¿Cuáles son los beneficios de caminar descalzo?
1. Beneficios de caminar descalzo
1. Mejora la inmunidad
Los niños o los ancianos suelen caminar descalzos, lo que puede promover la circulación sanguínea y aumentar la tasa metabólica del cuerpo. y fortalecer la tolerancia al frío, la prevención de enfermedades y la mejora de la inmunidad.
Liberación de electricidad estática
El clima es seco en otoño e invierno, y la electricidad estática se genera fácilmente por la fricción entre el cuerpo humano y la ropa. Caminar descalzo puede hacer circular la electricidad estática del cuerpo humano con la tierra y liberarla.
Retrasar el envejecimiento
Existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, que se corresponden con diversos órganos del cuerpo humano. Caminar descalzo masajeando los puntos de acupuntura de las plantas de los pies puede coordinar las funciones principales del cuerpo, fortalecerlo, retrasar el envejecimiento y es muy beneficioso para prolongar la vida.
4. Puede evitar que los bebés tengan el pie plano.
Permitir que el bebé camine descalzo con frecuencia puede promover el desarrollo del pie del bebé y prevenir los pies planos y algunas enfermedades de los pies.
2. Peligros de caminar descalzo
(1) Levantarse temprano y andar descalzo puede causar diarrea fácilmente.
Hoy en día, muchos jóvenes suelen caminar descalzos por el suelo cuando se levantan temprano y tienen prisa por ganar tiempo. Los pies son el segundo corazón del cuerpo humano, por eso es muy importante mantenerlos calientes. Acabo de levantarme por la mañana y mis pies aún no se han adaptado a la temperatura exterior. Es fácil resfriarse al pisar el suelo, lo que puede provocar dolor abdominal y diarrea. Si las cosas siguen así, afectará mi salud gastrointestinal. Lo mejor es usar un par de pantuflas planas y suaves cuando se levanta temprano y no caminar descalzo, especialmente cuando se levanta en el frío invierno.
(2) Aumenta la probabilidad de traumatismos e infecciones.
Usar zapatos descalzos expone mucha piel de los pies y, a menudo, los mosquitos las pican y lastiman. Caminar demasiado puede hacer que le sangren los pies. Las bacterias en el aire se adhieren a la piel y causan una infección si hay una herida en la piel.
(3) Susceptible al cáncer de piel.
Los rayos ultravioleta del sol estimularán la piel para que produzca una gran cantidad de radicales libres oxidativos, destruirán las células y tejidos de la piel, acelerarán la producción de melanina, harán que la piel esté pigmentada, sea áspera e inelástica y reducirán la la resistencia de la piel. Algunos datos muestran que la exposición directa al sol de grandes superficies de sandalias descalzas aumentará el riesgo de cáncer de piel.
(4) Es probable que se produzcan infecciones por hongos.
Los pies humanos sudan fácilmente en climas cálidos, por lo que usar zapatos sin calcetines, especialmente zapatos con poca permeabilidad al aire, como sandalias de plástico y calzado deportivo, hará que la piel de los pies se empape directamente de sudor. El ambiente es fácil para que los hongos se reproduzcan y pueden ocurrir infecciones fúngicas en los pies.
(5) Provoca queratinización de la piel y dermatitis
El contacto directo frecuente entre los pies y los zapatos puede hacer que las cutículas en áreas como los talones y los dedos que a menudo están en contacto con los zapatos se alarguen fácilmente y más grueso, aumentando la probabilidad de desarrollar callos, es decir, "semillas de capullo" y "callos". Además, algunas personas que caminan descalzas durante mucho tiempo son propensas a sufrir síntomas como enrojecimiento, hinchazón, pápulas y ampollas en los empeines, los dedos de los pies y las partes de fricción de los zapatos. Esto se debe a que la piel es alérgica al cuero, al caucho y a otros calzados, lo cual es un tipo de dermatitis de contacto.