Cómo utilizar una bicicleta de spinning en el gimnasio
1. Controla el freno de mano detrás del manillar con las manos.
2. Fijar los pedales y los pies.
3. El ritmo y la intensidad de la música.
SPINNING, el nombre en inglés, fue creado por primera vez por el entrenador personal y atleta extremo estadounidense JOHNNYG en los años 80. Se trata de una clase de entrenamiento de ciclismo indoor única y dinámica que combina música y elementos visuales.
Tras superar todas las carencias de la conducción al aire libre, las bicicletas de spinning se han convertido en un ejercicio aeróbico que permite ejercitar todo el cuerpo y que es fácil de aprender gracias a los avances tecnológicos.
Datos ampliados:
La parte delantera de la bicicleta de spinning: consta de un mango y un hervidor. El diseño del portabidón tiene en cuenta la necesidad de reponer agua en cualquier momento durante los ejercicios físicos prolongados.
Guardabarros: El guardabarros situado entre la carrocería y el sistema de frenado. Este guardabarros funciona como una bicicleta normal, protegiendo el volante del sudor y el óxido.
Volante de inercia: La función principal del volante de inercia es equilibrar el peso, es decir, aumentar la carga de ejercicio para aumentar la intensidad del entrenamiento.
Sistema de frenado electrónico: Muchas bicicletas de spinning están equipadas con sistemas de frenado electrónico, lo que también permite a muchos ciclistas de spinning controlar y captar mejor el ritmo cuando están cansados.
Manivela y pedal: También es una estructura similar a una bicicleta normal, funcionando como eje motriz y a través de ella se materializan la mayoría de funciones de una bicicleta de spinning.
Asiento: La altura del asiento de una bicicleta de spinning se puede ajustar fácilmente, permitiendo que personas de diferentes alturas se adapten a una misma bicicleta. Es un diseño muy fácil de usar.
Soporte para carrocería: Es la estructura general de soporte del cuadro de la bicicleta de spinning. Básicamente todos los cuadros fijos de las bicicletas de spinning están hechos de metal, que es la razón principal por la que las bicicletas de spinning pueden soportar a personas con sobrepeso.
Referencia: Bicicleta giratoria-Enciclopedia Baidu