¿Qué debo comer si tengo presión arterial baja?
1. Si tienes la presión arterial baja, come más sal. Si absorbes más sal, puedes mejorar la presión arterial y aliviar síntomas como mareos, somnolencia y fatiga. Pero el consumo de sal no debe ser demasiado elevado; beba más agua al mismo tiempo. Si su presión arterial es baja, beba siempre mucha agua. Beber más agua puede aumentar la cantidad de sangre que ingresa al torrente sanguíneo, lo que luego puede mejorar la presión arterial.
2. Para la hipotensión, aumente la nutrición dietética y coma más alimentos que calienten y nutran el bazo y los riñones. Los alimentos que son mejores para el bazo y los riñones son muy útiles para la hipotensión. como pollo y huevos, pescado, queso, leche, etc. Estos alimentos comunes en la vida son alimentos con proteínas relativamente fáciles de digerir, por lo que debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Consuma más frutas como semillas de loto, longans, azufaifas y moras. Estos frutos secos también son un buen alimento para bajar la presión arterial. Estos alimentos tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortaleciendo el bazo y el cerebro.
3. Los pacientes con hipotensión pueden comer más jengibre a diario. El jengibre puede promover la digestión, fortalecer el estómago, aumentar la presión arterial y puede desempeñar un papel muy bueno en la regulación de la presión arterial. El jengibre en polvo se puede espolvorear en sopa de verduras o remojar en agua en lugar de té, lo cual es bueno para el cuerpo humano. Coma menos melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo y frijoles mungo. Estos no son adecuados para personas con presión arterial baja. Ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros alimentos que tienen efectos antihipertensivos.
4. Si tienes la presión arterial baja, debes elegir una dieta adecuada rica en sodio y colesterol, que son alimentos relativamente buenos. El cloruro de sodio (es decir, sal) requiere una ingesta diaria de 12 a 15 g, que es un valor estándar para personas con presión arterial baja. Alimentos con colesterol alto, como cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo, etc. , el contenido de colesterol es relativamente alto y un consumo moderado puede aumentar la presión arterial.
A través de la introducción anterior, creo que todos tienen una cierta comprensión de qué comer para la presión arterial baja. Los pacientes con hipotensión pueden comer más sal, aumentar la nutrición dietética, comer más alimentos que calienten el bazo y los riñones y comer más jengibre. El jengibre puede promover la digestión, fortalecer el estómago y aumentar la presión arterial.