En cuanto al cuidado de la salud, ¿por qué me duelen a menudo el cuello, los hombros y la espalda? Es mejor levantar los brazos.

Espondilosis cervical, hombro congelado. En este momento, debería sentirme un poco mareado y los músculos de la mitad de mi espalda deberían sentir palpitaciones. .

La espondilosis cervical y el hombro congelado a menudo son causados ​​por inactividad e inestabilidad a largo plazo, que ocurren con el tiempo. . Como computadoras y libros de lectura. conducir. . . Intente mover el cuello de un lado a otro todos los días. Aguanta más de 5 minutos. . . Ahora párese derecho con la espalda contra la pared y levante las manos lo más alto posible durante 1-2 minutos, repita 2-3 veces. . . Ahora puedes hacer la radiogimnasia que aprendiste en la escuela. Haga esto 2-3 veces al día. Debemos hacer esto en serio. Sólo soy yo. Estoy mucho mejor ahora. . . Estoy relajada y feliz todos los días.