Aprenda estas técnicas de respiración mientras está de vacaciones.
1. Relaja los hombros
Para los principiantes, este paso es muy importante. Cuando muchas personas empiezan a practicar música vocal, todo el cuerpo es propenso a tensarse. La tensión en los hombros y la mandíbula es lo más importante que se debe evitar. Especialmente al practicar la respiración, si los hombros están levantados, no favorecerá la hundimiento de la respiración y el cuerpo quedará visualmente feo.
Abre las costillas
Mientras tus hombros están relajados, abre con calma las costillas inferiores a cada lado del pecho para dejar espacio para que tus pulmones se expandan. Como dice el refrán, "¡La emoción es calma y no se puede sentir la inspiración!" Sin embargo, cabe señalar que no se puede contener la respiración e hinchar la cintura para fingir inhalar y encontrar la sensación de abrir la cintura y. abdomen por el tacto.
3. Ingesta de aire en los pulmones
Aumentar la entrada de aire en los pulmones no significa que cuanto más aire se inhale, mejor. Una vez que hayas inhalado, debes dejar algo de espacio, como si bombearas aire a una bicicleta. Demasiado provocará que el neumático reviente, muy poco dificultará la conducción. Los cambios de emoción en las expresiones verbales son una medida de ingesta.
4. Descenso del diafragma
El diafragma es un músculo inspiratorio, y el grado de descenso del diafragma sólo se puede juzgar tocando y sintiendo el rango de apertura de la cintura. Aquí necesitamos una "conciencia" para experimentar la sensación de que la respiración cae cuando las costillas se abren.
5. Entrenamiento de las cuerdas vocales
"La garganta colgando" al aire fresco de la mañana: respira profundamente, relaja el cuerpo, abre o cierra la boca y di "ah" continuamente. del tono más bajo al más alto” o sonido “eh”. También puedes practicar fluctuaciones continuas de sonidos altos y bajos. El uso de las cuerdas vocales debe ser científico y apropiado
1. Antes de la planificación a largo plazo de las cuerdas vocales, prepárese para relajarlas y soplar suavemente con un flujo de aire uniforme para que emitan un pequeño sonido tembloroso. Como un niño actuando con coquetería. El sonido que sale de la garganta. Puedes aumentarlo gradualmente hasta una cierta cantidad para que tus cuerdas vocales comiencen a adaptarse al próximo ejercicio a largo plazo.
Segundo: Al hablar en lugares u ocasiones concurridas, la pronunciación debe ser relajada y natural, el ritmo debe ser pausado, especialmente la voz debe ser moderada y el volumen debe estar controlado. Para aprovechar al máximo la función * * * del * * timbre, debes hablar con la ayuda de "aire neutro" y no gritar directamente a la garganta. De lo contrario, las cuerdas vocales pronto se verán abrumadas y la voz se volverá ronca. afecta el efecto.
6. Pared abdominal "Los músculos abdominales de pie son los músculos de control durante la exhalación." "La pared abdominal de pie" significa que al inhalar, los músculos abdominales deben tener un cierto grado de tensión y estar listos para exhalar. en cualquier momento hasta que se exhale audiblemente. "Pellizcar.