¿Puede el yogur con tanta grasa y proteína ayudarte a perder peso?

No escuches las tonterías de esa gente, la grasa también es necesaria para el cuerpo humano. Por supuesto, demasiado te hará engordar. El yogur está un poco grasoso. También aumenta la motilidad gastrointestinal. A la hora de perder peso, lo principal es una nutrición equilibrada. La pérdida de peso saludable es hacer dieta, no abstinencia. Pero no bebas demasiado. Beber demasiado no es bueno. 1 botella al día, media hora antes del desayuno, añadir té verde en polvo con yogur (unos 200ML, no yogur, diferente), mezclar bien (el color parece un poco...), y beberlo para lubricar los intestinos, aliviar el estreñimiento. y perder peso. El té verde en polvo también tiene el efecto de descomponer la grasa. Esta resta será aún mejor si haces dieta y haces ejercicio.

Si no haces dieta, deberías hacer más ejercicio. Si no haces dieta ni haces ejercicio. Lo mejor es beber quitina media hora antes de una comida abundante.

Acerca de la quitina: Su función es evitar la absorción de grasas y aumentar la saciedad. Consumirla de forma ocasional. Si se realizan tres comidas al día, se recomienda no exceder los 2 meses. Aunque no tiene efectos secundarios, impedirá la excreción de las vitaminas contenidas en las grasas, lo que provocará una falta de vitaminas liposolubles (vitaminas A, D, E y K). Como ves, la grasa también es importante. Lo mejor es complementar las vitaminas liposolubles y los ácidos grasos durante este período. Entonces no importa.

Vi que también mencionaste que las proteínas y las proteínas tienen menos probabilidades de convertirse en grasa corporal que la grasa y el azúcar. Y es cierto que las proteínas pueden dañar el corazón y los músculos (los músculos son una condición importante para consumir grasas, y las calorías que las personas consumen todos los días provienen principalmente de los músculos humanos). En realidad, las proteínas aumentan la saciedad y pueden convertirse fácilmente en grasa. Deberías comer un poco. Nuevamente, si comes demasiado, definitivamente ganarás peso. Sólo presta atención a la moderación.

Lo anterior es lo que hice yo mismo. Eche un vistazo más de cerca. Todas estas son experiencias que he recopilado y resumido de todas partes. Soy un experto desde hace mucho tiempo. Espero que ayude.