¿A qué debes prestar atención al bañarte en invierno? ¿Qué precauciones se deben tener a la hora de bañarse en invierno?
1. Precauciones para bañarse en invierno
1. No bañarse con demasiada frecuencia en invierno, dos o tres veces por semana es más adecuado. El clima en invierno es seco y los baños frecuentes destruirán la grasa de la superficie de la piel y provocarán fácilmente sequedad y picazón en la piel.
2. Utilizar jabón, gel de ducha, etc. Utilice la menor fricción posible y evite la fricción excesiva. Debido a que la mayoría de los productos de baño son alcalinos, pueden dañar las glándulas sebáceas y agravar la piel seca. El frotamiento excesivo puede causar daños en la piel y aumentar el riesgo de infección;
3. El baño de personas con piel lesionada puede agravar fácilmente la infección local. Se recomienda esperar hasta que sane la lesión en la piel. Si padece enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el baño debe estar ventilado y no cerrado para evitar accidentes cardiovasculares provocados por el exceso de temperatura y la falta de oxígeno cuando el aire no circula.
4. La mejor temperatura del agua es entre 38 ℃ y 41 ℃. Una temperatura del agua excesivamente alta dilatará los vasos sanguíneos de la superficie del cuerpo, reducirá el flujo sanguíneo al corazón y al cerebro y provocará hipoxia.
5. No te agaches durante mucho tiempo al bañarte para evitar la congestión cerebral. Puedes poner un taburete en el baño. Cuando necesites agachar la cabeza, puedes sentarte en un taburete y tratar de evitar agacharte.
6. Como mareos, palpitaciones, sudoración, etc. Durante el proceso de baño, se debe principalmente a hipoglucemia, también puede deberse a la dilatación de los vasos sanguíneos que provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro; Cuando se presenten los síntomas anteriores, debe comer inmediatamente y controlar su nivel de azúcar en sangre y su presión arterial.
2. ¿Cómo ducharse en invierno sin pasar frío?
1. Antes de bañarte en invierno, haz las tareas del hogar y camina para calentar todas las partes del cuerpo. Luego date una ducha y ya no sentirás frío.
2. Colgar una cortina de ducha en el baño reducirá el espacio durante la ducha, evitará que el calor se disipe y mantendrá la temperatura.
3. Si el baño con ventana no está correctamente sellado, habrá fugas de aire y la temperatura interior bajará. Las ventanas se pueden tapar con cinta adhesiva con antelación. Cierre bien la puerta cuando se duche para evitar que se escape el vapor de agua. Pero si utiliza un calentador de agua a gas, no debe hacer esto.
4. Encienda el calentador del baño antes de bañarse, o use un cabezal de ducha para rociar agua caliente en la pared del baño durante dos o tres minutos para llenar el baño de vapor, lo que aumentará la temperatura del baño. baño. Baje la altura del cabezal de la ducha para que el agua tibia mezclada por el calentador de agua pueda rociar sobre el cuerpo en el menor tiempo, reduciendo la pérdida de calor.
5. Al bañarte, puedes poner un baño para pies debajo de tus pies, ponerle agua caliente y remojar tus pies en él, para que tus pies estén calientes cuando te bañes, y Tu cuerpo no sentirá frío.
6. No cierres el agua antes de bañarte, deja que el agua corra hacia atrás. En este momento, primero seca tu cabello y otras partes, luego cierra el agua caliente, seca tu espalda y luego vístete para no sentir más frío.
3. ¿Cuándo no es apropiado bañarse?
1. La presión arterial es demasiado baja para bañarse.
Las personas con presión arterial baja no deben bañarse solas, porque la temperatura del agua durante el baño es generalmente más alta que la temperatura de la superficie corporal, lo que puede dilatar los vasos sanguíneos de las personas. Las personas con presión arterial baja son propensas a sufrir síntomas como un suministro insuficiente de sangre al cerebro y colapso.
2. No es aconsejable ducharse después de beber.
El alcohol inhibirá la función hepática y dificultará la liberación de la meseta de azúcar. Al bañarse, aumenta el consumo de glucosa en el cuerpo humano. Si se ducha después de beber, debido a que el azúcar en sangre consumido no se puede reponer a tiempo, en casos graves pueden producirse mareos, mareos, debilidad general y coma por hipoglucemia.
3. No es aconsejable bañarse en ayunas.
Al bañarse en ayunas, el calor del cuerpo humano se conduce al exterior a través del agua. y se consume, lo que aumenta la demanda de energía del cuerpo. En este momento, el nivel de glucosa en la sangre del cuerpo es bajo y no puede satisfacer la demanda de energía del cuerpo. La hipoglucemia puede causar mareos, incluso síncope y shock. Además, cuando se está en ayunas, la resistencia de las personas a los cambios de temperatura exterior disminuye, lo que fácilmente puede provocar resfriados.
4. No es aconsejable bañarse después de una comida copiosa.
Bañarse inmediatamente después de una comida hará que los vasos sanguíneos de la superficie de la piel de todo el cuerpo sean estimulados por el agua caliente y se expandan, permitiendo que fluya más sangre a la superficie del cuerpo. la cavidad abdominal estará relativamente reducida, lo que afectará la digestión y la absorción y provocará hipoglucemia. En casos graves, incluso puede provocar síntomas como colapso y desmayos.
5. No es recomendable bañarse inmediatamente después del parto.
Ya sea que se trate de trabajo físico o mental, no debe bañarse inmediatamente, de lo contrario, puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, o incluso desmayarse.
Por tanto, tomar un descanso después del trabajo es más beneficioso para aliviar la fatiga y mejorar la salud.
6. No te bañes cuando tienes fiebre
Muchas personas tienen sentido común al tomar un baño para refrescarse físicamente cuando tienes fiebre. Sin embargo, debería ser así. Tenga en cuenta que bañarse es solo para frotar partes del cuerpo y no es lo mismo que ducharse. Debido a que el aumento de la temperatura corporal provocará un gran consumo de calor en el cuerpo, por ejemplo, cuando la temperatura corporal de una persona aumenta a 38 °C, el consumo de calor del cuerpo puede aumentar en un 20%. En este momento, el cuerpo está débil y es probable que se produzcan accidentes al bañarse.