Un método para preparar gachas para el cuidado de la saludCómo hacer 41 tipos de gachas 01 Gachas de ternera con verduras Ingredientes: ternera-40 g, arroz-1/4 tazón, espinacas-1, caldo-1/ 2 taza, Papas, zanahorias, cebollas - 65433. (2) Cocine las espinacas, las zanahorias, las cebollas y las patatas hasta que estén hechas puré. (3) Ponga el arroz, las verduras y la carne picada en la olla y cocine, agregue sal al gusto. 02 Ingredientes de gachas de tofu: arroz - 1/6 de tazón, caldo - 1/2 taza, 1/10 trozo de tofu, sal - varios métodos (1) Corte el tofu en trozos pequeños. (2) Hervir el arroz, el caldo y el tofu junto con agua. (3) Cocine hasta que espese y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto. Ingredientes de la papilla de huevo: huevo - 1/2, zanahoria - 1/5, espinacas - 1, arroz - 1/4 tazón, caldo - 1/2 taza, sal - un poco. (2) Vierta el arroz, el caldo, las zanahorias picadas y las espinacas en la olla y cocine juntos. (3) Después de hervir, agregue la pasta de huevo triturada, revuelva y sazone con sal. Ingredientes de la papilla de verduras y pescado: carne blanca de pescado - 30 g, zanahoria - 1/5, caldo de algas - 1/2 taza, rábano - 20 g, salsa de soja - parte de arroz - 1/4 método de tazón (65438+). (2) Limpie los rábanos y las zanahorias con una tabla de cortar. (3) Vierta el arroz, el caldo de algas, el pescado y las verduras en la olla y cocine juntos. (4) Cocine hasta que espese y agregue salsa de soja al gusto. 05 Ingredientes de la papilla de queso: arroz - 1/6 tazón, agua - 1/2 taza, queso - 5 g. Método (1) Triture el queso. (2) Ponga el arroz en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva. (3) Agregue el queso hasta que espese, apague el fuego cuando el queso comience a derretirse. 06 Ingredientes para la papilla de guisantes: arroz - 1/4 tazón, guisantes - 5, leche - 1/4 taza, sal - varios métodos (1) Cocine los guisantes en agua hirviendo, tritúrelos y fíltrelos. (2) Agrega un poco de agua al arroz y cocínalo en una olla pequeña. (3) Luego agregue la leche y los guisantes y cocine a fuego lento. (4) Agregue sal al gusto. 07 Ingredientes de la papilla de nueces: arroz glutinoso - 1/3 taza, nueces - 5, dátiles rojos - 1, sal - varios métodos de preparación (1). Sacar la pulpa de la nuez, remojarla en agua, quitarle la piel fina y triturarla. (2) Retire los huesos de los dátiles rojos, remójelos en agua y tritúrelos. (3) Agregue la cantidad adecuada de agua a las nueces, los dátiles rojos y el arroz glutinoso, póngalos en una olla pequeña y cocine. (4) Agregue sal al gusto después de cocinar. 08 Ingredientes de la papilla de manzana: avena - 3 cucharadas, leche - 1/4 taza, manzana - 1/6, zanahoria - 1/3 Método (1) Lave las manzanas y las zanahorias y límpielas con una tabla de cortar. (2) Ponga avena y 1 cucharada de zanahorias amasadas en la olla, vierta la leche y 1/4 taza de agua y deje hervir a fuego lento. (3) Después de hervir, agregue 2 cucharadas de manzanas amasadas hasta que hierva. 09 Ingredientes de la papilla de leche de pescado: carne blanca de pescado-1/6, leche-1 cucharada, sal-varios métodos (1). Lavar el pescado, cocerlo y triturarlo. (2) Hervir el pescado en una olla pequeña con leche y luego agregar sal al gusto. 10 Ingredientes para la papilla de taro: taro - 1/2, caldo - 1 cucharada, salsa de soja - varios métodos (1) Pele el taro y córtelo en trozos pequeños, luego lávelo con sal. (2) Guisar el taro, triturar y filtrar. (3) Ponga el caldo y el taro en una olla pequeña y cocine, revolviendo ocasionalmente. (4) Cocine hasta que espese y agregue salsa de soja al gusto. 11 Ingredientes de la papilla de patatas: patatas - 1/3, leche - 2 cucharadas, yema de huevo cocida - 1/4, sal - varios métodos (1) Pelar las patatas, cocerlas, triturarlas y filtrarlas. (2) Agregue la leche a las papas y cocine a fuego lento, revuelva suavemente y agregue sal cuando espese. (3) Triturar la yema de huevo y añadirla al puré de patatas. 12 Gachas de pan con queso Ingredientes: Pan básico - 1 rebanada, leche - 2/3 taza, queso en polvo - 1/2 cuchara Método (1) Corte los bordes del pan básico y córtelo en pedazos. (2) Agregue leche al pan desmenuzado y cocine a fuego lento hasta que se forme una pasta, luego espolvoree con queso en polvo. También puedes utilizar pastel en lugar de pan para hacer gachas. 13 Ingredientes de gachas de zanahoria y yogur: zanahoria - 1/10, harina - 1 cucharadita, repollo - 10 g, yogur - 1 cucharadita, caldo - 3 cucharaditas, mantequilla - (2) sofreír la harina y la mantequilla juntas, añadir el caldo y las verduras , revolviendo suavemente una vez cocido. (3) Enfriar los ingredientes guisados ​​y mezclar con el yogur. 14 Ingredientes de la papilla de tomate: tomates - 1/8, arroz - 1/4 tazón, caldo de algas marinas - 1/2 taza, sal - varios métodos (1). (2) Vierta el arroz y el caldo de algas en una olla pequeña y déjelo hervir. (3) Después de cocinar, agregue los tomates y sazone con sal. 15 Ingredientes de la papilla de pollo: pechuga de pollo - 10 g, arroz - 1/4 tazón, caldo de algas - 1/2 taza, espinacas - 10 g, salsa de soja, azúcar - varios métodos (65438) (2) Guisar las espinacas y picarlas. (3) Hierva el arroz con caldo de algas, luego agregue las espinacas y el pollo y cocine. 16 Papilla de wakame y almejas rojas Ingredientes: 2 almejas rojas secas, 20g de wakame seco, 0/4 taza de arroz (1).

Remojar las almejas rojas y el wakame en agua, escurrir el agua y picar finamente. (2) Agregue la cantidad adecuada de agua al arroz remojado y viértalo en un molinillo para molerlo. (3) Mezcle arroz y agua en una proporción de 1:10, agregue el wakame y las almejas rojas y cocine juntos. (4) Agregue sal al gusto después de cocinar. 17 Ingredientes para la papilla de batata y huevo: batata - 1/6, huevo - 1, leche - 2 cucharadas Elaboración (1) Pelar la batata, guisar y triturar. (2) Después de que los huevos estén cocidos, triture las yemas. (3) Lleve el puré de camote y la leche a fuego lento y revuelva ocasionalmente. (4) Cuando espese, agregue la yema de huevo y revuelva uniformemente. 18 Ingredientes de la papilla de castañas: castañas - 5 piezas, caldo de algas - 1/2 taza Método (1) Hervir las castañas, pelarlas y triturarlas. (2) Después de hervir el caldo de algas, agregue las castañas y cocine. Las castañas pueden fortalecer la función gastrointestinal y ayudar a la digestión. Es mejor que los bebés y los niños pequeños con diarrea coman castañas. 19 ingredientes de papilla de verduras: carne de res - 20 g, arroz - 1/3 de taza, zanahorias y cebollas - un poco, aceite de sésamo y salsa de soja - algunos métodos (1). Lavar el arroz con agua y picar la carne, la zanahoria y la cebolla. (2) Poner la carne en la olla y sofreír con aceite de sésamo, luego sofreír el arroz remojado. (3) Freír el arroz hasta cierto punto, agregar las zanahorias y el agua, cocinar a fuego lento y sazonar con salsa de soja. 20 Ingredientes de gachas de miso: gachas de arroz - 1 tazón pequeño, miso - 1/2 cucharadita, zanahorias, cebollas, espinacas - varios métodos (1) Corte las zanahorias, las cebollas y las espinacas en secciones. (2) Hervir las verduras con sopa clara, luego agregar las gachas de arroz y cocinar juntas. (3) Después de cocinar, agregue salsa al gusto. 21 Ingredientes de las gachas de zanahoria: Prepare zanahorias (zanahorias). Preparación adecuada: lavar las zanahorias y quitarles las raíces, ponerlas en una vaporera, cocinarlas al vapor junto con el arroz, sacarlas, enfriarlas y triturarlas hasta obtener un puré. Si a tu hijo le gustan los dulces, también puedes añadir un poco de azúcar. Características: Las zanahorias son fragantes y sabrosas, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Pueden fortalecer el bazo y ayudar a la digestión. Contienen caroteno, vitaminas B, grasas y azúcares. Contienen una gran cantidad de pectina, que tiene efectos astringentes y de adsorción. . Tras su consumo, puede inhibir la peristalsis intestinal y es muy adecuado para inhibir la diarrea provocada por indigestión. 22 Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Cerdo Luego agregue arroz japónica para cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, sazone con sal y pimienta antes de cocinarla. Características: La papilla contiene carne, aceite de sésamo y otros condimentos y tiene un sabor excelente. Este tipo de papilla tiene un efecto complementario en el cuerpo humano. Los niños que la comen con regularidad pueden prevenir la anemia. 23. Gachas de semillas de loto y longan [Ingredientes] 20 gramos de semillas de loto, 10 gramos de carne de longan y 50 gramos de arroz glutinoso. [Método] Tome semillas de loto, carne de longan y arroz glutinoso y cocínelos en papilla. [Uso] Tomar tibiamente dos veces al día. [Función] Repone el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre. Indicado para la anemia por pérdida de sangre. [Comentarios] Longan es un gran tónico y no debe usarse durante mucho tiempo; las semillas de loto son suaves pero no astringentes y se pueden tomar durante mucho tiempo. Las personas que están cansadas, con el corazón roto, tienen mala memoria y no sienten el olor después de estudiar en sus escritorios a menudo pueden comer gachas de semillas de loto. 24. Gachas de los ocho tesoros [Ingredientes] 6 gramos cada uno de semillas de gorgona, cebada, lentejas blancas, carne de semillas de loto, ñame, dátiles rojos, longan y lirio, y 150 gramos de arroz japónica. [Método] Hierva las ocho hierbas anteriores durante 40 minutos, luego agregue el arroz y continúe cocinando hasta obtener la papilla. [Uso] Mezcle el azúcar en diferentes momentos y coma durante varios días seguidos. [Función] Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y los riñones, nutre la sangre y calma la mente. Indicado para insomnio, debilidad física, hinchazón, diarrea, sed, tos y menos flema. [Comentario] En los supermercados se venden gachas de los ocho tesoros. Tomarlo caliente tiene muy buen efecto y las personas sanas pueden mantenerse en forma. 25. Gachas de Baiziren [Ingredientes] 15 g de Baiziren, 100 g de arroz japonica, cantidad adecuada de miel. [Método] Primero pele, pele y elimine las impurezas de las semillas de las hojas de Platycladus orientalis, tritúrelas y cocine gachas con arroz japonica. Cuando la papilla esté lista añadir miel y cocinar un poco. [Uso] Tomar dos veces al día durante 3 días consecutivos. [Función] Hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre el corazón y calma la mente. Es adecuado para palpitaciones, insomnio, olvidos, estreñimiento prolongado o estreñimiento senil. [Comentarios] Bai Ziren tiene un sabor dulce y tiene las funciones de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el yin y nutrir el hígado, fortalecer el bazo y humedecer los intestinos y embellecer el cabello negro. Baiziren contiene un 14% de aceite graso, una pequeña cantidad de aceite volátil, saponinas y otras sustancias, y es un fármaco nutritivo y calmante de uso común. 26. Gachas de azufaifa silvestre [Ingredientes] 15 g de azufaifa silvestre, 100 g de arroz japonica. [Método] Primero agregue agua al arroz japónica y cocine la papilla hasta que esté casi cocida, luego agregue el polvo de azufaifo y cocine por un tiempo. [Uso] Tómelo por la mañana y por la noche para protegerse del frío. [Función] Nutre la mente, la calma y alivia la transpiración. Indicado para neurastenia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y ojeras. [Comentarios] Los granos de Ziziphus son muy populares porque son ácidos y dulces en las gachas.