¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar en invierno?
Té adelgazante de invierno
1. Té de miel de rosas
Receta: 6 rosas, 1 bolsita de té negro, una cucharada de miel, una rodaja pequeña de limón , 550 mililitros de agua corriente. Vierta el agua en la olla y hierva, luego agregue la bolsita de té negro y deje reposar durante unos 6 minutos, mezcle las rosas con la solución de té negro y continúe hirviendo a fuego lento, vierta la miel, apague el fuego; y agregue rodajas de limón;
Eficacia: el té de miel de rosas es de naturaleza suave, puede reducir el fuego, regular los gases en sangre, promover la circulación sanguínea, embellecer la piel, aliviar la fatiga, curar heridas y proteger el hígado y tracto gastrointestinal. Beber a largo plazo también puede ayudar a promover el metabolismo y desempeñar un papel en la pérdida de peso y la reducción de lípidos.
2. Té negro de rosas
Método: rosas secas, té negro, agua. Lave las rosas secas y reserve; hierva agua en una olla sin aceite, agregue el té negro después de hervir, cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue las rosas y cocine a fuego lento durante 5 minutos;
Eficacia: Las rosas tienen el efecto de expulsar la grasa y blanquear, y el té negro puede eliminar el edema. La combinación de los dos es aún más milagrosa.
3. Té de semillas de casia
Método: Se pueden preparar 15 ~ 20 g de semillas de casia con agua caliente, o puede agregar una cantidad adecuada de azúcar según sus preferencias personales y beberlo. como té varias veces al día. Si se puede combinar con baya de goji y crisantemo, el efecto será mejor.
Eficacia: Beber té de semillas de casia puede proteger el hígado, mejorar la visión, prevenir la visión borrosa, disminuir la presión arterial, disminuir los lípidos y el colesterol en sangre, etc. Tiene un muy buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades coronarias y la hipertensión; la función laxante del té de semillas de casia también puede resolver los problemas gastrointestinales y de estreñimiento de la gente moderna, tratar las heces secas y ayudar a suavizar la defecación.
4. Té negro con jengibre
Preparación: Una bolsita de té negro, cinco rodajas de jengibre peladas y la cantidad adecuada de miel. Coloque la bolsita de té negro y el jengibre en la taza y prepare con agua a más de 90 grados. Cuando la temperatura baje un poco, basta con añadir miel sin * * * * * *.
Eficacia: El sabor picante del jengibre se utiliza para hacer que el cuerpo genere calor, aumente el metabolismo, consuma el calor corporal y consiga el efecto de pérdida de peso. Además, el jengibre también puede ayudar con la defecación y mejorar los síntomas de manos y pies fríos. El té negro es un té fermentado que puede mantener el cuerpo caliente. La cafeína que contiene puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y mejorar el edema. Juntos no sólo pueden perder peso sino también mejorar el edema.
Beber té en invierno es tabú.
1. No beber té con el estómago vacío: la función de regulación gastrointestinal es mucho más débil en invierno que en verano. Si bebes té con el estómago vacío, tu estómago reaccionará inmediatamente, aumentando su carga y provocando trastornos gastrointestinales.
2. No bebas té demasiado caliente: hace frío y está helado, por lo que todo el mundo utilizará agua hirviendo para preparar el té, lo cual también está muy mal. No sólo debilitará la eficacia del té en sí, sino que también dañará el estómago y la mucosa oral, lo que no es bueno para el cuerpo.
3. No bebas té demasiado fuerte: Del mismo modo, el té fuerte contiene una gran cantidad de teofilina y otras sustancias, y la cafeína es adictiva y tóxica, lo que afectará directamente a nuestro organismo, provocando debilidad, indigestión y otros síntomas.
4. No beber té frío: el té frío puede provocar estancamiento por frío y resolver la flema.
5. Evite prepararlo demasiadas veces: los oligoelementos nocivos del té burbujearán al final.
6. Evitar la preparación durante demasiado tiempo: para evitar la oxidación y la contaminación bacteriana.
7. Evite beber té inmediatamente después de las comidas: el ácido tánico del té afectará la digestión.
Todo el mundo sabe ahora cómo beber té en invierno para conseguir el efecto de adelgazamiento. Aunque beber té puede ayudarte a perder peso, no debes beber demasiado. Espero que puedas beber té con moderación y perder peso de forma saludable.
¿Qué verduras puedes comer para adelgazar?
Primer lugar: melón de invierno
El valor nutricional del melón de invierno es bastante alto, no tiene grasa y tiene muy poco contenido de carbohidratos. Muy bajo en calorías, muy ligero y delicioso. Puede ayudarle a perder peso y embellecerse al mismo tiempo.
Segundo lugar: tomates
Los tomates son ricos en licopeno y las sustancias ácidas que contienen también pueden ayudarnos a prevenir el envejecimiento del panel, y su capacidad anticancerígena también es bastante alta. Rica en vitamina K, es la salvadora de los huesos de la mujer y tiene ciertas capacidades preventivas contra la osteoporosis, mientras que la vitamina E mantiene la función hepática y mejora la resaca.
Tercer lugar - Cebollino
El cebollino tiene muy pocas calorías y no ganarás peso si lo comes. Además, los puerros son ricos en fibra, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, eliminar el exceso de grasa y desechos corporales, mejorar el estreñimiento y, por tanto, ayudar a perder peso.
Cuarto lugar: patatas
Las patatas tienen las calorías más bajas entre los alimentos ricos y también pueden ayudar a combatir el envejecimiento, por lo que son un alimento dietético imprescindible para las mujeres.
Quinto lugar: melón amargo
El melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es la mejor opción como alimento para adelgazar en verano. El melón amargo también puede suprimir cierto apetito. También es rico en vitamina C, bajo en calorías y muy bajo en grasas, lo que puede ayudarte a eliminar la grasa y la basura de los intestinos.
Sexto lugar: repollo
El repollo es rico en fibra dietética, que puede mejorar el estreñimiento y desintoxicar. El repollo es rico en vitamina C y vitamina K. La vitamina C puede ayudar al cuerpo a producir colágeno e inhibir eficazmente la formación de melanina. Es un buen alimento para que las mujeres pierdan peso y mejoren su belleza.