¿Qué alimentos pueden eliminar la grasa del estómago?
Cómo limpiar tus intestinos: come manzanas
Comentarios de expertos
Las manzanas tienen mayor contenido de fibra que las frutas comunes. Las manzanas también contienen algo de pectina, que ablanda las heces. . Ayuda con la defecación. Pero para las personas con problemas intestinales graves, el efecto de limpieza intestinal de las manzanas no será demasiado evidente.
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Consejos para limpiar los intestinos: hongos y yoga
Comentarios de expertos
El hongo negro también es un muy buen alimento para limpiar los intestinos. Los alimentos secos se hincharán cuando se hinchen. expuesto al agua, lo que provocará irritación intestinal. Tao aporta más humedad. Pero para las personas que tienen dificultades para defecar, es difícil aliviar el estreñimiento comiendo hongos negros, a menos que sea útil mucho ejercicio complementario o auxiliar, como practicar yoga.
La heroína——Ellen cumple 32 años este año
Cómo limpiar tus intestinos: bebe leche fría con el estómago vacío
Comentarios de expertos
Beber hielo en ayunas. La leche puede aliviar el estreñimiento. En primer lugar, la estimulación con frío puede acelerar el movimiento intestinal. En segundo lugar, la leche contiene una gran cantidad de lactosa y más de la mitad de la población china carece de la enzima lactasa necesaria para la absorción de la leche. Por lo tanto, después de beber leche, la lactosa ingresa al colon sin digestión y se excreta rápidamente del cuerpo.
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Cómo limpiar los intestinos: beber miel en ayunas
Comentarios de expertos
La miel es rica en azúcar, que puede absorber agua en el cuerpo y permanecer en la cavidad intestinal, lo que es beneficioso para la defecación. Debido a que la peristalsis intestinal es más rápida cuando se come con el estómago vacío, debemos recordar a todos que la miel debe tomarse con agua fría o tibia, porque demasiado caliente o demasiado fría destruirá su estructura nutricional.
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Cómo limpiar tus intestinos: Té adelgazante
Comentarios de expertos
El té adelgazante tiene tres peligros principales. En primer lugar, el consumo prolongado de alcohol puede provocar la decoloración de la mucosa intestinal. En segundo lugar, el té adelgazante dañará los nervios motores de los intestinos una vez que la función intestinal se detenga, será peor que antes. En tercer lugar, las sustancias del té adelgazante eliminarán las vitaminas liposolubles que originalmente son útiles en los intestinos. Con el tiempo, la piel se secará.
Acomodación: la raíz de todos los males que subvierten la belleza
Las cifras muestran que la cantidad de defecación de la gente moderna, especialmente de la población urbana, ha disminuido aproximadamente un 20% en comparación con hace 20 años. . Nuestros intestinos están bajo una presión sin precedentes para defecar. Los experimentos de limpieza intestinal encontraron que el peso corporal disminuyó entre 1 y 15 kg después de expulsar las heces intestinales. Parece que la acción de limpieza intestinal es muy urgente.
Las cacas son heces que han permanecido demasiado tiempo en el cuerpo. A medida que aumenta la edad, la capacidad de la peristalsis intestinal se debilita. La gente moderna come más carne y alimentos grasos, lo que inhibe aún más la peristalsis intestinal y facilita la acumulación de heces. Si no se limpia a tiempo, incluso se pueden formar cálculos fecales. La acumulación prolongada de heces en los intestinos convierte el intestino grueso, un órgano que se supone descarga contaminantes, en un bote de basura que alberga suciedad y maldad. El peligro de la defecación es que las sustancias nocivas producidas son absorbidas repetidamente por la pared intestinal y circulan por el cuerpo a varias partes del cuerpo humano. Aumenta las sustancias tóxicas en el cuerpo, provocando piel apagada, manchas, acné, líneas finas, poros dilatados, piel áspera, etc. Limpiar las heces puede mejorar el estreñimiento, eliminar el olor bucal y tratar el acné, las manchas faciales, las manchas oscuras, etc. También puede eliminar la grasa intestinal, fortalecer el cuerpo, prevenir el cáncer colorrectal y regular la inmunidad humana. La medicina tradicional china advierte: "Si quieres estar libre de enfermedades, tus intestinos deben estar libres de desechos; si quieres vivir una vida larga, tus intestinos siempre deben estar limpios. En el antiguo Occidente, había registros de tratamientos". determinadas enfermedades mediante la limpieza intestinal ya en la época de Hipócrates.
Una pregunta: ¿necesito limpiar mis intestinos?
Las heces son un indicador importante de si el tracto intestinal está "dedicado". Al observar las heces, puedes saber si tu función intestinal es normal. Si cumple con los siguientes criterios, la calidad de su análisis intestinal es aceptable.
1. Frecuencia de defecación: siempre que no supere las 3 veces al día y no menos de 3 veces a la semana, se encuentra dentro de lo normal.
2. Peso de las heces: el diámetro de la tira de papel es de aproximadamente 2-3 cm y el peso es de aproximadamente 100 g (la longitud total es de aproximadamente 15 cm).
3. Color de las heces: Afectadas por los pigmentos biliares, las heces sanas son de color amarillo o marrón. Entre ellos, las heces de los vegetarianos son de color ligeramente más claro, mientras que las heces de los carnívoros son de color más oscuro.
4. Mejor forma: el contenido de agua en las heces del 60 % al 75 % es normal. Muy poca agua puede provocar estreñimiento, mientras que demasiada agua puede provocar diarrea. La forma normal de las heces debe ser la de un plátano.
5. Tiempo de defecación: No es bueno si el tiempo de defecación es demasiado largo o demasiado corto. El tiempo normal de defecación debe ser de 5 a 10 minutos.
Hacer una “limpieza general” a los intestinos
Experimentador: Linda, gastroenteróloga, tiene antecedentes familiares de cáncer intestinal.
Como gastroenteróloga, es especialmente sensible al cuerpo. Los antecedentes familiares de cáncer de intestino también hacen que Linda preste más atención a su salud intestinal que otros. Dado que la probabilidad genética de esta enfermedad supera el 45%, Linda ha tenido que limpiar sus intestinos con una solución salina equilibrada con electrolitos cada seis o siete meses desde que tenía 27 años. El único problema que preocupa actualmente a Linda son las deposiciones anormales. Si se despierta con prisa por la mañana, una vez que llegue al trabajo, se perderá su evacuación intestinal habitual, y entonces podría ser mañana o pasado mañana. En definitiva, una vez que lo pierdas, perderás la regularidad y te sentirás hinchado por la tarde o al día siguiente.
La experiencia de limpieza intestinal de Linda
Elige un fin de semana en el que no haya horario de trabajo, para que puedas organizar tu tiempo como quieras. Después de levantarse, mantenga el estómago vacío, agregue 200 ml de solución salina equilibrada de electrolitos a 3000 ml con agua y luego bébalo en varias porciones. Al observar el volumen total de agua, Linda estaba un poco preocupada. Pruébalo, tiene un sabor ligeramente salado, pero no es difícil de tragar.
La primera copa comienza a las 7 en punto y se pone en marcha el cronómetro. Linda bebe 200 ml cada vez, cada 2-3 minutos. Cuando bebió 1000 ml, se sintió un poco hinchada y la parte superior de su abdomen comenzó a moverse ligeramente.
Después de beber 1400 ml a las 7 en punto, mi velocidad de bebida disminuyó, sentí el estómago ligeramente lleno, el sabor era ligeramente salado y sentí náuseas leves.
7: 20 He bebido 1800ml y poco a poco se va notando la sensación de peristaltismo intestinal. Debe ser la parte del colon que rodea el abdomen.
A las 7:25, un * * * bebió 2000ml y dejó de beber después de defecar.
A las 7:32, el peristaltismo intestinal era evidente y la defecación era evidente.
La primera evacuación comenzó a las 7:35, con gran cantidad de agua. Evacue cada 2 a 4 minutos.
A las 7:40, se descargó 4 veces y se convirtió en agua de color amarillo claro sin olor evidente. La hinchazón abdominal se reduce, todavía hay una ligera sensación peristáltica en los intestinos y el cuerpo se siente mucho más suave.
A las 7:45, la quinta evacuación se redujo y se volvió acuosa. En este momento la distensión abdominal ha desaparecido por completo y hay sensación de hambre.
A las 7:47 y 50:00 se presentó poca defecación, agua clara y ausencia de sensación de peristaltismo intestinal. La Operación Evergreen ha sido completada.
A las ocho y veinte, Linda empezó a desayunar como de costumbre. Después de comer un plato pequeño de wontons, salió a hacer ejercicio al aire libre por la mañana. ¡Comienza el día más fresco hasta ahora!
Me siento muy relajado después de la limpieza intestinal y no tengo ninguna sensación extraña. Tan pronto como me subí a la báscula, perdí 5 libras. Estoy de buen humor. No había dolor abdominal, ni sensación de hundimiento rectal, ni sensación general de debilidad como la de vaciarse durante la diarrea. El cuerpo parecía haber olvidado la diarrea que estaba pasando hace unos minutos, como si nada hubiera pasado. Toda la actividad de limpieza intestinal se completó con éxito en una hora.
Adjunto: La solución salina equilibrada con electrolitos generalmente previene las deposiciones durante uno o dos días después de la limpieza intestinal. Al tercer día, los hábitos intestinales anteriores volvieron a la normalidad. Linda hace una limpieza intestinal casera en casa cada seis meses.
Los médicos recomiendan encarecidamente métodos de limpieza intestinal
Tres métodos de limpieza intestinal natural
En comparación con los métodos de limpieza intestinal físicos y químicos, los siguientes métodos tienen la más amplia amplia gama de aplicaciones y además es la más natural y saludable.
1. Estrategia de dieta con fibra: lo mejor es limpiar la casa usted mismo.
En lugar de depender de fuerzas externas para eliminar toxinas, es mejor utilizar la función de limpieza del propio cuerpo. El recorrido de una manzana desde la ingestión hasta la excreción es aproximadamente el siguiente: llega al colon en 9 horas, permanece durante 16 horas, luego absorbe agua y se excreta, el 50% se excreta en 24 horas y básicamente se excreta por completo en 48 horas. Si el alimento es rico en calorías y bajo en fibra, a menudo se necesita más tiempo para la excreción intestinal. Por tanto, la forma más sencilla y natural de limpiar los intestinos es comer más alimentos con fibra cruda. La celulosa absorbe agua y se expande en el colon, lo que puede aumentar el volumen y el contenido de agua de las heces y eliminar las bacterias putrefactas del colon. Se descubrió que las sustancias producidas después de que las bacterias descomponen la fibra tienen capacidades antitumorales.
Diversas frutas, verduras, frutos secos y cereales son representantes de la fibra cruda.
2. La batalla por promover las bacterias buenas y descartar las malas - ¿Cuántos años tiene tu intestino?
Hay cientos de billones de bacterias en el colon, algunas buenas y otras malas. Los metabolitos de algunas bacterias tienen efectos cancerígenos sobre el epitelio del colon y algunas bacterias como Bifidobacterium pueden adsorber, bloquear y eliminar algunos carcinógenos. La proporción de bacterias buenas y dañinas, especialmente la proporción de bifidobacterias, representa la "edad intestinal". Por ejemplo, las personas mayores sanas tienen 100 veces más Bifidobacterium que una persona mayor promedio.
Puedes optar por productos lácteos que contengan bifidobacterias, así como algunos preparados ecológicos de bifidobacterias, como Bifidobacterium bifidum, Livzon Changle, etc.
3. Enamórate del "alimento para el colon": oligosacáridos
Los alimentos con oligosacáridos pueden promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el cuerpo, también conocidos como "alimento para el colon". Su capacidad para regular el metabolismo de las grasas y el colesterol también es excelente, y su efecto para reducir la deposición de grasas en el cuerpo también es significativo. La ingesta diaria promedio de oligosacáridos en América del Norte es de 1 a 4 g, y en Europa occidental es de aproximadamente 3,2 a 11,3 g. El Ministerio de Salud japonés recomienda que todos tomen de 10 a 15 g de oligosacáridos por vía oral todos los días. Los oligosacáridos se encuentran en muchos alimentos, como el ajo, la cebolla, las alcachofas, los espárragos, los cereales, especialmente la soja y sus productos.
Además de favorecer el funcionamiento normal de su propio mecanismo de desintoxicación, existen muchas otras opciones para limpiar los intestinos, como por ejemplo: -
Cuatro opciones para la limpieza bucal
1. Productos para la salud de limpieza de colon. Este tipo de producto es el más llamativo, en su mayoría varios tés adelgazantes. El efecto laxante es más rápido y algunos ingredientes de la medicina tradicional china también tienen un efecto regulador sobre el qi y la sangre del cuerpo. Sin embargo, la mayoría de estos productos son preparaciones compuestas y algunos productos que contienen ruibarbo, sen y fenolftaleína son definitivamente dañinos para el cuerpo humano si se toman durante mucho tiempo. Estas sustancias pueden causar daños irreparables a la función peristáltica de los intestinos. Muchos pacientes con estreñimiento empeorarán después de tomarlo durante mucho tiempo. Especialmente aquellos productos que causan diarrea severa, trate de evitar su uso a largo plazo.
2. Fármacos representados por los laxantes. Se utiliza principalmente para tratar a pacientes con estreñimiento. Los laxantes fuertes que contengan sen y fenolftaleína sólo deben utilizarse como medida temporal. Esto es reconocido por médicos de todo el mundo. Los laxantes para la diarrea se pueden utilizar durante mucho tiempo y hay dos más seguros: la lactulosa y el polietilenglicol. Puede ayudar al estreñimiento a establecer las deposiciones.
3. Método médico de limpieza bucal desechable. Cuando los médicos realizan colonoscopia y otros exámenes a los pacientes, necesitan limpiar los intestinos. Sulfato de magnesio, manitol, etc. Tiene un fuerte efecto de limpieza intestinal, pero puede causar fácilmente deshidratación, hinchazón, dolor abdominal y otros problemas. No apto para bricolaje.
4. La solución limpiadora de colon preparada con sal equilibrada consiste en diluir la solución concentrada y beberla rápidamente. Puede eliminar el contenido intestinal sin causar deshidratación. Las personas normales no tendrán dolor abdominal. Es seguro y casero. Sin embargo, si lo usa una vez para el estreñimiento severo, la limpieza intestinal puede empeorar. Se dice que la longevidad de Soong Meiling está relacionada con su hábito de usar enemas líquidos todas las semanas.
Dos métodos de enema para la limpieza intestinal
1. Glicerina: como kaiselu, enema de glicerina, etc. , se basa principalmente en una inyección rápida para estimular la presión del colon para provocar la defecación, y la glicerina también tiene un efecto lubricante. Puedes hacerlo tú mismo, pero solo puede limpiar las heces debajo del colon izquierdo. Se recomienda hacerlo sólo cuando el estreñimiento es evidente y la defecación resulta difícil.
2. Enema líquido: el enema casero de bricolaje es fácil de operar. No es más que conectar una manguera a un recipiente de agua e insertar un tubo fino y duro en el ano por el otro extremo. La persona está acostada de lado y el recipiente está suspendido en el aire. El fondo está a 40-60 cm del nivel del ano y la temperatura del agua es de 39°C-41°C. Algunas personas también añaden un poco de café o una pequeña cantidad de vinagre orgánico. Volumen total de líquido hasta 1000 ml. Después de verter, intenta aguantar un poco más, el efecto será bueno.
Muchas celebridades, como Michael Jackson, Elizabeth Taylor y la princesa Diana, han recibido hidroterapia de colon.
1 Un método más profesional de limpieza intestinal: la hidroterapia de colon
La hidroterapia de colon consiste en insertar un tubo desde el ano hasta el recto e inyectarlo en el cuerpo a través de una máquina especial de limpieza de colon que se encuentra dentro. media hora, las aguas residuales se descargan por el otro extremo de la tubería. La inyección de agua ablandará las heces en el intestino y generará una cierta presión de agua en el intestino, lo que es beneficioso para la descarga de las heces en el yeyuno. Pero esta presión es menor que la presión que produce la gente común al defecar, por lo que no es doloroso. Cada ciclo de tratamiento es de 4 a 6 veces, cada vez dura aproximadamente 45 minutos y puede realizar de 2 a 3 ciclos de tratamiento en un año.
La hidroterapia de colon utiliza un masaje manual y mecánico del abdomen y los puntos de acupuntura relacionados, por lo que tiene una mejor capacidad de limpieza que el enema común. Cuesta unos 300 yuanes hacerlo en un hospital general. Las mujeres embarazadas, los ancianos y los enfermos, las personas con enfermedades cardíacas, cirugía intestinal reciente o inflamación intestinal aguda y otras enfermedades evidentes no deben realizar este procedimiento.
Los profesionales que se dedican a la hidroterapia de colon creen que esta terapia puede eliminar los desechos del cuerpo, reducir la absorción de toxinas, reducir indirectamente la carga de desintoxicación del hígado y los riñones y darle al colon la oportunidad de restaurar su función y reconstrucción ecológica.
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