¿Qué significa el equinoccio de primavera?
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El equinoccio de primavera ¿Qué significa?
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¿Qué significa el equinoccio de primavera?
El equinoccio de primavera es uno de los veinticuatro términos solares. En la antigüedad, también se le llamaba "el medio del día", "el equinoccio del día y la noche" y "el medio día". mes de primavera". Se celebra alrededor del 21 (20-22) de marzo de cada año y la fecha del calendario lunar no está fijada. En este momento, el sol llega a 0 en el meridiano.
Según "Veinticuatro Términos Solares": "A mediados de febrero, se divide por la mitad, que es la mitad de los noventa días, por eso se llama Fen en otro artículo "Primavera y Otoño". Historias: El dentro y fuera del Yin y el Yang" dijo: "El Equinoccio de Primavera, el Yin y el Yang también son media fase, por lo que el día y la noche son fríos y veraniegos. "La Línea Divisoria es el punto donde se cruza el Estanque Amarillo. Cuando el sol llega a este punto, el día y la noche son iguales." Por lo tanto, el primer significado del equinoccio de primavera es. Significa que el día y la noche se dividen equitativamente, cada uno con 12 horas; en segundo lugar, en la antigüedad, la primavera era de Desde el comienzo de la primavera hasta el largo verano. El equinoccio de primavera ocurrió dentro de los tres meses de la primavera, y la primavera se dividió en partes iguales.
En la antigua China, el equinoccio de primavera se dividía en tres períodos: "El primero es esperar la llegada de los pájaros; el segundo es esperar el sonido del trueno; el tercero es esperar la electricidad". ." En otras palabras, después del equinoccio de primavera, las golondrinas volarán desde el sur. Volando, cuando llueva, habrá relámpagos y truenos en el cielo. El registro del equinoccio de primavera en el antiguo calendario chino es: "Tres días antes del equinoccio de primavera, el sol entra en el ecuador".
Principios para el mantenimiento de la salud durante el Equinoccio de Primavera
1. Levántate temprano y acuéstate temprano para nutrir el hígado.
El "Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama el nacimiento de Chen, el nacimiento de todas las cosas en el mundo. "Rong, acuéstate por la noche y levántate temprano, camina hacia la corte, retrasate, vive sin matar, da sin tomar, premiar sin castigar, esta es la manera de mantener la salud, pero ¿le hará daño al hígado? Esto significa que después del comienzo de la primavera, la naturaleza está llena de vitalidad y todo prospera. En este momento, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano, salir a caminar por la mañana, relajar el cuerpo y dejar que sus emociones crezcan con la primavera sin violar la primavera. Ésta es la forma de adaptarse a la salud primaveral. Si se viola este método, se dañará el hígado, que es la base del parto primaveral. Por eso, en primavera, la forma de mantener la salud es relajar el cuerpo y regular el estado de ánimo.
2. Prevenir la recurrencia de viejas enfermedades
Como dice el viejo refrán: "Cuando brota todo tipo de hierba, brotan viejas enfermedades, se puede ver que comienza la primavera". Es la estación en la que las enfermedades son propensas a ocurrir. Las enfermedades comunes en primavera incluyen neumonía, hepatitis, meningitis, sarampión, paperas, asma alérgica, infarto de miocardio, enfermedades mentales, etc. Por tanto, los pacientes con hepatitis, asma alérgica e infarto de miocardio deben prestar especial atención a los cuidados de enfermería y la prevención.
3. No cortar la ropa demasiado pronto.
"Sin ropa en primavera, sin sombrero en otoño." En primavera, el clima cambia de cálido a frío y la temperatura cambia mucho. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, será difícil adaptarte una vez que baje la temperatura y la resistencia de tu cuerpo se verá reducida. Las bacterias aprovechan la situación y atacan el organismo, provocando fácilmente diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera. Es mejor agregar o quitar ropa a medida que cambia la temperatura. Tenga a mano un abrigo grueso para quitárselo cuando hace calor y ponérselo cuando hace frío.
4. Peina tu cabello cien veces al día
La teoría del mantenimiento de la salud dice: "En marzo de primavera, péinate una o doscientas veces cada mañana". Si no mantiene su salud hoy, puede ayudar a su médico mañana). Agregue WeChat: Tianxia Health, facilite el cuidado de la salud. ¡Que la salud siempre lo acompañe todos los días en primavera es una buena manera de mantener la salud! Porque la primavera es la estación en la que aumenta el Yang Qi natural. En este momento, el Yang Qi del cuerpo humano también se adapta a la naturaleza. La característica de elevarse hacia arriba y hacia afuera es que los poros se expanden gradualmente, el metabolismo es fuerte y el crecimiento es. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera y tiene un papel importante en la promoción del qi, el alivio de la depresión, el drenaje del qi y la sangre y la promoción del yang. 5. Consumir menos suplementos y sal.
Durante el Equinoccio de Primavera se debe reducir paulatinamente la cantidad de suplementos, ya sean dietéticos o medicinales, para ir adaptándose paulatinamente a las características de la próxima estación primaveral, como por ejemplo. Comodidad, crecimiento del cabello y salud Al mismo tiempo, también es importante reducir la ingesta de sal, porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi de los riñones, lo que no favorece el mantenimiento del Yang. Qi.
6. Come más puerros. Y cilantro.
En primavera nace el Yang. Además de nutrir el Yang, también debes comer algunos productos dulces y evitar los ácidos. son ácidos para el hígado y tienen un sabor astringente. No favorecen el crecimiento de Yang Qi ni la liberación de Liver Qi.
Las opciones de comida incluyen cebollas picantes, cilantro, maní, puerros, camarones, etc. , Coma comida menos picante.
El revuelto de puerros y gambas secas es un buen plato medicinal en esta época. Lave un puñado de puerros, 2-3 huevos y una cantidad adecuada de gambas secas. Cortar los puerros en trozos pequeños, romper los huevos y batirlos bien. Calienta el wok. Cuando el aceite vegetal esté tibio, saltee los camarones hasta que estén fragantes. Luego vierte los huevos batidos, sofríe los huevos hasta que estén ligeramente cuajados y luego añade los puerros. Sofreír un rato, luego agregar sal, jengibre picado y glutamato monosódico, y sofreír un rato. Los puerros son de naturaleza picante y cálida, lo que ayuda al cuerpo a generar yang y hacerlo sentir cómodo, mientras que los huevos nutren la sangre. Este plato puede nutrir el hígado y la sangre, aumentar la energía yang y es apto para el consumo.
Precauciones sanitarias para el equinoccio de primavera
El clima en el sur de China es muy diferente al del norte de China. Todavía hace mucho frío y nieva en el norte, pero la primavera ya está floreciendo en el sur, por lo que el régimen de salud después del comienzo de la primavera es diferente entre el norte y el sur.
Norte: "La primavera cubre el otoño" es muy adecuado.
El proverbio de salud "Cubrirse en primavera y congelar en otoño" significa que no es aconsejable quitarse la ropa acolchada de algodón a principios de primavera para prevenir el frío primaveral. En primavera, la temperatura cambia repentinamente de cálida a fría y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. En primavera, debes "cubrir" tu cuerpo y prestar atención a la ropa adecuada. En general, en primavera suele haber frío repetido, por lo que conviene reducir paulatinamente la ropa y es mejor llevar ropa más abrigada.
Sur: Es hora de hacer más ejercicio y prevenir enfermedades.
El clima es cada vez más cálido, los días se hacen más largos y la temperatura, el sol y las precipitaciones aumentan, especialmente en el sur. En primavera todo revive y todo tipo de gérmenes se activan. Será mejor que tome las siguientes medidas: primero, elimine la fuente de infección; segundo, abra las ventanas con frecuencia para mantener el aire fresco; tercero, aumente los deportes al aire libre y fortalezca el ejercicio para mejorar las defensas del cuerpo y la resistencia a las enfermedades; cuarto, coma más luz; comidas comida.