¿Cuánto sabes sobre los libros de lectura obligada para entrenadores físicos?

Hoy en día, los requisitos para la profesión de preparador físico son cada vez más altos. Las personas que carecen de conocimientos profesionales sobre fitness pueden ser fácilmente eliminadas del lugar de trabajo. Por lo tanto, si desea seguir siendo competitivo en el lugar de trabajo y lograr un desarrollo a largo plazo como instructor de fitness, debe seguir aprendiendo y mejorando.

1. Los entrenadores físicos deben leer el libro "Plan completo de entrenamiento muscular"

El autor de este libro ha estado en la industria del fitness durante más de 20 años y fue el director de la Sala de entrenamiento muscular de la Universidad Nacional de Lyon III en Francia. Lo que es único es que este libro de fitness presenta un nuevo concepto de entrenamiento muscular: lograr los mejores y más rápidos resultados con las menores restricciones. Este libro adopta un enfoque paso a paso, subdividiendo el entrenamiento en 13 etapas, y también involucra la psicología para ayudar a los entrenadores a ser más eficientes y tener una mayor fuerza de voluntad en el entrenamiento y en la vida diaria.

2. Fisiología del ejercicio, un libro de lectura obligada para preparadores físicos.

Este libro es muy profesional y teórico. Puede resultar un poco difícil de leer, pero es muy útil para comprender los cambios funcionales del cuerpo humano durante el ejercicio y las leyes fisiológicas de la formación y desarrollo del mismo. habilidades motoras. Si desea comprender los principios y las estructuras fisiológicas que se esconden detrás de varios movimientos físicos y guiar mejor el trabajo de los entrenadores físicos, debe leer este libro.

3. Los preparadores físicos deben leer el libro "Nutrición deportiva"

La dieta es muy importante en el fitness. Si come los alimentos equivocados, puede perder todo su arduo trabajo, por lo que un preparador físico calificado debe comprender la nutrición deportiva. Este libro le indicará los nutrientes contenidos en diferentes alimentos, cómo organizar su plan de dieta cuando tenga diferentes objetivos de acondicionamiento físico, etc. Como preparador físico, ya sea para su propio entrenamiento físico o para ayudar a los estudiantes a organizar planes de dieta, debe leer este libro.

4. Los preparadores físicos deben leer el libro "Manual Práctico de Estiramiento Deportivo"

Este libro es muy práctico al explicar la parte de estiramiento, incluyendo la descomposición y estiramiento de diferentes partes del mismo. músculos Acciones, con diagramas de anatomía muscular y explicaciones de texto necesarias. Los estiramientos son una parte esencial después del entrenamiento. Este libro puede ayudarle a diseñar mejores métodos de estiramiento adecuados para diferentes grupos de personas. El autor de este libro, Chen Fangcan, también es un maestro en el campo de la rehabilitación deportiva. Si eres un instructor de fitness o un entusiasta del fitness, puedes verlo.

Los cuatro libros recomendados anteriormente cubren los conocimientos básicos de fitness que un preparador físico necesita dominar, y todo preparador físico debería leerlos y comprenderlos. El fitness es un tema complejo y enorme. Si realmente quieres aprenderlo a fondo, debes acumularlo durante un largo período de tiempo. Puedes hacerlo paso a paso, de fácil a difícil.