Material periodístico escrito a mano de primer grado sobre alimentación saludable
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Precauciones de seguridad alimentaria para alumnos de primaria y secundaria 1. ¿A qué cuestiones deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria a la hora de comprar alimentos?
1. Vaya a las tiendas habituales y no compre la comida de los “tres noes” que se encuentra en el campus y en las calles.
2. Compra alimentos producidos por fabricantes habituales y trata de elegir marcas con buena reputación.
3. Revisa atentamente las etiquetas de los productos. Las etiquetas de los alimentos deben indicar: nombre del producto, lista de ingredientes, contenido neto, nombre de la fábrica, dirección, fecha de producción, vida útil, número de norma del producto, etc. No compre productos con etiquetas de mala calidad.
4. Si el alimento es apto para el consumo propio.
5. No sigas ciegamente los anuncios. La publicidad no representa la ciencia, sino que refleja los intereses de las empresas.
2. ¿A qué hábitos de higiene dietética deben prestar atención los alumnos de primaria y secundaria?
1. El agua corriente es una bebida y algunas bebidas contienen conservantes, pigmentos, etc. y beber con regularidad no es bueno para la salud de los niños;
2. Desarrollar buenos hábitos de higiene para prevenir la propagación de enfermedades parasitarias intestinales;
3. Coma verduras y frutas crudas antes de comer. bien para evitar la intoxicación por pesticidas;
4. Al elegir los alimentos, preste atención a la fecha de producción y la vida útil de los alimentos.
5. posible. Si comes sobras, asegúrate de calentarlas bien para evitar una intoxicación alimentaria bacteriana;
6. No comas alimentos crudos no saludables, como sashimi y castañas de agua crudas;
7. No comas comida callejera sin protección higiénica;
8. Coma menos alimentos fritos, ahumados y asados. Una preparación inadecuada producirá sustancias tóxicas.
3. ¿Qué alimentos nutritivos pueden hacer que los estudiantes sean inteligentes?
Los alimentos nutritivos que hacen que los estudiantes sean inteligentes incluyen:
1. Pescado, yema de huevo, piel de camarón, algas, algas marinas y carne magra 2. Consuma hígado de cerdo, sesos de animales y otros despojos de animales una vez a la semana.
3. Consume naranjas, manzanas y otras frutas ricas en vitamina C todos los días. 4. Consuma frijoles o productos de soya todos los días.
5. Come champiñones 1-2 veces por semana. 6. Come más plátanos, zanahorias y espinacas.
Consume más leche. La leche es una fórmula especial para niños que contiene taurina, no extracto de malta.
En cuarto lugar, ¿cómo pueden las personas prevenir la intoxicación alimentaria?
1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; 2. Deje los alimentos cocidos durante más de 2 horas y recaliéntelos a más de 70 °C antes de comer. Lavar y pelar las frutas antes de comerlas; 4. No comprar alimentos de origen desconocido o que hayan superado su vida útil;
5. licencias (especialmente aquellos sin embalaje sellado); 6. No coma alimentos que se haya confirmado que se han echado a perder o que se sospecha que se han echado a perder;
7. , pero no está seguro de si la cantidad añadida cumple con las normas de higiene y seguridad alimentaria.
5. ¿Cómo distinguir la vida útil y la vida útil de los alimentos?
La denominada vida útil (período comestible, fecha mínima aplicable) hace referencia al periodo durante el cual se mantiene la calidad en las condiciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta. Después de este período, aún puede tomar pastillas para perder peso saludables y efectivas dentro de un período de tiempo determinado.
La vida útil (última fecha de consumo recomendada) se refiere a la fecha en la que se espera que finalice el consumo bajo las condiciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta. Después de esta fecha, el producto deja de ser comestible.
6. ¿Cómo elegir la bebida adecuada?
En primer lugar, compruebe si la etiqueta, el marcado QS, la fecha de producción, la vida útil, el nombre de la fábrica y la dirección de la fábrica están completos, y si los ingredientes de los ingredientes cumplen con los estándares de este tipo de bebida.
En segundo lugar, elige productos que hayan sido producidos recientemente. Al comprar bebidas carbonatadas, trate de elegir productos que hayan sido producidos recientemente y que tengan latas duras que no se deformen fácilmente.
En tercer lugar, la elección de las bebidas debe variar de persona a persona. Los jugos de frutas tienen ciertos nutrientes y son adecuados para que los beban adolescentes y niños, pero no se pueden consumir durante mucho tiempo ni en grandes cantidades a la vez.
13. ¿Cuáles son los 10 principios de preparación de alimentos seguros que defiende la Organización Mundial de la Salud?
1. Elija alimentos que hayan sido procesados de forma segura;
2. Caliente bien los alimentos cocidos.
4. Preste atención al almacenamiento de alimentos cocidos;
5. Los alimentos cocidos almacenados deben calentarse completamente antes de comerlos
6.
7. Lávese las manos repetidamente;
8. Preste atención a mantener limpia la superficie de los utensilios de cocina;
9. de contaminar los alimentos;
10. Usar agua limpia.
Extremo
La juventud y la seguridad alimentaria "La comida es la primera prioridad para la gente", la gente no puede sobrevivir sin comida y la comida afecta directamente la salud y la seguridad de la vida de las personas. Los adolescentes se encuentran en un período de crecimiento y desarrollo, y para ellos es especialmente importante disponer de alimentos seguros. Hoy en día, no sólo existen muchos tipos de alimentos, sino también diversos métodos de procesamiento, diversos canales de proveedores y puntos de venta en todo el mundo. Para ganar dinero, algunos productores y operadores ilegales de alimentos no dudan en fabricar y vender productos falsificados, e incluso utilizan materias primas tóxicas para procesar y producir alimentos tóxicos y nocivos, poniendo en peligro la salud de las personas. Los adolescentes carecen de experiencia en la vida y de conocimientos sobre seguridad alimentaria, tienen un gran apetito y están llenos de curiosidad. Algunas personas que fabrican y venden alimentos falsos y de mala calidad se sienten tentadas intencionalmente o no. Los adolescentes suelen ser víctimas de alimentos falsificados y de mala calidad.
Manténgase alejado de los puestos de comida sin licencia
Los jóvenes estudiantes son activos y consumen mucho, y debido a sus necesidades de crecimiento y desarrollo, a menudo usan el tiempo después de la escuela y el recreo para comprar comida y comida cerca de la escuela. Por lo tanto, muchos pequeños vendedores y puestos de catering se dirigen a estudiantes de primaria y secundaria. Algunos de estos operadores no han sido homologados por los departamentos de gestión de higiene industrial, comercial y alimentaria, no han recibido formación en conocimientos de higiene y no se han sometido a inspecciones sanitarias. Al mismo tiempo, para reducir costos y obtener más ganancias, estas tiendas y puestos suelen vender una variedad de alimentos y bebidas de origen desconocido y sin garantía de calidad. Por tanto, no acuda a tiendas y puestos sin licencias de higiene alimentaria y licencias comerciales.
A la hora de adquirir alimentos envasados, revisa atentamente las etiquetas de los alimentos.
Las etiquetas de los alimentos se refieren a etiquetas, marcas, textos, gráficos, símbolos y todas las descripciones en los envases de los alimentos. Se utiliza para expresar las características de calidad, características de seguridad, métodos para comer y beber y requisitos de los alimentos. Incluye al menos el siguiente contenido: nombre del alimento, lista de ingredientes (nombre del ingrediente, lista de tipos). Si se trata de un alimento de un solo ingrediente se podrá omitir la lista de ingredientes), el contenido neto y la materia escurrida (también llamada materia sólida). Es decir, la parte sólida del alimento), el nombre y dirección del fabricante, la fecha de producción (o fecha de envasado) y vida útil, y el número de norma del producto. Leer atentamente las etiquetas de los alimentos puede ayudarnos a:
1.Entender el nombre, la connotación y las características de calidad del alimento.
2. Identificar la calidad inherente y los usos especiales del alimento (ver lista de ingredientes o lista de ingredientes).
3. Identificar la cantidad y valor del alimento (ver contenido neto o contenido sólido).
4. Identificar la frescura de los alimentos (en función de la fecha de producción y vida útil no se permiten etiquetados, subvenciones ni manipulaciones).
5. Utilizar otros contenidos de la etiqueta para orientar las compras.
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Echemos un vistazo a los hábitos alimentarios científicos de los estudiantes de primaria. Preste atención a los siguientes puntos:
Primero, coma más cereales integrales y. más Cultivar alimentos.
Por un lado, los alimentos demasiado refinados provocan un exceso de grasa y energía calorífica, y al mismo tiempo, también provocan una falta de determinados nutrientes. Por el bien de nuestra salud durante toda la vida, debemos prestar atención a comer más cereales integrales cuando somos jóvenes y, a menudo, podemos tomar la iniciativa de dar sugerencias a nuestros padres. Esto no sólo está relacionado con nuestra propia salud, sino que también es muy beneficioso para nuestros padres.
En segundo lugar, el desayuno no puede ser descuidado.
Muchos de nosotros nos saltamos el desayuno cada mañana sólo para dormir diez minutos. Algunas personas lo comen, pero lo hacen de forma casual y no prestan atención al desayuno en absoluto.
Estamos en periodo de crecimiento y desarrollo, el cuerpo consume energía más rápido, almacena menos nutrientes y el aporte de nutrientes es más oportuno. Por eso es necesario desayunar bien y estar lleno. Debido a que muchas personas se saltan el desayuno o comen muy poco, lo cual no es bueno, se sienten exhaustas de 10 a 11 de la mañana y sus cerebros no pueden concentrarse fácilmente, lo que afecta la efectividad de la clase. Algunos individuos pueden incluso experimentar síntomas de hipoglucemia como mareos, mareos, sudores fríos, taquicardia o incluso desmayos, lo que afecta directamente la salud física.
En tercer lugar, come más frutas y verduras.
Muchos de nuestros estudiantes de primaria y secundaria padecen estreñimiento porque comen demasiados alimentos de origen animal y cereales refinados, y no suficientes verduras y frutas. El daño del estreñimiento al cuerpo humano no solo es hacer que las personas sientan distensión y malestar abdominal, sin ganas de comer, sino que también el dolor de tener siempre problemas para defecar, también puede provocar una absorción excesiva de sustancias nocivas en las heces, provocando bacterias nocivas; en los intestinos para multiplicarse, causando daño al cuerpo.