Sería mejor cuidar su salud lo antes posible.
La atención de la salud no sólo debe ser oportuna, sino también temprana. Si solo te cuidas a tiempo, el efecto del acondicionamiento se reducirá considerablemente. Acondicionar el cuerpo lo antes posible puede producir mejores efectos en el cuidado de la salud.
Mucha gente piensa que mantener una buena salud pasa por seguir la tendencia: beber agua cuando tengas sed y descansar cuando estés cansado. Aunque este enfoque homeopático no presenta inconvenientes importantes, todavía no es lo suficientemente completo. Los expertos dicen que sobre esta base, pensando hacia atrás y tomando la iniciativa para mantener la salud, el cuerpo se ajustará a su estado óptimo.
1. Descansa cuando no estés cansado. Sentirse muy cansado. A veces, el cuerpo ya ha dado una "alarma". En este momento se requiere un largo período de descanso y recuperación y el efecto no es bueno. Por el contrario, si tomas la iniciativa de descansar cuando no estás cansado, tu fuerza física se recuperará más rápido y mejor, y no enfermarás fácilmente. Por eso la gente se toma libres los fines de semana cada cinco días. Existen muchas formas de descanso, como tomar un descanso después de salir del trabajo y cerrar los ojos un rato.
2. Bebe agua si no tienes sed. Beba un vaso de agua cada mañana y cada noche antes de acostarse, incluso si no tiene sed. Especialmente los ancianos, sus cuerpos están lentos y no sienten sed incluso si no beben agua. Cuando tiene sed, su cuerpo está extremadamente deshidratado. Por ello, es recomendable que las personas mayores lleven consigo una botella de agua cuando vayan al parque a hacer ejercicio o dar un largo paseo.
3. Tos aunque no estés resfriado. La tos es un reflejo condicionado protector del cuerpo contra el sistema respiratorio. La tos puede eliminar el esputo o materias extrañas de la tráquea y expulsar contaminantes nocivos de los pulmones de manera oportuna.
Cuando sientas picazón o malestar en la garganta, no intentes no toser, pero trata de toser los contaminantes de manera oportuna. Eso sí, la tos no debe durar demasiado para evitar dañar los bronquios.
4. Si no te enfermas, necesitas un médico. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "la enfermedad no debe curarse antes de curarse", lo que significa prevención y detección temprana de los síntomas de la enfermedad. Por lo tanto, no espere hasta estar enfermo para pensar en ir al hospital.
Al igual que el mantenimiento de un coche, debes "mantener" tu cuerpo con regularidad. Lo mejor es acudir al hospital para hacerse un reconocimiento físico y pedirle al médico que le ayude a analizar posibles problemas y cortarlos de raíz.
5. Sé feliz incluso si no hay ningún evento feliz. Un estado de ánimo feliz puede estimular el cuerpo, mantener el pulso, la presión arterial, la respiración, la secreción de jugos digestivos y el metabolismo en un estado equilibrado y coordinado, y mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. Puedes hablar más sobre cosas felices, ponerte en contacto con personas con más humor, ver más conversaciones cruzadas y comedia, leer más libros de humor y seguir riendo.