¿Qué alimentos pueden reducir el fuego y reducir la inflamación?
La toronja no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar. sobre la sepsis.
La pera también es conocida como Leche de Jade Kuaiguo, y se le llama “agua mineral natural” por su frescor y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
Las uvas pueden nutrir el yin del hígado y los riñones, calmar la sed, hidratar los músculos y huesos, mejorar la vista, tener buenos efectos reductores del fuego y también pueden limpiar el estómago. Son una fruta muy beneficiosa. en la calurosa temporada de verano.
El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor.
Ten cuidado al comer naranjas, mangos, durián y lichis.
Alimentos recomendados para reducir el fuego: crisantemo, menta, limón, col rizada, col y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios, reducir el fuego y bajar la sangre. presión. Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos para eliminar el calor y aliviarlo son el melón amargo, las gachas de fresa y frijol mungo y la sopa de pollo con ñame y aloe. Ingredientes fríos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe Vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con un corazón fuerte. Té: Como el té oolong y el té Kuding, que tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, digerir los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago y aliviar el calor. Lirio: dulce, amargo, de naturaleza neutra, ayuda a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios. Ungüento Guiling: Nutre el yin y nutre los riñones, hidrata y protege la piel, elimina el acné y regula los órganos internos.
Cuando el clima es seco en invierno, muchas personas sienten que sus cuerpos se llenan de fuego. En este momento, pueden comer algunos alimentos desintoxicantes y depurativos del calor y mejorar su condición física ajustando su dieta.
Comer dos tipos de alimentos menos para reducir el calor interno.
1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcar. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. El verano caluroso no favorece que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene reducir su ingesta.
2. Plantas de Solanum: como los pimientos, las berenjenas y las patatas estos alimentos no favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene consumirlos lo menos posible.
Una especie de té con efecto apagafuegos
Alimentos como el crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, la col, etc. son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto de calmar y reducir el fuego. Tiene el efecto mágico de reducir el fuego y bajar la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar los nervios y reducir el calor interno.
Platos recomendados para reducir el calor:
El mejor alimento para despejar el calor y aliviarlo es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío, lo que no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en trozos para hacer té o exprimir jugo. Beber jugo de melón amargo crudo puede ayudar al cuerpo a absorber rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puedes decocar hojas de apio frescas en agua o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo después de comer, también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Bebidas de gachas para reducir el fuego recomendadas:
Las gachas de fresa y frijol mungo no solo son de color brillante, dulces y deliciosas, sino también ligeras y suaves. Utilice una cantidad adecuada de frijoles mungo, elimine las impurezas, lávelos y déjelos en remojo durante 4 horas. Seleccione una cantidad adecuada de fresas, lávelas y póngalas en la olla con los frijoles mungo remojados; cantidad de agua, llevar a ebullición a fuego alto y bajar a fuego lento. Cocine a fuego alto hasta que los granos de arroz florezcan y los frijoles mungo estén crujientes. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva uniformemente y cocine por un tiempo.
Recomienda dos alimentos que reduzcan el fuego.
1. Guiso de pollo con ñame y aloe vera
Ingredientes fríos: ñame, aloe vera, pollo.
Comentario del experto: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de eliminar el acné y las pecas y puede hidratar la piel.
Ñame: El ñame contiene diversas sustancias básicas hormonales, que pueden favorecer la síntesis de hormonas endocrinas. Al actuar sobre la piel, puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física.
Aloe vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, favorecer la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el organismo.
2. Sopa de lirio y frijol mungo
Ingredientes fríos: lirio y frijol mungo
Comentario del experto: Esta sopa es apta para personas con alergias en la piel. Elimina el calor, desintoxica y elimina la hinchazón.
Haba mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La ostra y la isoosterina de su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes únicos y los minerales del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y mejorar eficazmente la humedad y la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungo también pueden mejorar la pigmentación, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel.
Lirio: Contiene una variedad de nutrientes, como minerales y vitaminas. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad antifatiga del cuerpo, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con corazón fuerte. Pero el grado de fuego del corazón debe utilizarse como medida de la ingesta de alimentos.
Té: Como el té oolong y el té Kuding, que tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, digerir los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
Almendra amarga: Tiene efectos calmantes de la tos y el asma, humectante de los intestinos y laxante, humectante de los pulmones y fortalecedor del bazo. Pero los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocerse al vapor sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.
Hojas de níspero: ayudan a despejar el calor pulmonar, resolver las flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, reducir el calor y aliviar el calor.
Lirio: de naturaleza dulce, amarga, neutra, ayuda a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar la mente.
Ungüento Guiling: nutre el yin y nutre los riñones, hidrata la piel, elimina el acné, regula los órganos internos, previene el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promueve el metabolismo, mejora la inmunidad humana y tiene buenos efectos desintoxicantes y de limpieza del calor en verano. Algunas personas no deberían tener que soportar dificultades
"Buscar problemas" en verano no es adecuado para todos. Precisamente porque "la amargura entra en el corazón", al comer "amargura", también hay que comer "amargura" según la condición física específica de cada uno para proteger la salud física.
1. Las personas con el bazo y el estómago débiles no son aptas para comer alimentos "amargos", porque la medicina china cree que el bazo controla el transporte y la transformación, le gusta la sequedad y odia la humedad. la mayoría de las funciones del sistema digestivo en la medicina occidental, y está relacionada con los fluidos corporales relacionados con el metabolismo. Las cosas amargas y frías pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago del cuerpo humano son débiles, propensos a la diarrea, extremidades delgadas y constitución débil, entonces no se puede comer una gran cantidad de alimentos amargos y fríos;
En segundo lugar, los niños deben mantener una dieta adecuada. distancia del sufrimiento. El profesor Zhu señaló que algunos niños están enojados, pero debido a su constitución inmadura no deben medicarse en exceso. En general, para reducir el fuego, beba sopa de frijol mungo común, sopa de lirios y té de crisantemo;
En tercer lugar, para los ancianos, el profesor Zhu sugirió tratarlos de manera diferente según la situación específica. Es decir, un tratamiento integral debe combinar la fuerza del fuego del corazón y la calidad de la constitución del cuerpo.
¿Qué se puede comer para reducir el calor interno?
La "inflamación" es causada por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la temperatura inestable en primavera y a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo".
En general, las personas no presentan síntomas evidentes antes de enojarse, pero después de la aparición, los síntomas incluyen sequedad y dolor de garganta, ojos rojos e hinchados, ardor en la nariz, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas, color amarillo. orina, etc. Y las llagas aftosas severas, el dolor de garganta y otros síntomas afectarán la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza también desarrollarán acné rojo y doloroso en la cara debido a "enojarse", lo que les trae dolor a la vida.
Ley de vida, comer más frutas y verduras.
Para evitar "enfadarse", primero hay que mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer de forma regular y cuantitativa, y no renunciar a una comida a tiempo ni comer en exceso para disfrutar de una comida deliciosa. Es necesario organizar diversas actividades de forma razonable y adecuada, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde para evitar la fatiga excesiva y la reducción de la resistencia.
En segundo lugar, coma más alimentos "apagadores de incendios". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, mientras que las zanahorias también son muy eficaces para complementar la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego.
Durante el periodo de "Fuego" no es aconsejable comer comida picante, beber alcohol, fumar ni trasnochar. Preste atención a mantener la higiene bucal, enjuáguese la boca con frecuencia, beba mucha agua y tome medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas de "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe ir al hospital a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque tomarlos en exceso puede ser contraproducente.
Por supuesto, también es importante ajustar tus emociones. La ansiedad puede "añadir más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "calor interno" del cuerpo.