La celebridad de Internet del fitness Katsuko Kitamura murió repentinamente a la edad de 36 años. ¿A qué debo prestar atención al hacer ejercicio?

La celebridad de Internet del fitness, Katsuko Kitamura, murió repentinamente a la edad de 36 años. ¿A qué debo prestar atención al hacer ejercicio? Cuando se trata de fitness, debes prestar atención a una de tus condiciones físicas. Antes de ejercitarte debes tener una experiencia completa, saber qué acciones no puedes realizar y conocer tu condición física. Sólo comprendiendo tu condición física e yendo al gimnasio podrás saber qué acciones debes realizar y qué acciones no debes realizar y en qué medida. Sólo así podremos evitar accidentes tan graves. Debido a que el fitness requiere un estado físico razonable, no solo un estado físico, como esta celebridad de Internet, su método de acondicionamiento físico era incorrecto, lo que provocó su accidente corporal.

Fitness razonable: Cuando vamos al gimnasio, también es un ejercicio razonable hacer algunos ejercicios, y también debemos considerar los motivos de nuestro propio cuerpo. No vamos al gimnasio simplemente por casualidad. Si hacemos ejercicio al azar, sólo será contraproducente e incluso provocará problemas físicos. Por eso, cuando vamos a hacer ejercicio, debemos prestar atención a ciertos aspectos de nuestro cuerpo. Si hacemos ejercicio de forma casual, no sólo no obtendremos ningún resultado, sino que incluso será contraproducente y provocará problemas físicos.

Un plan razonable. Por supuesto, también debe prestar atención a este plan cuando vaya al gimnasio. Cuando esté haciendo algunos ejercicios de fitness, se detendrá cuando sepa que ha llegado a cierto límite, porque hacer algunas acciones a ciegas causará daño a nuestro cuerpo, por lo que debemos seguir las instrucciones del entrenador y saber qué está haciendo con algunas acciones para evitar causar daño al cuerpo.

Por lo general, cuando hacemos ejercicio debemos prestar atención al estado de una determinada parte del cuerpo. Si nos sentimos muy incómodos al realizar una determinada acción, no nos obligaremos a realizar algunas acciones, porque a veces algunas acciones son muy dañinas para el cuerpo y sentimos que el cuerpo no puede soportarlo, por lo que no debemos hacerlo para evitarlo. accidentes?