (1) Corte el tofu en trozos pequeños. (2) Hervir el arroz, el caldo y el tofu junto con agua. (3) Cocine hasta que espese y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto. Ingredientes de la papilla de huevo: huevo - 1/2, zanahoria - 1/5, espinacas - 1, arroz - 1/4 tazón, caldo - 1/2 taza, sal - un poco. (2) Vierta el arroz, el caldo, las zanahorias picadas y las espinacas en la olla y cocine juntos. (3) Después de hervir, agregue la pasta de huevo triturada, revuelva y sazone con sal. Ingredientes de la papilla de verduras y pescado: carne blanca de pescado - 30 g, zanahoria - 1/5, caldo de algas - 1/2 taza, rábano - 20 g, salsa de soja - parte de arroz - 1/4 método de tazón (65438+). (2) Limpie los rábanos y las zanahorias con una tabla de cortar. (3) Vierta el arroz, el caldo de algas, el pescado y las verduras en la olla y cocine juntos. (4) Cocine hasta que espese y agregue salsa de soja al gusto. 05 Ingredientes de la papilla de queso: arroz - 1/6 tazón, agua - 1/2 taza, queso - 5 g. Método (1) Triture el queso. (2) Ponga el arroz en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva. (3) Agregue el queso hasta que espese, apague el fuego cuando el queso comience a derretirse. 06 Ingredientes para la papilla de guisantes: arroz - 1/4 tazón, guisantes - 5, leche - 1/4 taza, sal - varios métodos (1) Cocine los guisantes en agua hirviendo, tritúrelos y fíltrelos. (2) Agrega un poco de agua al arroz y cocínalo en una olla pequeña. (3) Luego agregue la leche y los guisantes y cocine a fuego lento. (4) Agregue sal al gusto. 07 Ingredientes de la papilla de nueces: arroz glutinoso - 1/3 taza, nueces - 5, dátiles rojos - 1, sal - varios métodos de preparación (1). Sacar la pulpa de la nuez, remojarla en agua, quitarle la piel fina y triturarla. (2) Retire los huesos de los dátiles rojos, remójelos en agua y tritúrelos. (3) Agregue la cantidad adecuada de agua a las nueces, los dátiles rojos y el arroz glutinoso, póngalos en una olla pequeña y cocine. (4) Agregue sal al gusto después de cocinar. 08 Ingredientes de la papilla de manzana: avena - 3 cucharadas, leche - 1/4 taza, manzana - 1/6, zanahoria - 1/3 Método (1) Lave las manzanas y las zanahorias y límpielas con una tabla de cortar. (2) Ponga avena y 1 cucharada de zanahorias amasadas en la olla, vierta la leche y 1/4 taza de agua y deje hervir a fuego lento. (3) Después de hervir, agregue 2 cucharadas de manzanas amasadas hasta que hierva. 09 Ingredientes de la papilla de leche de pescado: carne blanca de pescado-1/6, leche-1 cucharada, sal-varios métodos (1). Lavar el pescado, cocerlo y triturarlo. (2) Hervir el pescado en una olla pequeña con leche y luego agregar sal al gusto. 10 Ingredientes para la papilla de taro: taro - 1/2, caldo - 1 cucharada, salsa de soja - varios métodos (1) Pele el taro y córtelo en trozos pequeños, luego lávelo con sal. (2) Guisar el taro, triturar y filtrar. (3) Ponga el caldo y el taro en una olla pequeña y cocine, revolviendo ocasionalmente. (4) Cocine hasta que espese y agregue salsa de soja al gusto. 11 Ingredientes de la papilla de patatas: patatas - 1/3, leche - 2 cucharadas, yema de huevo cocida - 1/4, sal - varios métodos (1) Pelar las patatas, cocerlas, triturarlas y filtrarlas. (2) Agregue la leche a las papas y cocine a fuego lento, revuelva suavemente y agregue sal cuando espese. (3) Triturar la yema de huevo y añadirla al puré de patatas. 12 Gachas de pan con queso Ingredientes: Pan básico - 1 rebanada, leche - 2/3 taza, queso en polvo - 1/2 cuchara Método (1) Corte los bordes del pan básico y córtelo en pedazos. (2) Agregue leche al pan desmenuzado y cocine a fuego lento hasta que se forme una pasta, luego espolvoree con queso en polvo. También puedes utilizar pastel en lugar de pan para hacer gachas. 13 Ingredientes de gachas de zanahoria y yogur: zanahoria - 1/10, harina - 1 cucharadita, repollo - 10 g, yogur - 1 cucharadita, caldo - 3 cucharaditas, mantequilla - (2) sofreír la harina y la mantequilla juntas, añadir el caldo y las verduras , revolviendo suavemente una vez cocido. (3) Enfriar los ingredientes guisados ​​y mezclar con el yogur. 14 Ingredientes de la papilla de tomate: tomates - 1/8, arroz - 1/4 tazón, caldo de algas marinas - 1/2 taza, sal - varios métodos (1). (2) Vierta el arroz y el caldo de algas en una olla pequeña y déjelo hervir. (3) Después de cocinar, agregue los tomates y sazone con sal. 15 Ingredientes de la papilla de pollo: pechuga de pollo - 10 g, arroz - 1/4 tazón, caldo de algas - 1/2 taza, espinacas - 10 g, salsa de soja, azúcar - varios métodos (65438) (2) Guisar las espinacas y picarlas. (3) Hierva el arroz con caldo de algas, luego agregue las espinacas y el pollo y cocine. 16 Papilla de wakame y almejas rojas Ingredientes: 2 almejas rojas secas, 20g de wakame seco, 0/4 taza de arroz (1). 下篇: ¿Por qué Bald Qiang no puede encontrar pastillas?