¿Qué movimientos de yoga pueden ayudar a perder peso?

El yoga se originó en la antigua cultura india y es una de las seis principales escuelas filosóficas de la antigua India. Explora los principios y métodos de "la unidad de Brahman y el yo". Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo. Al mismo tiempo, es bueno para el tracto endocrino e intestinal femenino y también puede usarse para la belleza. El yoga para bajar de peso no solo puede quemar grasa de manera efectiva, sino que también alivia el dolor en el cuello, los hombros y la espalda, y ayuda a mantener la flexibilidad del cono espinal y los hombros. Es una buena opción para perder peso y mantener la salud.

Aquí tienes algunas posturas clásicas para bajar de peso:

Tres tipos de guerreros:

Eficacia: Fortalece la capacidad de coordinación de los músculos de todo el cuerpo, mientras equilibras el cuerpo. Lograr el efecto de descargar impurezas y gases residuales.

Extensión del ángulo lateral:

Eficacia: masajea los órganos internos, regula las glándulas, estabiliza el sistema endocrino; puede mejorar eficazmente la inmunidad sistémica.

Media Luna:

Eficacia: Limpia y purifica los nervios espinales y el cerebro; estimula el sistema linfático para ayudar a eliminar mejor las toxinas del organismo.